久しぶりのマイ海の日。

昨日は3週間ぶりの海。
その前も3週間ぶりだったので、前々回はまだトランクス一枚で海に入れたのに、いつの間にかもう3mmフルスーツの季節になりました。
6年前にサーフィン始めてからこんなに海に来ない年は初めてです。

朝、久しぶりに通い慣れた海に入水した時の心地良さ、  安心感、  安定感、  わくわく感、、、

なんなんでしょうね？  この感覚は。

海の上でゆらゆら波に揺られながら波待ちしていても気持ちいいし、

パドルで沖に向かいながらドルフィンで波の下に潜ってスルーするのも気持ちいいし、

波に乗る感覚は他では味わえない不思議な感覚です。。。

久しぶりだからこそたっぷりと感じることができました。

波待ちしながら思ったんだけど、海の上からサーファー目線で見える景色はまた格別なんですよ。

そのうち防水デジカメ買ってそんな写真も撮りたいな。

そしてヨガの学びにゴールはないんだけど、今年の初めに目標としていた、TT受講して自分でヨガクラスを始めることがなんとか実現できたので、ちょっとだけ一息ついたら次のサーフボードが欲しくなりました。

サーフィン始めてもうすぐ7年目で8本目のボードを物色しています。

サーフィンって 波と 自分のパドル力と 一枚の板。

ほんとにシンプルなものなので、たかが一枚の板だけど、されど一枚の板なのです。

自分が少しづつレベルアップして行くのに合せて、その時の自分に合う板に替えて行くことで上達も早くなる気がします。

初めてのアシュタンガヨガWS.

2012年10月21日（日）

THE PADOMA YOGA SALON さん主催で初めてのアシュタンガヨガWSをさせて頂きました。

早く着き過ぎてまだ門が閉まっていたので会場裏の穏やかな海辺でまったり。

この日はぽかぽか陽気で秋晴れのとても良い日でした。

人前で話をするとかちょー緊張してしまうんだけど、不思議とゆるい感じの緊張感。
それなりに準備ができていたのかな？

この日用意してくださった会場は『沼津御用邸 東附属邸 第一学問所』と言う名前からして由緒正しき感じなんだけど、大正時代に昭和天皇がこちらで御学問所として利用されていたそうです。
照明や窓ガラスなんかを見ても歴史を感じる佇まい。
秋も深まったころだったからいいようなものの、真夏にアシュタンギの汗が畳や障子に飛び散ってしまっては（笑）、申し訳ないような厳かな雰囲気を醸し出しておりました。

庭の方から見るとこんな感じの建物です。
初めての場所だったので事前に下見に行ったときには、こんな素敵な場所で初めてのWSができるなんてちょっと感動しました。

（写真はみちこ先生ブログより拝借。）

この日の参加者はふだんイシュタヨガの練習をされて、ある程度ヨガのご経験のある方たちで、初めてのアシュタンガヨガをテーマにWSを進めさせて頂いたので比較的やり易かったです。

前半はレクチャーといくつかポーズをピックアップして一緒に練習して頂き、後半はハーフプライマリーのヴィンヤサを半分にして（左右１セットでヴィンヤサ入れる）練習しました。

みちこ先生のイシュタヨガのクラスもそれなりに運動量があってしっかり汗をかくので、それなりにみなさんもう少し動けるかと思いましたが、やはり慣れない初めてのアシュタンガヨガはゆっくりペースでカウントしていても大変そうでした。

まあ僕自身も初めてアシュタンガヨガやったときはもう大変でしたから、練習を重ねていくことで有る程度は慣れてくるものだと思います。

お一人帰られてしまったのですが参加されたみなさんと。
僕にとっては一生忘れられない大切な日となるでしょう。

ありがとうございました。

WSを無事に終えた後の開放感と充実感はふだん味わえない特別なものでした。
それがこの写真に写し出されているようです。
昔からのヨガトモが遠くから参加してくれて撮っていただきました。
リエコさん、素敵な写真をありがとう！

時間の経過とともにその日の幸せな感覚がだんだんと薄れてきたので、以下はその日の夜にfacebookにUPしたコピペです。


はぁ～おわりました♪ なんとも言えない開放感と充実感となんとかやり終えたと言う達成感で満たされ、幸せな気持ちでいっぱいです！

まだまだ自分のできていない部分がよーく見えたりして反省すべき点は沢山あるのですが、３週間前の初めてのクラスがこれ以下はもうないだろうってくらいに酷く撃沈したため、笑 それに比べたらそれなりに形にはなったんじゃないかな？

TT卒業したばかりの８月にこのお話を頂いた時には自分にはまだまだそんな準備ができていないと、自分がWSを開くなんてまだまだ先の話だと思ったりもしたのですが、それから少しずつ準備して来て、改めて勉強もし、とっっても自分にとって得るものの大きかった今回のお話でした。 ありがとうとか、感謝とか、言葉では表せないくらい大きなプレミアムなギフトを頂きました。 その主催してくださった、みちこ先生といっしょです。

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陰ヨガリトリート ＠ヴィラ白浜

10月の3連休はまたまたヴィラ白浜で中里貴子先生の陰ヨガリトリートに行って来ました。

貴子先生ご愛用のブレンダーまで用意してくださって、朝はグリーンスムージーを頂きました。まだ数回しか飲んだことないけれどグリーンスムージーは好きなので僕もそのうち始めようと思います。（GSビギナーなので来春暖かくなってからね。笑）

ヨガクラスは朝と夕方なので昼間はそれぞれ自由時間。
いつものように当然海でサーフィンするつもりだったのだけど、二日とも風が強過ぎて海遊びは中止で山にトレッキングに行きました。
ヴィラの相馬さんからトレッキングコースの地図を頂いて、７km－２時間コースへ。
「寝姿山山頂 標高200.07m」 ．．．それなりに登ったつもりなのに、200mしかないの？って言うか一瞬数字換算に戸惑ったけれど、その7cmはなんなのさ〜？笑
きっとここに来た人のほとんどはこうやって写真撮るんだろうな。笑

相馬さんもお奨めのコースだったけれど、途中トトロの森の中のような細い山道もあって楽しめましたよ。

MTBで走っても気持ち良さそう。

そして山頂から下って来る途中で白浜ビーチが一望できるこの景色に感動！！！
白浜ビーチはもう何度も来て見ているけれど、正面から一望できるこの眺めは初めてなのでちょー感動！！
それにこの日のような風の強いウインドサーフィンコンディションに来ることもないので、どこか海外のビーチを見るようで新鮮でした。

ふだんは海ばかりなので山をトレッキングするなんて、もう何年もしていない。
陰ヨガの時に陰陽バランスの話がでるけれど、まさにこの山歩きは僕にとってはふだんと相反する行為で今回のリトリートの意味があったんだと後から気づきました。

二日目の夜は外で肉なしベジBBQ。
ふだん肉は食べるけどできれば控えたい、野菜沢山食べたい人なので肉なしBBQもいいものでしたよ。
貴子先生お手製のパエリアがちょー美味しかった♪

最終日の朝はサイレントウォーキングメディテーション。
もっとさっさとテクテク歩いて行くのかと思いきや、歩き始めた途端にえっ、このペース？っていうほどのゆっっくり～のんび～りペース。。。
歩くのは好きな方だけどふだんこんなにゆっくり歩くことなんてないけれど、ゆっくり歩くことで何度も歩いたヴィラから海岸に行くトトロの森の中のような道も、今まで見逃していたものが見えて新鮮でした。

おんなじこともいつもよりペースダウンすることで新しく見えるものがみつかるっていいこと学びました。

今回の陰ヨガクラスは全部で４つ。

ふだん地元では受けることができないので久しぶりの陰ヨガでした。

今自分が練習しているアシュタンガヨガは呼吸の波に乗りながら動きの中で自分自身と向き合って行くスタイル。

そして陰ヨガはじぃ～っと同じポーズに留まりながら呼吸を続けながら自分自身の内側の声に耳を傾けて行くスタイル。

どちらも自分の内面と向き合って行くことは同じだけれど、アプローチの仕方が全くの正反対。
そこが僕にとっては面白いです。

貴子先生と。

今回のリトリート、当日はみんなでそれぞれ手伝いながら準備や片付けやらしていたけれど、事前準備は貴子先生がほとんどお一人で。電車で荷物とかどうされるのかと思っていましたが、宅急便で事前に送れるものは送られていたようでした。
ヨガも料理もアクティビティも全て完璧なリトリートで貴子先生ってすごいです。笑

このリトリートの貴子先生のブログも盛り沢山でそれもすごい。笑

陰ヨガ白浜じゃぱ～んりとり～と2012