築地で朝活ロング陰ヨガ。

35日の有給消化中につき、毎週がGWみたいな感じですが、、

久しぶりに貴子先生の陰ヨガクラスを受けて来ました。

やはり自分の陰ヨガの原点はここであり、このスタイルが心地好いです。

6月から土日はサロン勤務となるので、なかなかクラスを受けられなくなってしまいますが、たまには休みをとってまたここに帰って来たいと思います。


朝6時半に家を出て、ちょうどお昼に終わったので、ちかくで美味しいご飯も食べれました～

陰ヨガは夜のイメージだったけど、午前中もありありですね～

5月6月はhitomi先生の代行クラス。

5月6月はサロン研修のため、アシュタンガ静岡 ひとみ先生に代行クラスをお願いしています。

クラスが被っていたため、代行お願いできるはずがないと思いながらも相談させていただいたら、他の曜日でも良ければと快く引き受けてくださいました。

代行をお願いすると決めてからのこの5ヶ月間は、ひとみ先生からのアドバイスもいただきながら、クラスの練習方法を少しずつステップアップして来ました。

3年ほど前にハーフプライマリーを通して練習することを目標に週一で開催し、少しずつポーズを増やしながら、以前はヴィンヤサも半分省略しながら、サンスクリットのカウントも最初はスーリヤナマスカーラABだけでした、、、

それがこの5ヶ月間はとても早いペースで練習方法が深まり、自分のカウントもまだ怪しいところも少々ございますが、ハーフプライマリーをふつうに通して練習できるところまで来ました。

（写真は今週のクラス、スーリヤナマスカーラABを3セット マイソールスタイルで練習しているところ）

自分の成長も含め、熱心に通われている練習生の成長ぶりにとても嬉しく思いました。

代行クラスはまだこれからですが、すでに大きなギフトをいただきました。

ひとみ先生、ありがとうございます！


代行クラスは長泉町で月曜夜です。（ハーフプライマリーの練習）

すでに満員となっている日もありますが、あと1〜2名の空きが出る予定です。

アシュタンガヨガ経験者に限らせていただきますが、単発でのご参加も大丈夫です。

他のスタジオでひとみ先生の生徒さんでも大丈夫です。

この貴重な機会をぜひ！

詳細とご予約は coubic よりお願いいたします。


5月3日、5日、6月7日、9日は追加で自分のクラスがありますので、ご都合の合う方はまた、お会いしましょう。

清水町の小さな部屋で陰陽ヨガクラス。

月に一度開催して来た清水町での陰陽ヨガ120分（シンギングボウル付き）クラス。

4月は3週間前の土曜の夜でした。

小さな部屋で静かで贅沢な時間。


クラスの感想をいただいたのでご紹介させていただきます。

ショウ先生のヨガレッスンではいつも新たな発見や思いもよらないギフトがあるなと思っています。 夕べは、ポーズの最中に幸せスイッチが突然入って、楽しくて気持ちの良い陰ヨガでした。 呼吸法でエネルギーの速度がどんどん変わり自分自身が超高速の周波数になっていました。ショウ先生のヨガと呼吸法とシンキングボウルの素晴らしさがよくわかりました。 「既に自分の内側に全てある」ということをヨガと瞑想で体感できて良かったです。日々の練習のモチベーションも上がりました。


最近思うことはヨガクラスはライブなので、その場の空気、温度、湿度、音、時間、そして自分と生徒さんの人々によって場のエネルギーが出来上がって行くので、、この日のクラスは自分でもちょっといつもと違うエネルギーを感じました。

陰陽ヨガ120分クラスに毎回熱心に通ってくださる方々に感謝します。


プレオープン的に開催して来た陰陽ヨガと瞑想(with シンギングボウル)120分クラスは次回5月5日の夜が最後となります。

その後は7月以降、レギュラークラスとして毎週金曜夜に陰ヨガ120分クラスとなります。

シンギングボウルが付くのはこのクラスのみとなります。

この場所はほんとに陰ヨガにぴったりな空間。

ここでする陰ヨガクラスがこれからも楽しみです。

長年の小さな夢だった宮崎surftrip.

数年前からの小さな夢だった宮崎surftrip.

神戸港⇔宮崎港往復2泊＋宮崎に4泊5日の旅。

宮崎港に朝着いたので、まずは北の日向へ向かい、宮崎初surfingは日向で。

ビーチが長ーくどこまでも続いてます。

平日なのもあって、海も空いてて和やかなムードで楽しめました。

今回お世話になった宮崎青島ゲストハウス

ゲストハウス近くの天空カフェ ジールで朝ヨガ。

若い子たちとゲストハウスで朝ご飯をシェア。

鵜戸神宮。

フェニックス。

sunset.

ゲストハウスで知り合った若い子たち（次女より二つ下！）とsunrise surfing.

まだ若い大学生なのに行動力も考え方もとてもしっかりしていて感心しました。

その若さに羨ましくも思いましたが、、また人生を32年遡る気にはなりませんね。(^ ^)

この先あと30年ほど、自分の魂の声を聴きながら好きなように生きられれば幸せに思います。

これから社会に出る準備をしている3人の青年たちに、、自分らしさを見つけてがんばれよ〜〜〜　(^^)/

久しぶりなSUPもちょこっと楽しめました。

ここ数年、大好きなサーフィンになかなか行けずにいたこともあるでしょうが、もう歳なのか1RD 1時間半しているのが限界なのですが、SUPがあるともう1RD 1時間半行けます。

SUPでもやはり1時間半もしていると足腰ガクガクで限界です。

フリーになったら海に行ける時間も増えるかな？


今回の宮崎滞在中は風が合うのが朝一番だけ（北に向かえばいいとこもありましたが）だったので、毎朝4:40起きで海に向かい、SurfingとSUPして10時ごろには上がったので、神社巡りもたくさんできました。

中でも一番のお気に入りはこの青島神社。

青島サンデーマーケット♪

sunrise surfing.

全然旅のプランにはなかったけれど、折角なので鹿児島まで足を伸ばしました。

霧島神宮。

この旅、宮崎最後のsunset.

ゲストハウスの、その名もかわいこたん。

宮崎神宮。

ゲストハウスはこの山の上。

夜には蛙の合唱会♪

オーナーのさえさんは自然のリズムで暮らすとてもナチュラルな方。

また会いに宮崎になんども訪れたいですね。

今回、宮崎と言うより九州を訪れるのは初めてでしたが、自然の大きな生命力が今まで自分が知っている関東とは大きく違うことを感じました。

自分もまた充電しに行こうと思います。

35日の有給消化で休暇的な日々はこれで終わりましたが、ヨガとセラピーの学びの日々はもう少し続きます。

写真の続きはinstagramでどうぞ！

初めての宮崎サーフトリップ

神戸港まで自宅の静岡東部から5時間ちょっと。

カーフェリーは19:10出港、翌8:40宮崎港到着。

船内はサウナ付き展望浴場あり、レストランのご飯もそこそこ美味しく、朝風呂も入れて、2等でも寝台だったので旅の疲れは一切なく快適な船の旅でした。

一晩眠ったらマイカーで宮崎まで来れるってなかなかいいものですね。

まだ旅は始まったばかりだけど、すでにリピート間違いなし。

自宅から宮崎港までマイカーで1023km、20時間40分の旅。こんな快適な移動手段知ってたらもっと早くに来てたでしょう。

みなさんもなにかやりたいことあったなら、いつの日か、、と漠然と思ってるだけでなく、遠い先だと思っていてもまず調べましょう。

旅はそこから始まります！

ちっちゃい船で押しながら着港

ずっと前から移住したいくらいに来たかった憧れの宮崎にやっと来れました。

さあさあ、まずは北のポイント行って見るつもり。

船泊除いて5日間の初宮崎サーフトリップ（ヨガもちょこっと）楽しみます！(^^)/

美しい神戸の街。

京都以西へマイカーで来るのは初めて。

旅慣れていないのでバタバタな出発だったけど、無事神戸まで到着。

初めて見る神戸の街は緑豊かで大きく見える。

自分の車でフェリー乗船は初めてなので乗船待ちはわくわくドキドキ！

出港前に展望デッキへ。

美しい夜景にまた感動！

船の旅楽しみます！(^^)/

IYC荻窪へドロップイン。

今日はIYC荻窪へ、プラーナヤーマのクラスを受けたくてレギュラークラスにドロップイン。

ゼンコウ先生のプライマリーレッド、呼吸法＆瞑想クラス。

土日火と練習続けて来たので体も軽くなって来ました。

やはりアシュタンガヨガは毎日練習するといいですね。

少人数だったのでゼンコウ先生にばっちりアジャストしていただきました。

いつまでたっても大々苦手なウッティタハスタであんなに自分の足が上がった（上げて頂いた）の初めてでちょっと感動的。

お目当ての呼吸法クラスも良い体験ができました。

お話するまで全く知らなかったけれど、ゼンコウ先生は静岡出身で、太田先生とも同期と聞いてびっくり！

クラス終了後もいろいろアドバイスしてくださって、ありがとうございます！

都内への行き帰りはほぼロマンスカー使ってるけど、展望席が途中から空いたのでこっそり移動（車掌さんがしっかりチェックに来たけどお咎めなし）

遠ざかる夕方の景色に癒されました〜

ナンシー先生と景子先生。

先週末は都内へアシュタンガヨガのWSを受けに行ってきました。

土曜日はマウイ島で指導されているナンシー ギルゴフ先生のフルプライマリーレッドクラス＆カンファレンス。（八王子 YOGA studio SWELLさん主催）

ナンシー先生は40年以上前からインドマイソールでグルジ（パタビジョイス師）からアシュタンガヨガを学び始め、当時のグルジの教えを伝え続けていらっしゃいます。

オールドスタイルと言われている練習方法は自分にはある意味新鮮に感じました。

アシュタンガヨガは元々、若い男性向けに作られたものですが、プライマリーシリーズの練習は老若男女誰にでもできるとも言われています。

その練習方法はマイソールスタイルと言う練習生ひとりひとりに見合った練習方法です。


最近の自分の中ではアシュタンガヨガの練習方法はこうあるべきだと言う狭い視野で、練習生ひとりひとりに見合ったプライベートな練習方法と言う側面を見落としていたかもしれません。

そのことに気づかせていただけただけでも大きな収穫でした。

この日はナンシー先生の69回目のお誕生日で、サプライズタイムがあったり、アシスタントの恵子先生との再会も嬉しいひと時でした。

□

都内で一泊し、翌日曜日は麻布のKukuna Bodyさんで木下景子先生のWS.

景子先生も日本ではまだアシュタンガヨガが今の様に広まる以前から練習を始められ、長い指導歴を持っておられます。

そのお名前は存じていたものの、僕が最近景子先生に興味を持ったのは、インドカイヴァリヤダーマヨーガ研究所にて伝統的なプラナヤーマを学ばれていることなどです。

この日のメインテーマはバンダでした。

バンダって自分では分かってたつもりでいましたが、振り返って見ると、自分の練習でバンダを意識していたのは、ジャンプバック、ジャンプスルーの時くらい（ウップルティヒやナバアーサナもありますが）で、ポーズをしている時のバンダが全然できていなかったことに気づきました。（正確に言うと先月のヒロ先生の代行マイソールクラスで、ヒロ先生からのアジャストでそのことに気づかされていたのですが、改めて気づかされました）

アシュタンガヨガって決まったシークエンスを毎回練習すると言う一見シンプルなものだけど、不思議とそのエッセンスはとても奥深いものですね。

景子先生がクラスの話の中で言われていたことがとても印象に残っていて胸がじ〜んと熱くなりました。

「私はたぶんこの先、年老いてもヨガの練習を続けるだろうけど、振り返って見るといつかこの日が人生最後のスリヤナマスカーラだったと言う日があるだろうけれど、最後の最後までポーズをしながらこれでいいのだろうかと模索しているだろうと。。。」


もう少し景子先生のエッセンスに触れたいので、GWにもまた会いに行きたいと思います。

4月29日(土祝)は沼津で はじめてのアシュタンガヨガクラス 開催。

4月29日(土祝)　10:00 - 11:30　会場：サンウェルぬまづ　1000円

ビギナー向けクラスとなります。

アシュタンガヨガ初めての方、ヨガ初めての方を対象にしていますが、経験者の方もゆっくり基本の見直しをする良い機会になるでしょう。

アシュタンガヨガクラスは、運動量がとても多いタイプのヨガクラスとなります。

体を動かすのが好きな方には向いています。

現在の日本では女性が大半ですが、元々はインドで男性向けに作られたヨガスタイルなので、男性にもぜひ体験していただきたいと思います。

ヨガは女性向けのものではありません。

最近ではサッカーの長友佑都選手やドイツ代表チームなどアスリートの間でもヨガをトレーニングに取り入れている話を良く耳にするようになりました。

現在、アシュタンガヨガレギュラークラスは定員オーバーのため、新規募集を一時休止しており、数名お待ち頂いておりますが、7月以降ビギナー向けも含めてクラスを増枠します。

春からヨガを始めようと思っている方、アシュタンガヨガに興味のある方のご参加をお待ちしています！

ご予約はこちらの coubic からお願いいたします。

久しぶりな伊豆の海。

波は小さいけど天気は良かったので5ヶ月ぶりの海でした〜

今日は浮力たっぷりなロングボードで久しぶりの美しい伊豆の海を楽しみました。

天城浄蓮の滝近くにある最近一番のお気に入りなパン屋さんADACHI.

アーモンドとハチミツ入り細バケットがちょーお奨めです。

バケットサンドも美味しいです〜

人気のお店でお昼ごろには売り切れてしまうかもで、今日も帰りの14時過ぎにはもう閉まってました。

夕方は三島にウクレレの先生がいたので、数年前になんか欲しくなって買ったもののすぐにずっと眠っていたウクレレを再開。

やっぱり見た目以上に難しいけれど、ポロ〜ン〜ポロ〜ン♪と弾いてるだけで癒されるウクレレの音色。

この先、先生とはスケジュール合わなそうなので誰か教えてくださ〜い♪

35日の有給休暇。

二年前の初夏に自分の魂の声が聞こえ始め、32年の会社勤めを辞めて自分の天職だと想い募ったタイヨガマッサージの道に方向転換しようと、、、

あれから二年弱、、タイヨガマッサージの道を登り、踊り場でひと息つくと、ヨガ指導の幅も広げたい想いが湧き昇り、陰ヨガ指導の学びを深めながらクラスも始めました。

それまでヨガクラスは一割ほどと考えていたものが、この陰ヨガクラスが自分にとても合っていることに気づいたことと、陰ヨガとアシュタンガヨガの相性の良さもあり、ヨガクラスも増やすこととしました。

5月6月はサロン研修があり、7月より週4 伊豆修善寺のサロン勤務、週3 ヨガクラスとして新たなステージを始める予定です。

そんなわけで二年ほど前から残りの会社勤めをカウントダウンして来たのですが、昨日最終コーナーを抜け終わり、今日から35日の有給休暇に入りました。

今一番したいことはかれこれ5ヶ月も入っていない伊豆の海に入ることです。

休みはたっぷりあるはずだけど、77の母の白内障の手術があったり、自分の歯医者通いがあったり、ヨガのトレーニングがあったり、何より自然の海が相手なのでいつになるやらって感じです。

次女の人生にもヨガを。

長女とは二度ほどヨガに誘って一緒にクラスを受けたことがあるのですが、次女はこれまで反応が薄くその機会はなかったのですが、久しぶりに誘ってみたら「やってみたい！」と乗って来たので、笑

無事に大学卒業し、この春社会人一年生となる次女、ヨガ初体験。

クラスは自分もお気に入りなTHE PADOMA YOGASALONのみちこ先生のクラス。

とっても癒されて楽しかったと初めてのヨガをとても気に入ってくれて良かったです。

明日は袋井の会社で入社式があり、これから初めての一人暮らしも始める次女。

この先いろいろあるだろうけれど、何かのときにヨガがあることを思い出してくれたらいいな。

クラス終了後に記念撮影、見守るのは先生の可愛い小さなアシスタント。

の後は久しぶりにひねもすカフェでベジプレートランチ。

目も体も喜ぶ美味しさでした♪