チャナンヨガ 2019.5月のクラススケジュール。

昨年5月に参加したヴィパッサナー瞑想合宿

5月より、ヨガクラス週間スケジュールを変更させて頂きます。

概要は以下の通りです。

① 月曜クラスが全てなくなります。 
② 火曜 夜クラス 追加（長泉）
③ 水曜 午前クラス 追加（三島）
④ 日曜 午前クラス 追加（函南）

【 追加会場 】

函南町： 伊豆ゲートウェイ函南（ 交流室 ）

【 追加クラス 】

【火曜】

18:20 - 19:20  アシュタンガヨガビギナー  60分（長泉）
19:40 - 21:10  シヴァナンダヨガビギナー  90分（長泉）

【水曜】

  9:20 - 10:30  アシュタンガヨガ  70分（三島）

10:50 - 12:30  シヴァナンダヨガビギナー  100分（三島）

【日曜】

  9:20 - 10:20  日曜朝1のアシュタンガヨガビギナー  60分（函南）
10:40 - 11:50  日曜朝2のアシュタンガヨガ  70分（函南）

【 2019年5月のヨガクラス予定 】

  3日(金祝)   9:30-11:00 アシュタンガヨガ（沼津）

  4日(土祝)   9:15-10:45 アシュタンガヨガ（裾野文化）

  8日(水)   9:20-10:30 アシュタンガヨガ（三島）
  8日(水) 10:50-12:30 シヴァナンダヨガ（三島）
  8日(水) 19:00-20:30 アシュタンガヨガ（長泉）

10日(金)   9:30-11:00 アシュタンガヨガ（沼津）

11日(土)   9:15-10:25 アシュタンガヨガ（裾野文化）

14日(火) 18:20-19:20 アシュタンガヨガビギナー（長泉）New 5月〜
14日(火) 19:40-21:10 シヴァナンダヨガ（長泉）
15日(水)   9:20-10:30 アシュタンガヨガ（三島）
15日(水) 10:50-12:30 シヴァナンダヨガ（三島）
15日(水) 19:00-20:30 アシュタンガヨガ（長泉）
17日(金)   9:30-11:00 アシュタンガヨガ（沼津）

21日(火) 18:20-19:20 アシュタンガヨガビギナー（長泉）New 5月〜
21日(火) 19:40-21:10 シヴァナンダヨガ（長泉）
22日(水)   9:20-10:30 アシュタンガヨガ（三島）
22日(水) 10:50-12:30 シヴァナンダヨガ（三島）
22日(水) 19:00-20:30 アシュタンガヨガ（長泉）
24日(金)   9:30-11:00 アシュタンガヨガ（沼津）
24日(金) 19:00-21:00 陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分（清水町）
25日(土)   9:15-10:25 アシュタンガヨガ（裾野学習）

26日(日)   9:20-10:20 アシュタンガヨガビギナー（函南）New 5月〜
26日(日) 10:40-11:50 アシュタンガヨガ（函南）New 5月〜
29日(水)   9:20-10:30 アシュタンガヨガ（三島）
29日(水) 10:50-12:30 シヴァナンダヨガ（三島）
29日(水) 19:00-20:30 アシュタンガヨガ（長泉）
31日(金)   9:30-11:00 アシュタンガヨガ（沼津）

最新のスケジュールは スケジュールページ よりご確認くださいね。


【 会場 】

三島： 三島 cafe & space ほとり（ 1F 和室 ）
沼津： El Pasito（エルパシート）

長泉町： 長泉町文化センター ベルフォーレ（ 2F 和室 ） 

清水町： 地域交流センター（ 2F 和室 ）
函南町： 伊豆ゲートウェイ函南（ 交流室 ）New 5月〜
裾野 文化： 裾野市民文化センター（ 21会議室 (2F 和室左側) ）
裾野 学習： 裾野市生涯学習センター（ 学習室1 (2F) ）

【 料金 】

初回体験： 1000円（120分クラス 1500円）

ドロップイン：  2000円（120分クラス 2500円）

4回チケット：   6000円（@1500円）有効期限3ヶ月

8回チケット： 10000円（@1250円）有効期限6ヶ月

（アシュタンガ、シヴァナンダ、陰陽ヨガ それぞれ初回体験可能です）

（エルパシートクラス限定 COLORIDOダンスメンバーは、1回当たり500円割引）

初心者、男性、女性、カップル、親子でのご参加も歓迎します。

アシュタンガヨガクラスは、インストラクターの方もご自分の練習にと継続して参加されています。

陰陽ヨガ120分クラスは、シンギングボウルのヒーリング付き。

詳細はブログサイトの各ページをご参照ください。

プライベート、セミプライベートレッスン、企業やリゾートホテルへの出張レッスン、及びセラピーとして、シンギングボウル サウンドセラピー、タイ古式セラピーも受付しています。（ただ今、自宅サロンも準備中）


週間予定をリニューアルしますので、新たな出会いも楽しみにお待ちしています！(^^)/

お問い合わせも こちら からお気軽にどうぞ！

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#必要な方へ届きますように！

春のシヴァナンダヨガ体験WS＆シンギングボウルヒーリング。

今日は沼津千本プラザで、春のシヴァナンダヨガ体験WS＆シンギングボウルヒーリングを開催させていただきました。

昨年12月から始めたシヴァナンダヨガクラスですが、だんだんと自分にも馴染んで来て、最近シヴァナンダヨガクラスをするのがとても楽しいです。

クラスの初めと終わりにマントラのチャンティングもしっかりと入るので、ちょっとスピリチュアルな感じにもなってとても好きです！

会場の千本プラザの静けさもとても気持ちいい瞑想の時間になります。

シヴァナンダヨガレギュラークラスは、
火曜 19:40-21:10 長泉ベルフォーレ
水曜 10:50-12:30 三島ほとりで開催しています。

シンギングボウルヒーリングに興味のある方は、
金曜 19:00-21:00 清水町地域交流センター  陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分クラスで体験していただけます。

このイベントもまた秋に開催したいと思いますので、よろしければチャナンヨガFBページをフォローしてくださいね！(^^)/

https://www.facebook.com/CanangYoga/

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平成最後の満月の夜は、沼津御用邸でシンギングボウル。

金曜満月の夜は、沼津御用邸でシンギングボウルヒーリングクラス。

先週金曜は平成最後の満月の夜、昭和天皇の御学問所として使われていた特別な場所、特別なエネルギーに包まれ、参加者同士輪になってエネルギーワークも行いました。

メインのたっぷりシンギングボウルヒーリングの後は、片鼻交互呼吸法で保息を入れたアヌロマヴィローマ呼吸法と、、

ふだんのヨガクラスでは、一番シンプルで取り組みやすい呼吸を感じる瞑想をしていますが、この日は次にシンプルで取り組みやすいマントラを繰り返し唱えながら意識を向けるジャパ瞑想を行いました。

今年の金曜満月新月はあと1回、次回は夏の終わり8月30日(金曜 新月)です。

19:00〜20:30　1500円（ヨガチケット1回）

沼津御用邸 東附属邸 第1学問所

https://www.facebook.com/events/2242880789263773/

#シンギングボウル #ヒーリング #呼吸法 #瞑想 #満月 #新月
#沼津御用邸 #チャナンヨガ #正実

地元、函南町で日曜朝ヨガクラス始めます。

5月26日(日)～（できるかぎり毎週）

会場：伊豆ゲートウェイ函南  交流室

  9:20-10:20 アシュタンガヨガビギナー

10:40-11:50 アシュタンガヨガ70分（経験者向け）

ご予約はこちらの coubic からお願いいたします。

セブンイレブンの隣の部屋です。

部屋入口が分かりにくいですが、セブンイレブン入口の向かい側入ったところに交流室の入口ドアがあります。

函南の道と狩野川の守り神 マモリくん

ヨガクラス週間予定の再変更。

チャナンヨガ（canang yoga）

5月より、ヨガクラス週間スケジュールを変更させて頂きます。

概要は以下の通りです。

① 月曜クラスが全てなくなります。 
② 火曜 夜クラス 追加
③ 水曜 午前クラス 追加
④ 日曜 午前クラス 追加（函南町）


詳細は以下の通りです。 

【月曜】 【 ※ 月曜クラスは全て4月で終了となります ※ 】

  9:20 - 10:30 アシュタンガヨガ 70分（三島）

10:50 - 12:30 シヴァナンダヨガビギナー 100分（三島）

（午後 プライベートセッション受付可能）（三島ほとり他、出張など）
（タイ古式マッサージ、シンギングボウルセラピー、ヨガ、瞑想、呼吸法等）

19:00 - 20:40 シヴァナンダヨガビギナー 100分（長泉）

【火曜】

18:20 - 19:20  アシュタンガヨガビギナー  60分（長泉）New 5月〜
19:40 - 21:10  シヴァナンダヨガビギナー  90分（長泉）New 5月〜

【水曜】

  9:20 - 10:30  アシュタンガヨガ  70分（三島）New 5月〜

10:50 - 12:30  シヴァナンダヨガビギナー  100分（三島）New 5月〜

（午後 プライベートセッション受付可能）（三島ほとり他、出張など）
（タイ古式マッサージ、シンギングボウルセラピー、ヨガ、瞑想、呼吸法等）

19:00 - 20:30  アシュタンガヨガ  90分（長泉）

【金曜】

9:30 - 11:00  アシュタンガヨガ  90分（沼津）

（午後夜 プライベートセッション受付可能）（三島ほとり他、出張など）

（タイ古式マッサージ、シンギングボウルセラピー、ヨガ、瞑想、呼吸法等）

19:00 - 21:00  陰陽ヨガ＆シンギングボウル  120分（清水町）（月2回ほど）

※　金曜が 満月/新月 の夜は、シンギングボウル ヒーリングクラスとなります（沼津御用邸）
（ 2019年4月5日(金 新月)、4月19日(金 満月)、8月30日(金 新月) ）


【土曜】

9:15 - 10:45 土曜朝のアシュタンガヨガ 90分（裾野 文化）（第1土曜の予定）
9:15 - 10:25 土曜朝のアシュタンガヨガ 70分（裾野 学習）（その他の土曜）
（ 裾野会場はその日によりどちらか ）


【日曜】（できるかぎり毎週）

  9:20 - 10:20  日曜朝1のアシュタンガヨガビギナー  60分（函南）New 5月〜
10:40 - 11:50  日曜朝2のアシュタンガヨガ  70分（函南）New 5月〜

【会場】

三島： 三島 cafe & space ほとり（ 1F 和室 ）
沼津： El Pasito（エルパシート）

長泉： 長泉町文化センター ベルフォーレ（ 2F 和室 ） 

清水町： 地域交流センター（ 2F 和室 ）
函南町： 伊豆ゲートウェイ函南（ 交流室 ）New 5月〜
裾野 文化： 裾野市民文化センター（ 21会議室 (2F 和室左側) ）
裾野 学習： 裾野市生涯学習センター（ 学習室1 (2F) ）

都合により休講になる日もございます。

最新のスケジュールはスケジュールページよりご確認くださいね。

新月シンギングボウルヒーリングと瞑想、今週金曜です。

金曜が満月/新月の夜に定期開催しているヒーリングクラス。

「 シンギングボウルヒーリングと瞑想。」

2019年は3回開催予定　4月5日(金 新月)、4月19日(金 満月) 、8月30日(金 新月)
（※ 4月19日は第五学問所となります）

最初に氣の流れを良くすために簡単なストレッチと呼吸法を少し行い、あとは仰向けで横になってシンギングボウルの倍音の波動をただ感じていただきます。
副交感神経が高まってそのまま眠ってしまってもかまいません。（眠ってしまうともったいないと思うかもしれませんが、眠ってしまった方が効果があります）

心身ともに緩んだ後は、瞑想に取り組んでみましょう。
瞑想と言うと何か難しいことのように思うかもしれませんが、、
ここでする瞑想はお腹の膨らみ縮まりを感じながらただ自分の呼吸に意識を向けて行くだけのシンプルなものです。

近頃はマインドフルネス瞑想と呼ばれるものを耳にすることも多くなりましたが、その原形となっているヴィパッサナー瞑想法です。
最初に取り組み方をガイドして行きますので、初めての方でもご安心ください。

もし途中で眠くなってしまったり、どうしても集中が続かないようでしたら途中で横になっていただいても大丈夫です。

興味を感じられた方はどうぞ一度ご体験ください。

定員 12名

参加費 1500円（ヨガクラスチケットもご利用頂けます）

ご予約はこちらの coubic からお願いいたします。

〜 シンギングボウルについて 〜

シンギングボウルの発祥は約3000年前
チベット密教の僧侶によって法具として使われて来ました。

ハンドメイドのシンギングボウルは古の時代から、身体の痛みを取る、心と身体が安らぐなどの効果があると言われ、重用されてきました。

サウンドセラピーやヒーリングで使用しているシンギングボウルは7種類の金属からなり、世界的第一人者であるサンタ・ラトナ・シャキア氏のネパールの工房で作られたハンドメイドのシンギングボウルです。

７つのボウルが7つのチャクラ（体の中心軸にあるエネルギーセンター）を調整するように働きかけるので、人が本来持っている「元気」を呼び起こします。

シンギングボウルの特徴は、波動と倍音

「波動」
シンギングボウルの振動は非常にはっきりしたもので、血液や体液といった、人体の70％以上を占める水分に働きかけます。

「倍音」
あらゆる音には倍音が含まれていますが、シンギングボウルが奏でる倍音は格別に美しく、魂のふるさとを思い出させるような音色です。

ボウルの波動と倍音が心地良く心と身体に働きかけ、深いリラクゼーション効果をもたらします。

また、シンギングボウルには浄化作用もあり、太古の時代から儀式の前の場を清めたり、乱れた気に影響された人の浄化に使われてきました。

シンギングボウルの波動と倍音で心身の浄化、魂を元気にします。


シンギングボウル サウンドセラピスト
小林正実（Takashi Singing Bowl School 修了）

チャナンヨガ 2019.4月のクラススケジュール。

2013.4.7  長谷寺

【 2019年4月のヨガクラス予定 】

  5日(金) 19:00-20:30 新月シンギングボウルヒーリング（沼津御用邸）
  6日(土)   9:15-10:45 アシュタンガヨガ（裾野文化）

  8日(月)   9:20-10:30 アシュタンガヨガ（三島）
  8日(月) 10:50-12:30 シヴァナンダヨガ（三島）
  8日(月) 19:00-20:40 シヴァナンダヨガ（長泉） 
10日(水) 19:00-20:30 アシュタンガヨガ（長泉） 
12日(金)   9:30-11:00 アシュタンガヨガ（沼津）
13日(土)   9:15-10:25 アシュタンガヨガ（裾野学習）

15日(月)   9:20-10:30 アシュタンガヨガ（三島）
15日(月) 10:50-12:30 シヴァナンダヨガ（三島）
15日(月) 19:00-20:40 シヴァナンダヨガ（長泉）
17日(水) 19:00-20:30 アシュタンガヨガ（長泉）
19日(金)   9:30-11:00 アシュタンガヨガ（沼津）
19日(金) 19:00-20:30 満月シンギングボウルヒーリング（沼津御用邸）

20日(土)   9:15-10:25 アシュタンガヨガ（裾野学習）

22日(月)   9:20-10:30 アシュタンガヨガ（三島）
22日(月) 10:50-12:30 シヴァナンダヨガ（三島）
22日(月) 19:00-20:40 シヴァナンダヨガ（長泉）
24日(水) 19:00-20:30 アシュタンガヨガ（長泉）
26日(金)   9:30-11:00 アシュタンガヨガ（沼津）
26日(金) 19:00-21:00 陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分（清水町）
27日(土)   9:15-10:25 アシュタンガヨガ（裾野学習）

29日(月祝)  9:15-11:30 「春のシヴァナンダヨガWS ＆ シンギングボウルヒーリング」（沼津千本プラザ）

 最新のスケジュールは スケジュールページ よりご確認くださいね。



【 会場 】

三島： 三島 cafe & space ほとり（ 1F 和室 ）

長泉： 長泉町文化センター ベルフォーレ（ 2F 和室 ） 

沼津： El Pasito（エルパシート）

清水町： 地域交流センター（ 2F 和室 ）

裾野文化： 裾野市民文化センター（ 21会議室 (2F 和室左側) ）

裾野学習： 裾野市生涯学習センター（ 2F 学習室1 ）

【 料金 】

初回体験： 1000円（120分クラス 1500円）

ドロップイン：  2000円（120分クラス 2500円）

4回チケット：   6000円（@1500円）有効期限3ヶ月

8回チケット： 10000円（@1250円）有効期限6ヶ月

（ アシュタンガ、シヴァナンダ、陰陽ヨガ それぞれ初回体験可能です ）

（エルパシートクラス限定 COLORIDOダンスメンバーは、1回当たり500円割引）

初心者、男性、女性、カップル、親子でのご参加も歓迎します。

アシュタンガヨガクラスは、インストラクターの方もご自分の練習にと継続して参加されています。

陰陽ヨガ120分クラスは、シンギングボウルのヒーリング付き。

ご予約はこちらの coubic からお願いいたします。

詳細はブログサイトの各ページをご参照ください。

プライベート、セミプライベートレッスン、企業やリゾートホテルへの出張レッスン、及びセラピーとして、シンギングボウル サウンドセラピー、タイ古式セラピーも受付しています。

お問い合わせも こちら からお気軽にどうぞ！

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