9月のヨガクラス日程と会場のこと。

ヨガクラスリニューアルして2ヶ月、今現在21名の方がチケット購入されて通われています。

ありがとうございます！

第一月曜は長泉会場利用できないため、第一月曜午前と夜のクラスはお休みさせて頂きます。

また、祝日はタイ古式サロンに出勤のため、月水金の祝日ヨガクラスはお休みさせて頂きます。

金曜クラス会場の沼津千本プラザ、清水町地域交流センターが利用できない日は、代替え会場として沼津御用邸 東附属邸で開催予定です。

9月1日と8日(金) 10:00 - 11:30 沼津御用邸でアシュタンガヨガクラス。

9月8日(金) 18:40 - 20:40 沼津御用邸で陰陽ヨガクラス(シンギングボウル)となります。

夜の沼津御用邸クラスは時間が異なりますのでご注意くださいね。

沼津御用邸はとても気持ち良く練習できる素敵な会場なので、この機会にぜひ！

また、9月27日(水)夜の長泉クラスはシフトの関係でタイ古式サロン勤務となるため、ヨガクラスはお休みさせて頂きます。

最新のスケジュールはブログサイトのカレンダーまたは、coubicのカレンダーよりご確認くださいね。

それでは9月もどうぞよろしくお願いいたします！(^^)/

プラーナーヤーマの学び。

土日はセラピストの仕事となったので、興味のあるヨガのWSなどあってもなかなか参加できなくなりましたが、職場の休みをもらって参加したプラーナーヤーマクラス、、お会いしたいと思ってから五年越しで初めてお会いできた福井を拠点に活動されている齊藤素子先生

大好きな先生は何人かいるけれど、本当に信頼のおける先生という意味では二人目の方かもしれません。

プラーナーヤーマの偉大な効果を実践で知ったのが五年前のケン先生アシュタンガヨガTTでのこと。

偉大なプラクティスであると気づきつつも、他にも学びたいこと、実践したいことがいろいろとあり過ぎて後回しになってきましたが、やっと今がその時になりました。

熱が冷めないうちに今夜から実践の時間を作ります！

転職後、自分の実践の時間がなかなか作れない悩みがありましたが、、

時間はあるものではなく、作るものだとも気づかされた今日の貴重なクラスでした。

信頼のおける先生との出会いに感謝、職場の同僚に感謝、二人暮らしをしている母に感謝。

ありがとうございます！

夏休みはなくなったけど、、

久しぶり〜（と言っても二週間）の海！

今年から夏休みはなくなったけど、美しい伊豆の海に入ることが何よりものリフレッシュ！

お奨めヨガマット(追)

以前3本のヨガマットとラグを紹介させて頂きましたが、最近購入したマットをもう1本追加で紹介させて頂きます。


ヨガワークスのプラネット サダナ

10年以上のロングセラーモデルで最近ロゴマークがリニューアルされました。

マンドゥカマットと同じドイツ製で、表面の手触りとグリップ感もマンドゥカPROliteとほぼ同じです。

サイズはカタログ値で

マンドゥカPROliteが  180*60*5mm

プラネットサダナが  185*66*4.2mm

と0.8mm薄いのでフローリングの床でジャンプバックするとさすがにクッション性の薄さを感じますが、それ以外はマンドゥカPROliteと同じ感覚です。

ヨガクラスが週三 7クラスに増えたので携帯性を考慮して購入したのですが、薄い分コンパクトに丸々ものの、幅が実測で67cmあるので、ロールすると長さがかさばってしまいます。

そこまで気が回らずに購入してしまったので失敗したかなーと思ったのですが、、、そうだ！と思いついて幅を一般的な幅の60cmになるようにカッターでカットしました。

思ったよりも簡単綺麗にカットでき、200g軽くコンパクトになってお気に入りのマットになりました。（真似してカットされる方は自己責任のもとでお願いいたします）


ヨガワークスの取扱店登録してあるので、商品を割引価格で購入できます。
（2018.8.1 準取扱店から取扱店に昇格したのでさらに割引率がUPしました）

チャナンヨガに通われている練習生に限りますが、ご希望の方はお問い合わせくださいね。

レビュー投稿でチケット割引キャンペーン。

チケット購入について、初回体験当日一回限り、10％offでチケット購入できますが、さらに2枚目のチケット購入までに、coubicにレビュー投稿して頂くと、2枚目に限っても10％offでチケット購入頂けます。

レビューは匿名でもかまいません。
チケット購入時に自己申告してくださいね。

無理に誉めて頂かなくても大丈夫です。

みなさんの率直なフィードバックを頂きたいと思います。

よろしくお願いいたします！

男のヨガ。

少しずつ男性のヨギーも増えつつあるものの、自分が関わっているヨガクラスではまだまだ大半が女性な現状ですが、このところサッカーの長友選手もヨガ友という本を出したりTV番組でヨガを紹介したり、男性向けにもヨガがメディアに出るようになって嬉しく思います。

ビジネスマンとしてストレスにさらされている男性にこそ、ぜひヨガを生活に取り入れて欲しいと思います。

ヨガ未経験の方にとって、ヨガって体の柔軟性にフォーカスされがちですが、柔軟性は後からおまけで付いて来るようなもので、柔軟性がないと出来ないものでもないし、柔軟性を求めるものでもありません。

現代におけるヨガの恩恵は、ストレスに負けないというか、ストレスの要因をストレスと思わせなくなる心の柔軟性が養われることにあると思います。

前置きが長くなりましたが、6年前、真鶴のCOSMIC YOGAでお世話になった更科有哉先生の本、「男のヨガーゆるがない体と心のつくりかた」

男性にヨガをすすめる7つの理由  から始まって、これからヨガを始めてみようという方向けにためになる情報と、後半はヨガのシークエンスが写真付きで解説されていて、QRコードを読み取るとスマホで動画でもチェックできるので初心者には便利です。

アシュタンガヨガ ハーフプライマリーのシークエンスも載ってるので、今練習されてる方にも復習に役立つでしょう。

暫くクラスに持って行くので気になる方はチェックされてくださいね。

ガラリと変わった生活リズム。

5月末で会社勤めを辞め、6月から修善寺の温浴施設でタイ古式セラピストとして働き始め、7月からはヨガクラスもリニューアルスタートして、月水金はヨガクラス、火木土日はタイ古式セラピストの仕事という生活になりました。

会社員時代は日祝と隔水休みで、12時～13時が昼休み、残業は多々あったものの23時就寝、5時起床、7:50に家を出て8:25には会社に着いて、PCを立ち上げて毎日使うソフトをそれぞれ起動し、、、という今となってはなんとも規則正しい生活がガラリと一変しました。

セラピストの仕事は早番、遅番のシフトがあるので出勤時間は9:20か12:00、職場を出るのは早くて22:30、遅いと24:00なので寝るのはだいたい25時になってしまい、起きるのも7時ごろ。

サロンではお客さんの予約が入るのを控え室で待つのですが、いつ入るか分からないので昼と夜のお弁当は空き時間を見計らって食べるというなんとも不規則な生活でなかなか慣れなかったのですが、2ヶ月が過ぎてなんとなくやっと生活のリズムができて慣れて来た感じです。

ヨガクラスの方は新規に始めたクラスにあまり予約が入らずどうしたものかと思っていましたが、それでも新規の方が6名体験してくださり、内4名はチケット購入し、陰ヨガクラス体験された2名のご夫婦はアシュタンガヨガも体験してくださることになっており、これまでのハーフプライマリーメンバー9名＋プレオープン的に開催して来たころからの方5名を合わせると20名の方が通ってくださっているので、4年半前の始めたころに比べたら多くの方にお越し頂いてることに感謝しなければいけません。

ありがとうございます！

そんな訳で休日は第一月曜の月一だけですが、月金のヨガクラスは午前と夜、水曜は夜だけなので空き時間に海に行く余裕もでき、今週は波もあって週三で海に行けて、、（今は収入が半分以下になったことは横に置いといて）なんとも幸せな日々を感じている2017の夏。

予約の入らなかった日は自分のための練習。

贅沢でこれも貴重な時間。