チャナンヨガ 2019.10月 クラススケジュール。

〜　チャナンヨガ　自主開催クラス　週間スケジュール　〜

【火曜】

19:00 - 20:30 アシュタンガヨガビギナー 90分（長泉）（第1 3 5週）

19:00 - 20:40 シヴァナンダヨガ 100分（長泉）（第2 4週）

【水曜】

  9:20 - 10:30  アシュタンガヨガ  70分（三島）

10:50 - 12:30  シヴァナンダヨガ  100分（三島）

（午後 プライベートセッション受付可能）（函南町 自宅サロン）

19:00 - 20:30  アシュタンガヨガ  90分（長泉）

【金曜】

9:30 - 11:00  アシュタンガヨガ  90分（沼津）

（午後・夜 プライベートセッション受付可能）（函南町 自宅サロン）

19:00 - 21:00  陰陽ヨガ＆シンギングボウル  120分（清水町）（月2回ほど）

※　金曜が 満月/新月 の夜は、シンギングボウル ヒーリングクラスとなります（沼津御用邸）

【土曜】

9:20 - 10:50 土曜朝のアシュタンガヨガ 90分（裾野 文化）（裾野 学習）
（ 裾野会場はその日によりどちらか ）

（午後・夜 プライベートセッション受付可能）（函南町 自宅サロン）

【日曜】

  9:20 - 10:50  日曜朝のアシュタンガヨガビギナー  90分（函南）

（午後・夜 プライベートセッション受付可能）（函南町 自宅サロン）

※  アシュタンガヨガ初体験の方は、できましたらアシュタンガヨガビギナークラスからご参加ください。ビギナークラスにご都合が合わない方はご相談の上、クラス開始15分前から基礎練習をお伝えしますので、初回は20分ほど前にお越しください。

【月曜】

（午前・午後 プライベートセッション受付可能）（函南町 自宅サロン）

【木曜】

（午後・夜 プライベートセッション受付可能）（函南町 自宅サロン）

【函南町 自宅サロン】

（レイキヒーリング、シンギングボウルセラピー、タイ古式セラピー、ヘッドセラピー、ヨガ、呼吸法、瞑想）

自宅サロンオープニングキャンペーンVol.2として、モニター募集中！

タイ古式セラピー ＋ ヘッドセラピー ＋ レイキヒーリング ＋ シンギングボウル サウンドセラピー 120分 （シンギングボウルによるオーラ浄化、アロマフットバス付き）

通常価格 12000円のところ、モニター価格 6000円  

タイ古式・ヘッド・レイキ・シンギングボウル モニター募集中！

【会場】

三島： 三島 cafe & space ほとり（ 1F 和室 ）
沼津： El Pasito（エルパシート）

長泉町： 長泉町文化センター ベルフォーレ（ 2F 和室 ） 

清水町： 地域交流センター（ 2F 和室 ）
函南町： 伊豆ゲートウェイ函南（ 交流室 ）
裾野 文化： 裾野市民文化センター（ 21会議室 (2F 和室) ）
裾野 学習： 裾野市生涯学習センター（ 学習室1 (2F) ）

【 2019年10月 自主開催 ヨガクラス予定 】　祝 7周年！
  
  2日(水)   9:20-10:30 アシュタンガヨガ（三島）
  2日(水) 10:50-12:30 シヴァナンダヨガ（三島）
  2日(水) 19:00-20:30 アシュタンガヨガ（長泉）

  4日(金)   9:30-11:00 アシュタンガヨガ（沼津）
  4日(金) 19:00-21:00 陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分（清水町）

  5日(土)   9:20-10:50 アシュタンガヨガ（裾野文化）
  6日(日)   9:20-10:50 アシュタンガヨガビギナー（函南）

  8日(火) 19:00-20:40 シヴァナンダヨガ（長泉）
  9日(水)   9:20-10:30 アシュタンガヨガ（三島）
  9日(水) 10:50-12:30 シヴァナンダヨガ（三島）
  9日(水) 19:00-20:30 アシュタンガヨガ（長泉）
11日(金)   9:30-11:00 アシュタンガヨガ（沼津）
13日(日)   9:20-10:50 アシュタンガヨガビギナー（函南）

15日(火) 19:00-20:30 アシュタンガヨガビギナー（長泉）
16日(水)   9:20-10:30 アシュタンガヨガ（三島）
16日(水) 10:50-12:30 シヴァナンダヨガ（三島）
16日(水) 19:00-20:30 アシュタンガヨガ（長泉）
18日(金)   9:30-11:00 アシュタンガヨガ（沼津）

18日(金) 19:00-21:00 陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分（清水町）

19日(土)   9:20-10:50 アシュタンガヨガ（裾野学習）

20日(日)   9:20-10:50 アシュタンガヨガビギナー（函南）

22日(火祝) 9:30-11:30 アディダスヨガ、呼吸法、瞑想、

　　　　　　　　　　シンギングボウルヒーリング（沼津千本プラザ）

23日(水)   9:20-10:30 アシュタンガヨガ（三島）

23日(水) 10:50-12:30 シヴァナンダヨガ（三島）
23日(水) 19:00-20:30 アシュタンガヨガ（長泉）
25日(金)   9:30-11:00 アシュタンガヨガ（沼津）
26日(土)   9:20-10:50 アシュタンガヨガ（裾野学習）

30日(水)   9:20-10:30 アシュタンガヨガ（三島）

30日(水) 10:50-12:30 シヴァナンダヨガ（三島）

30日(水) 19:00-20:30 アシュタンガヨガ（長泉）

最新のスケジュールは カレンダーページ よりご確認くださいね。

初心者、男性、女性、カップル、親子でのご参加も歓迎します。

アシュタンガヨガクラスは、インストラクターの方もご自分の練習にと継続して参加されています。

陰陽ヨガ120分クラスは、シャヴァーサナ(休息のポーズ)を長めに、シンギングボウルヒーリングも兼ねて行います。

詳細はチャナンヨガHPの各ページをご参照ください。

プライベート、セミプライベートレッスン、企業やリゾートホテルへの出張レッスン
レイキヒーリング、シンギングボウルセラピー、タイ古式セラピー、ヘッドセラピー
函南町 柏谷公園近くの自宅サロンで受付しています。

新たな出会いも楽しみにお待ちしています！(^^)/

お問い合わせも こちら からお気軽にどうぞ！

【 2019年10月 外部開催 ヨガクラス予定 】

  

清水町サントムーン アーフィット（月謝会員制）

(毎週月)  18:45-19:45 アディダスヨガ（アクティブ）

(毎週月)  20:00-21:00 アディダスヨガ（リラックス）

(毎週木)  10:30-11:30 アディダスヨガ（アクティブ）

(毎週木)  11:45-12:45 アディダスヨガ（リラックス）

修善寺フィットスパ倶楽部（代行・週替クラス）
  1日(火) 19:45-20:30 アディダスヨガ（アクティブ）
  1日(火) 20:45-21:30 アディダスヨガ（リラックス）
  7日(月) 11:45-12:45 アディダスヨガ（アクティブ）

27日(日) 10:30-11:15 アディダスヨガ（アクティブ）

29日(火) 19:45-20:30 アディダスヨガ（アクティブ）

29日(火) 20:45-21:30 アディダスヨガ（リラックス）

三島 いやしの森aminで陰ヨガとシンギングボウルヒーリング。

昨日は素敵なご縁をいただきまして、三島 いやしの森amin、ヘルスフェスタのイベントで初めて陰ヨガとシンギングボウルヒーリングのクラスを開催させていただきました。

ボウルの響きはその場所によって全然異なるのですが、ここのスタジオは1階の薬局がオーナーで、お店には健康食品やパワーストーンなどのスピリチュアルグッズも置いてあって、きっと良い氣の波動に包まれているせいか、ボウルの波動も良い氣と調和してとてもピュアに良く響きました。

昨日の参加者はほとんど陰ヨガもシンギングボウルも初めての方々でしたが、心地好い時間が過ごせたようでみなさん笑顔で帰られました。僕も良い時間が過ごせたのでまたヨガクラスでもお世話になりたいと思いますが、、

次回は11/9(土) aminフェスタのイベントで、タイ古式、ヘッド、レイキ、シンギングボウルセラピーのショートコースを提供させていただく予定です。また近くなりましたらご案内させていただきますね！

イベントでなくてもこちらの薬膳カフェはとっても美味しいのでおすすめですよ～

http://www.a-min.land/zen_drugs_cafe/

10.22 アディダスヨガ体験クラス。

9月よりレッスン開始させていただいているアディダスヨガ、、

現在は清水町サントムーン アーフィットで、月曜夜と木曜午前にレギュラークラスがあります。

チャナンヨガ自主開催としてのレギュラークラスの予定はありませんが、多くの方にアディダスヨガを体験していただきたいため、10月に特別クラスを開催します。

2019年10月22日(火祝)　9:30〜11:30

会場：沼津千本プラザ 軽運動室

料金：3000円（またはチケット1回＋1000円）

アディダスヨガとは、

adidas 契約ヨガトレーナーの吉川めいと共同開発された adidas YOGA はポーズと呼吸を連動させるアシュタンガヨガのスタイルに基づき、フィットネスに進化したYogaです。多い運動量により筋力アップを促進し、効果的に強く美しい体を目指します。様々なスポーツの基礎的なトレーニングとしても活用できます。

効果

・意識・呼吸・身体を融合し、心身ともに働きかけます。

・身体を最大限に機能させ、最適なアライメントへ導きます。

・筋力、柔軟性、筋持久力を高めます。

アディダスヨガのメソッド

アディダスヨガでは、流派に問わず、現代人に幅広く活用していただけるヨガメソッドを提案します。

インドの伝統的なアシュタンガヨガに沿った形で、意識・呼吸・身体を融合し、心身ともに働きかけるホリスティック健康法として、内側から輝くビューティー法として、そしてメンタルおよびフィジカルを包括する有効なコンディショニングメソッドとして活用していただきたい、万人に適すヨガメソッドです。

伝統的なアシュタンガヨガのハードルを下げ、より多くの方にアシュタンガヨガのメソッドを体験していただけるプログラムとなります。アディダスヨガを実践する効果として、アシュタンガヨガと同様の効果を感じられますので、その方の状態により個人差はありますが、デトックス効果ほか、一般的なヨガの効果が早く、大きく感じられるのが特長となります。

ヨガ初心者～経験者の方まで、おすすめできるヨガクラスなので、タイミングの合う方はぜひ！この機会にご体験されてくださいね。

これからヨガを始めてみようと思う方にも特におすすめします。

　

内 容

アディダスヨガ ステップアップ
　　立ちポーズ中心、運動量多めのプログラム

アディダスヨガ ブリーズフリー（呼吸解放）
　　座りポーズ中心、運動量少なめ、リラックス効果もあるプログラム

特別にこの2つのプログラムを組み合わせたシークエンスで行います。

前半は多い運動量でしっかり汗をかき、後半はより呼吸が深まりクールダウンするようなシークエンスで、アシュタンガヨガとはまた違う新鮮な感覚を感じられるでしょう。

この先はアディダスヨガには含まれない独自のオプションとなりますが、

シャヴァーサナは長めに、シンギングボウルのヒーリング付き。

シンプルで効果的な呼吸法と、最後に瞑想の時間でクロージングします。

ご予約はこちらのcoubicサイトよりお願いいたします！

https://coubic.com/canang_yoga/964572

10月より、火曜・日曜ヨガクラス変更させていただきます。

現状の予約状況を考慮し10月より、火曜・日曜ヨガクラスを変更させていただきます。

【火曜】⇨ ※ 11月より木曜に変更になります
19:00 - 20:30 アシュタンガヨガビギナー 90分（長泉）（第1 3 5週）
19:00 - 20:40 シヴァナンダヨガ 100分（長泉）（第2 4週）

【日曜】
  9:20 - 10:50 日曜朝のアシュタンガヨガビギナー 90分（函南）

10月からの週間予定はこちらになります。

【火曜】⇨ ※ 11月より木曜に変更になります
19:00 - 20:30 アシュタンガヨガビギナー 90分（長泉）（第1 3 5週）
19:00 - 20:40 シヴァナンダヨガ 100分（長泉）（第2 4週）

【水曜】
  9:20 - 10:30 アシュタンガヨガ 70分（三島）
10:50 - 12:30 シヴァナンダヨガ 100分（三島）
19:00 - 20:30 アシュタンガヨガ 90分（長泉）

【金曜】
  9:30 - 11:00 アシュタンガヨガ 90分（沼津）
19:00 - 21:00 陰陽ヨガ＆シンギングボウル 120分（清水町）（月2回ほど）
※　金曜が 満月/新月 の夜は、シンギングボウル ヒーリングクラスとなります（沼津御用邸）

【土曜】
  9:20 - 10:50 土曜朝のアシュタンガヨガ 90分（裾野 文化）（裾野 学習）
（ 裾野会場はその日によりどちらか ）

【日曜】
 9:20 - 10:50 日曜朝のアシュタンガヨガビギナー 90分（函南）

※ アシュタンガヨガ初体験の方は、できましたらアシュタンガヨガビギナークラスからご参加ください。ビギナークラスにご都合が合わない方はご相談の上、クラス開始15分前から基礎練習をお伝えしますので、初回は20分ほど前にお越しください。

会場等詳しい情報はヨガクラス週間予定ページをご参照ください。

重要. ヨガクラス料金改定のお知らせ。

この10月でヨガクラスを始めて7周年となります。

こうして続けて来られたのも、通い続けてくださる生徒さんあってのことです。

本当にありがとうございます！

7年前に魂の声に導かれるように、会社勤めをしながら週にひとクラスだけのヨガクラスをスタートさせたことで、そこからいろいろな学びを経て今の豊かな人生があります。

それもこれもこれまで通ってくださった生徒さんのおかげです。ありがとうございます！

これまでは通ってくださる生徒さんの負担をできるだけ抑えた料金設定にしていました。

これまで自分が積み上げて来た経験によって、今自分が活動していることに対して自信を持つ意味でも、またこれからも研鑽を積み続け成長し続ける意味でも、そして一般的なヨガインストラクターの価値を下げないためにも、チャナンヨガとして自主開催するヨガクラス料金を10月1日より改定させていただくことにしました。

生徒さんにとっては負担が増える形となってしまいますが、少人数制のクラスであることや、継続割引きや紹介割引き制度、ひと月通い放題のマンスリーパスなど新たな試みも取り入れて行きますので、ご理解いただけましたら幸いです。また、ヨガワークスの取扱店登録してありますので、ヨガマットなど必要なグッズがありましたら、割引価格で購入可能ですので必要な方はご遠慮なくご相談ください。

9月30日まではこれまでの料金でチケット購入可能です。1枚までは余分に購入いただいても構いません。この先9月30日購入までのチケット有効期限を＋1ヶ月延長させていただきます。また来年2月に一ヶ月間のヨガ研修を予定しているため、その分も＋1ヶ月延長させていただきます。

新料金と9月30日までの料金は、ヨガクラス料金ページよりご確認お願いいたします。

それでは、みなさまの人生が豊かで幸せなものとなりますように。

今後とも引き続き、どうぞよろしくお願いいたします！(^^)/

チャナンヨガ主宰　小林 正実

チャナンヨガ 2019.9月のクラススケジュール。

〜　チャナンヨガ自主開催クラス 週間スケジュール　〜

【火曜】

18:20 - 19:20  アシュタンガヨガビギナー  60分（長泉）
19:40 - 21:10  シヴァナンダヨガ  90分（長泉）

【水曜】

  9:20 - 10:30  アシュタンガヨガ  70分（三島）

10:50 - 12:30  シヴァナンダヨガ  100分（三島）

（午後 プライベートセッション受付可能）（函南町 自宅サロン）

19:00 - 20:30  アシュタンガヨガ  90分（長泉）

【金曜】

9:30 - 11:00  アシュタンガヨガ  90分（沼津）

（午後・夜 プライベートセッション受付可能）（函南町 自宅サロン）

19:00 - 21:00  陰陽ヨガ＆シンギングボウル  120分（清水町）（月2回ほど）

※　金曜が 満月/新月 の夜は、シンギングボウル ヒーリングクラスとなります（沼津御用邸）

【土曜】

9:20 - 10:50 土曜朝のアシュタンガヨガ 90分（裾野 文化）（裾野 学習）
（ 裾野会場はその日によりどちらか ）

（午後・夜 プライベートセッション受付可能）（函南町 自宅サロン）

【日曜】（できるかぎり毎週）

  9:20 - 10:20  日曜朝1のアシュタンガヨガビギナー  60分（函南）
10:40 - 11:50  日曜朝2のアシュタンガヨガ  70分（函南）

（午後・夜 プライベートセッション受付可能）（函南町 自宅サロン）

※  アシュタンガヨガ初体験の方は、できましたらアシュタンガヨガビギナークラスからご参加ください。ビギナークラスにご都合が合わない方は、ご相談の上、クラス開始15分前から基礎練習をお伝えしますので、初回は20分ほど前にお越しください。

【月曜】

（午前・午後 プライベートセッション受付可能）（函南町 自宅サロン）

【木曜】

（午後・夜 プライベートセッション受付可能）（函南町 自宅サロン）

【函南町 自宅サロン】

（レイキヒーリング、シンギングボウルセラピー、タイ古式セラピー、ヘッドセラピー、ヨガ、呼吸法、瞑想）



自宅サロンオープニングキャンペーンVol.2として、モニター募集中！

タイ古式セラピー ＋ ヘッドセラピー ＋ レイキヒーリング ＋ シンギングボウル サウンドセラピー 120分 （シンギングボウルによるオーラ浄化、アロマフットバス付き）

通常価格 12000円のところ、モニター価格 6000円  

タイ古式・ヘッド・レイキ・シンギングボウル モニター募集中！

【会場】

三島： 三島 cafe & space ほとり（ 1F 和室 ）
沼津： El Pasito（エルパシート）

長泉町： 長泉町文化センター ベルフォーレ（ 2F 和室 ） 

清水町： 地域交流センター（ 2F 和室 ）
函南町： 伊豆ゲートウェイ函南（ 交流室 ）
裾野 文化： 裾野市民文化センター（ 21会議室 (2F 和室左側) ）
裾野 学習： 裾野市生涯学習センター（ 学習室1 (2F) ）

【 2019年9月の自主開催 ヨガクラス予定 】
  
  3日(火) 18:45-19:45 アディダスヨガ（アクティブ）（長泉）
  3日(火) 20:00-21:00 アディダスヨガ（リラックス）（長泉）
  4日(水)   9:20-10:30 アシュタンガヨガ（三島）
  4日(水) 10:50-12:30 シヴァナンダヨガ（三島）
  4日(水) 19:00-20:30 アシュタンガヨガ（長泉）

  6日(金)   9:30-11:00 アシュタンガヨガ（沼津）
  6日(金) 19:00-21:00 陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分（清水町）

  7日(土)   9:20-10:50 アシュタンガヨガ（裾野文化）
  8日(日)   9:20-10:20 アシュタンガヨガビギナー（函南）
  8日(日) 10:40-11:50 アシュタンガヨガ（函南）

11日(水)   9:20-10:30 アシュタンガヨガ（三島）
11日(水) 19:00-20:30 アシュタンガヨガ（長泉）
13日(金)   9:30-11:00 アシュタンガヨガ（沼津）

17日(火) 18:20-19:20 アシュタンガヨガビギナー（長泉）
17日(火) 19:40-21:10 シヴァナンダヨガ（長泉）
18日(水)   9:20-10:30 アシュタンガヨガ（三島）
18日(水) 10:50-12:30 シヴァナンダヨガ（三島）
18日(水) 19:00-20:30 アシュタンガヨガ（長泉）
20日(金)   9:30-11:00 アシュタンガヨガ（沼津）

20日(金) 19:00-21:00 陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分（清水町）

21日(土)   9:20-10:50 アシュタンガヨガ（裾野学習）

22日(日)   9:20-10:20 アシュタンガヨガビギナー（函南）
22日(日) 10:40-11:50 アシュタンガヨガ（函南）

24日(火) 18:20-19:20 アシュタンガヨガビギナー（長泉）

24日(火) 19:40-21:10 シヴァナンダヨガ（長泉）
25日(水)   9:20-10:30 アシュタンガヨガ（三島）
25日(水) 10:50-12:30 シヴァナンダヨガ（三島）
25日(水) 19:00-20:30 アシュタンガヨガ（長泉）
27日(金)   9:30-11:00 アシュタンガヨガ（沼津）
28日(土)   9:20-10:50 アシュタンガヨガ（裾野文化）

29日(日)   9:20-10:20 アシュタンガヨガビギナー（函南）

29日(日) 10:40-11:50 アシュタンガヨガ（函南）

最新のスケジュールは カレンダーページ よりご確認くださいね。

初心者、男性、女性、カップル、親子でのご参加も歓迎します。

アシュタンガヨガクラスは、インストラクターの方もご自分の練習にと継続して参加されています。

陰陽ヨガ120分クラスは、シャバアーサナ(休息のポーズ)を長めに、シンギングボウルヒーリングも兼ねて行います。

詳細はチャナンヨガHPの各ページをご参照ください。

プライベート、セミプライベートレッスン、企業やリゾートホテルへの出張レッスン
レイキヒーリング、シンギングボウルセラピー、タイ古式セラピー、ヘッドセラピー
函南町 柏谷公園近くの自宅サロンで受付しています。

新たな出会いも楽しみにお待ちしています！(^^)/

お問い合わせも こちら からお気軽にどうぞ！

【 2019年9月の外部開催 ヨガクラス予定 】

  

清水町アーフィット　アディダスヨガお試し体験クラス

  8日(日) 14:00-15:00 アディダスヨガ（アクティブ）

  8日(日) 15:15-16:15 アディダスヨガ（リラックス）

  9日(月) 18:45-19:45 アディダスヨガ（アクティブ）

  9日(月) 20:00-21:00 アディダスヨガ（リラックス）

12日(木) 10:30-11:30 アディダスヨガ（アクティブ）

12日(木) 11:45-12:45 アディダスヨガ（リラックス）

※  翌週より月・木 毎週同時間帯 月謝会員制


修善寺フィットスパ倶楽部（代行クラス）
10日(火) 20:45-21:30 アディダスヨガ（リラックス）
13日(金) 14:00-14:45 アディダスヨガ（アクティブ）

三島いやしの森amin（ヘルスフェスタ）

28日(土) 14:30-16:00 陰ヨガ＆シンギングボウルヒーリング

サプライズ歌声と新月シンギングボウルヒーリング。

金曜が満月か新月の夜は沼津御用邸でシンギングボウルヒーリングクラス。

今年は3回あって、先日は今年最後の新月の会でした。

いつも2～3人で細々と開催していたのですが、昨夜は12人 初めて満席となりました。

ありがとうございます！

昨年タイのシヴァナンダヨガTTCで同期だった かおるさんも富士からご参加くださり、かおるさん、プロのソプラノ歌手でもあり、TTCの余興タイムでもその美しい歌声に聞き惚れていたのですが、ヒーリングクラスを始める前にサプライズで一曲歌っていただきました。千の風になってをリクエストしたのですが、クラスが終わってからかなり離れたところにある事務室にいた職員の方からも、素晴らしい歌声でしたねと声を掛けられるほどに、その声量と歌声は魂を揺さぶられるほどに感動しました。

その余韻に浸りながらのシンギングボウルヒーリング、、ご参加された方々はとても幸運でしたね。

来年のカレンダーをチェックすると、金曜は10月に満月が一度あるきりです。

今後、ほかの仕事の都合で金曜ヨガクラスの曜日を変更させていただくかもしれませんが？、金曜のままだと次回は一年以上先となってしまいますが、今回とても好評でしたので、追加で開催するようでしたらまたこちらのブログでお知らせさせていただきます。

ありがとうございます！

チャナンヨガ 2019.8月のクラススケジュール。

〜　ヨガクラス週間スケジュール　〜

【火曜】
18:20 - 19:20 アシュタンガヨガビギナー 60分（長泉）
19:40 - 21:10 シヴァナンダヨガビギナー 90分（長泉）

【水曜】
9:20 - 10:30 アシュタンガヨガ 70分（三島）
10:50 - 12:30 シヴァナンダヨガビギナー 100分（三島）
（午後 プライベートセッション受付可能）（函南町 自宅サロン）
19:00 - 20:30 アシュタンガヨガ 90分（長泉）

【金曜】
9:30 - 11:00 アシュタンガヨガ 90分（沼津）
（午後 夜 プライベートセッション受付可能）（函南町 自宅サロン）
19:00 - 21:00 陰陽ヨガ＆シンギングボウル 120分（清水町）（月2回ほど）
※　金曜が 満月/新月 の夜は、シンギングボウル ヒーリングクラスとなります（沼津御用邸） 
（ 2019年4月5日(金 新月)、4月19日(金 満月)、8月30日(金 新月) ）

【土曜】
9:20 - 10:50 土曜朝のアシュタンガヨガ 90分（裾野 文化）（裾野 学習）
（ 裾野会場はその日によりどちらか ）
（午後 夜 プライベートセッション受付可能）（函南町 自宅サロン）

【日曜】（できるかぎり毎週）
9:20 - 10:20 日曜朝1のアシュタンガヨガビギナー 60分（函南）
10:40 - 11:50 日曜朝2のアシュタンガヨガ 70分（函南）
（午後 夜 プライベートセッション受付可能）（函南町 自宅サロン）

※ アシュタンガヨガ初体験の方は、できましたらアシュタンガヨガビギナークラスからご参加ください。ビギナークラスにご都合が合わない方はご相談の上、クラス開始15分前から基礎練習をお伝えしますので、初回は20分ほど前にお越しください。

【月曜、木曜】（終日 プライベートセッション受付可能）（函南町 自宅サロン）
（レイキヒーリング、シンギングボウルセラピー、タイ古式セラピー、ヘッドセラピー、ヨガ、呼吸法、瞑想）
函南町 柏谷公園近くに自宅サロンオープンしました！
レイキヒーリングモニター募集中！
レイキヒーリング 50分 （シンギングボウルによるオーラ浄化、アロマフットバス付き）
通常価格5000円のところ、モニター価格 2525円 ^^。

【会場】
三島： 三島 cafe & space ほとり（ 1F 和室 ）
沼津： El Pasito（エルパシート）
長泉町： 長泉町文化センター ベルフォーレ（ 2F 和室 ）
清水町： 地域交流センター（ 2F 和室 ）
函南町： 伊豆ゲートウェイ函南（ 交流室 ）
裾野 文化： 裾野市民文化センター（ 21会議室 (2F 和室左側) ）
裾野 学習： 裾野市生涯学習センター（ 学習室1 (2F) ）

【 2019年8月のヨガクラス予定 】

2日(金) 9:30-11:00 アシュタンガヨガ（沼津）
3日(土) 9:20-10:50 アシュタンガヨガ（裾野文化）

6日(火) 18:20-19:20 アシュタンガヨガビギナー（長泉）
6日(火) 19:40-21:10 シヴァナンダヨガ（長泉）
9日(金) 9:30-11:00 アシュタンガヨガ（沼津）
9日(金) 19:00-21:00 陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分（清水町）
10日(土) 9:20-10:50 アシュタンガヨガ（裾野学習）
11日(日) 9:20-10:20 アシュタンガヨガビギナー（函南）
11日(日) 10:40-11:50 アシュタンガヨガ（函南）

12日(月祝) 9:20-10:20 ステップアップ ヴィンヤサヨガ（沼津千本プラザ）
12日(月祝) 10:40-11:40 呼吸解放 ヴィンヤサヨガ（沼津千本プラザ）
13日(火) 18:20-19:20 アシュタンガヨガビギナー（長泉）
13日(火) 19:40-21:10 シヴァナンダヨガ（長泉）
14日(水) 19:00-20:30 アシュタンガヨガ（長泉）
16日(金) 9:30-11:00 アシュタンガヨガ（沼津）
18日(日) 9:20-10:20 アシュタンガヨガビギナー（函南）
18日(日) 10:40-11:50 アシュタンガヨガ（函南）

20日(火) 18:20-19:20 アシュタンガヨガビギナー（長泉）
20日(火) 19:40-21:10 シヴァナンダヨガ（長泉）
21日(水) 9:20-10:30 アシュタンガヨガ（三島）
21日(水) 10:50-12:30 シヴァナンダヨガ（三島）
21日(水) 19:00-20:30 アシュタンガヨガ（長泉）
23日(金) 9:30-11:00 アシュタンガヨガ（沼津）
23日(金) 19:00-21:00 陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分（清水町）
24日(土) 9:20-10:50 アシュタンガヨガ（裾野学習）
25日(日) 9:20-10:20 アシュタンガヨガビギナー（函南）
25日(日) 10:40-11:50 アシュタンガヨガ（函南）

27日(火) 18:20-19:20 アシュタンガヨガビギナー（長泉）
27日(火) 19:40-21:10 シヴァナンダヨガ（長泉）
28日(水) 9:20-10:30 アシュタンガヨガ（三島）
28日(水) 10:50-12:30 シヴァナンダヨガ（三島）
28日(水) 19:00-20:30 アシュタンガヨガ（長泉）
30日(金) 9:30-11:00 アシュタンガヨガ（沼津）
30日(金) 19:00-20:30 新月シンギングボウルヒーリング（沼津御用邸）
31日(土) 9:20-10:50 アシュタンガヨガ（裾野学習）

最新のスケジュールは カレンダー・ご予約 ページよりご確認くださいね。

【 料金 】初回体験： 1000円（120分クラス 1500円）
ドロップイン： 2000円（120分クラス 2500円）
4回チケット： 6000円（@1500円）有効期限3ヶ月
8回チケット： 10000円（@1250円）有効期限6ヶ月
（アシュタンガ、シヴァナンダ、陰陽ヨガ それぞれ初回体験可能です）
（エルパシートクラス限定 COLORIDOダンスメンバーは、1回当たり500円割引）

初心者、男性、女性、カップル、親子でのご参加も歓迎します。

アシュタンガヨガクラスは、インストラクターの方もご自分の練習にと継続して参加されています。
陰陽ヨガ120分クラスは、シャバアーサナ(休息のポーズ)を長めに、シンギングボウルヒーリングも兼ねて行います。

詳細はこのHPから各ページをご参照ください。

プライベート、セミプライベートレッスン、企業やリゾートホテルへの出張レッスン 

レイキヒーリング、シンギングボウルセラピー、タイ古式セラピー、ヘッドセラピー 

函南町 柏谷公園近くの自宅サロンで受付しています。

新たな出会いも楽しみにお待ちしています！(^^)/

お問い合わせも こちら からお気軽にどうぞ！

シヴァナンダヨガ ジャパンツアー2019.

昨夜は富士でシヴァナンダヨガジャパンツアー。

毎年インドのシヴァナンダヨガアシュラムから先生が来日され、全国をまわってくださるツアーです。

サンディップ先生のパワフルなアーサナクラスと紀子先生の同時通訳、目をつぶるとタイTTCの濃密な記憶が甦り、懐かしすぎて涙が出そうでタイがとっても恋しくなった。
タイでシヴァナンダヨガ TTC 2018.

サンディップ先生、紀子先生、理恵先生、ありがとうございました！

TTC同期のおふたりや元職場の同僚にも久しぶりに会えて嬉しかった！

（写真は紀子先生と理恵先生のFBから拝借）

チャナンヨガでのシヴァナンダヨガクラスは、

火曜  19:40 - 21:10  長泉町文化センター
水曜  10:50 - 12:30  三島ほとり

でやってます！

こんな難しいポーズはやらないので、安心されてご参加くださいね。