11月のクラス スケジュールとWSの予定。

チャナンヨガ  11月のクラス スケジュールをお知らせいたします。


週間スケジュール

【月曜】
10:00 - 11:30 アシュタンガヨガ 90分（三島）
18:30 - 19:40 アシュタンガヨガビギナー 70分（長泉）
20:00 - 21:10 アシュタンガヨガハーフプライマリー 70分（長泉）

（ハーフプライマリークラスはアシュタンガヨガ経験者向けクラスとなります）

【水曜】
18:30 - 19:40 アシュタンガヨガハーフプライマリー 70分（長泉）
20:00 - 21:10 陰ヨガ 又は アシュタンガヨガビギナー 70分（長泉）

【金曜】
10:00 - 11:30 アシュタンガヨガ 90分（沼津）
19:00 - 21:00 陰陽ヨガ＆シンギングボウル 120分（清水町）


11月 3日(金祝)  サロン勤務のためお休み
11月 6日(月)  サロン勤務のためお休み
11月17日(金)  休日

11月29日(水)  会場が清水町となります。

11月8・22日(水)  アシュタンガヨガビギナークラス
11月1・15・29日(水)  陰ヨガクラス
11月10・24日(金)  陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分クラス


【会場】
三島： 三島 cafe & space ほとり （ 和室 ）
長泉： 長泉町文化センター ベルフォーレ （ 2F和室 ）
沼津： 千本プラザ （ 軽運動室 ）
清水町： 地域交流センター （ 2F和室 ）

最新のスケジュールはスケジュールページよりご確認くださいね。

気温が下がってきましたので、上着やブランケットなど必要に応じてご用意お願いします。


～ WSのお知らせ ～

来年1月8日(月祝)に以前代行クラスをして頂いたアシュタンガ静岡のひとみ先生をお招きしてWSを開催予定です。

詳細は未定ですが、概要は以下の通りです。

会場：沼津千本プラザ
日時：1月8日(月祝)  9:30～16:00
AM：アシュタンガヨガクラス（hitomi）
ランチ：会場近くのインドカレー屋さん
PM：シンギングボウルヒーリングと簡単な呼吸法・瞑想クラス（syoo）

詳細決まり次第、こちらのブログで告知させて頂きます。

気になる方は予定空けておいてくださいね。

祝5周年、、ありがとうございます！

この10月でヨガクラスを始めて丸5年になりました。

それまで自分が好きで通っていたクラスがなくなってしまったことがきっかけで始めたヨガクラスでしたが、クラスを始めていなかったらきっとそのまま定年まで会社勤めを続けていただろうと思うと、5年前の一歩を踏み出した自分に感謝の気持ちが湧いてきます。

5年前の自分にありがとう！

この7月から始めた午前のクラスはまだまだ細々とですが、熱心に通ってくださる方々に感謝して、同じように細々とだった初心を忘れずに地道にコツコツ続けて行きたいと思います。

水曜夜の長泉アシュタンガヨガハーフプライマリークラス。

この5月まで会社勤めをしながら週一で続けて来たクラス、、
一時は止めてしまおうかと思ったこともあったけど、その時々で一人でも二人でも通ってくださる方がいたお陰で続けて来れました。

これまでこのクラスに通ってくださった方々にもありがとうございます！

沼津御用邸での満月シンギングボウルヒーリングクラス。

昨年から陰ヨガクラスも始めたことで、指導の幅が広がり、シンギングボウルも始めて、そのことで新しい出会いもたくさんありました。

ありがとうございます！

こちらも7月から枠を増やして始めたアシュタンガヨガビギナークラス。

この日は初めてのかた二人＋次回も更にこの友人が二人来てくださる予定で、、クラスの宣伝とか苦手なので忘れた頃に細々とブログやSNSにUPしてるくらいなのですが、こうやって口コミで広がってくださるのはとてもありがたく嬉しいです！

地方でもこのインターナショナルなプラクティスであるアシュタンガヨガの需要をひしひしと感じる今日このごろです。

5周年の記念品でお配りしたスイーツも美味しいと好評でした。

ヨガクラスを始めるきっかけともゆかりのあるグルノーブルさんのレモンケークです。

クラス日程と賞味期限の関係でお渡しできなかった方々には申し訳ございません。

ほんとに美味しいので、また来年までお楽しみに！


これからも経験を積み重ねながら、ヨガがあることでみなさんの人生が少しでも豊かになりますように、、続けて行きたいと思います。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします！  (^^)/


チャナンヨガ syoo.    小林正実

新月の陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分クラス。

昨夜は清水町で陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分クラスの日でしたが、新月だったので新月の特別クラスとして開催しました。

陰陽ヨガのシークエンスは70分ほど、シンギングボウルはフルセット用意してシャバアサナしながら20分、残りの30分は基礎的な呼吸法を2種類と最後に瞑想。

呼吸法の後は自分の中の静けさが深まり、自然に瞑想に入って行けるので、このままもっと瞑想していたいほどで、120分クラスでも足りないくらいにあっという間の気持ちいい時間でした。

参加された方からは昨夜はとてもピュアなエネルギーに包まれていたそうでクラスも好評でした。

金曜が満月か新月の日は、シンギングボウルヒーリングクラスにするつもりでしたが、今回の特別クラスもとても良かったので、また開催したいと思います。


2018年2月16日(金新月) 19:00 - 20:30  新月シンギングボウルヒーリング

2018年3月2日(金満月)  18:30 - 20:30  満月の陰陽ヨガ＆シンギングボウル

会場はどちらも沼津御用邸 東附属邸です。

満月シンギングボウルヒーリングクラス。

金曜満月の夜は沼津御用邸で満月シンギングボウルヒーリングクラスでした。

清水町での陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分レギュラークラスではこの半分のボウルなので、このフルセットが揃うのはこの時だけです。

天候は雨でお月さまは見えませんでしたが、由緒ある空間でしとしとと降る雨音がまた良いBGMとなって、心地好いエネルギーに包まれた時間を過ごさせて頂きました。


せっかくの満月の夜が雨で嫌だなぁと思えばマイナスのエネルギーとなってしまいますが、雨音が風情のあるBGMとなって心地好いなぁと思えばプラスのエネルギーとなります。

天候の雨は単なる事象であって、それをどう捉えるかは人それぞれの心の持ちようです。

一見ネガティブと思えることもちょっと角度を変えて、見方を変えればポジティブな出来事に変えることができます。

それは自分次第で変えられるのです。

この思考は人生を楽しく豊かに過ごすためにとても役立ちます。


たとえば人との関係性において、苦手な人がいた時に、他人の思いを変えることは容易ではありませんが、自分の思いを変えるのは日ごろから心掛けていれば容易いことです。

自分の思いが変われば他人の思いにも変化が現れるでしょう。


シンギングボウルヒーリングクラスでは、
ボウルの倍音の波動を体感していただくのがメインで、後半に少しの呼吸法の後、そのままの流れで瞑想に入って行きます。

この日はふだんヨガクラスにお越し頂いてる方半分と、新規とリピーターの方半分でしたが、とても心地好い時間をご一緒させて頂きました。

新規の方もヨガクラスにも興味を持って頂けて良かったです。


ありがとうございます！

次回は2/16(金新月)、3/2(金満月)

ちなみに10/20(金)は新月の陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分クラス(清水町)となります。

この日もボウルをフルセットで用意しようと思います。