先日の11月24日祝日、久しぶりに沼津御用邸でアシュタンガヨガ入門クラスをさせて頂きました。
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| 第一学問所 |
先日参加された方は、ヨガ初めての方2名、何度か経験されてる方1名、何年も練習されてる方2名でした。
最初にヨガ初めての方向けにヨガについての練習の仕方などをお話しさせていただきました。
長泉のクラスにもヨガ初めての方が良く来てくださるのですが、その方が初めて体験するヨガが僕のクラスであることにとても大きな責任を感じています。
古代インドで何千年も前に発祥し、受け伝えられて来たヨガ。
ヨガにもいろんなスタイルがありますし、先生と生徒さん、お互いの相性もあります。
ヨガ初めて体験される方に必ずお話しさせて頂くことは、
もしかしたら僕のクラスが合わないかもしれませんが、だからと言ってヨガは自分には向かない。
と一回の体験だけで気持ちが離れてしまうことはとてももったいないことです。
なにか惹かれるものがあって、ヨガに興味を持たれたのですから、いろんなクラスを体験されてその中から自分に合ったものを見つけてぜひ、しばらく練習を続けてみて欲しいです。
ヨガは最近始まったブームではありません。
何千年も昔から実践されて来た叡智です。
とても奥が深いです。
僕がお伝えできることはほんのごくごく一部に過ぎません。
ヨガの練習方法を吟味すれば誰にでも恩恵をもたらせてくれるものです。
ヨガに出会って人生がガラリと変わった方が沢山いらっしゃいます。
もちろん、僕もその一人です。
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| 東附属邸の庭園より |
先日のクラスは、呼吸の練習、呼吸に動作を合わせる練習、アシュタンガヨガの太陽礼拝スーリヤナマスカーラのＡとＢを重点的に練習しました。
ヨガ始めて間もないうちはこのスーリヤナマスカーラＡとＢだけでも十分な効果が得られます。
その後、オープニングのマントラを唱えてからもう一度、スーリヤナマスカーラＡから通してポーズの練習を行いました。
90分のクラスでしたがこの日はウッティタ・トリコナーサナのＡで終了！
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初めて体験された方もとても楽しまれたご様子で、嬉しいことに再度ご要望を頂きまして、来月も開催させて頂けることになりました。
日時： 12月23日（火祝） 10：00～11：30
会場： 沼津御用邸 東附属邸 第一学問所
料金： 1500円
ペア割引、お二人で2500円
（運動量の多いタイプのヨガなので男性にもお奨めです。ご主人、彼氏とご一緒にぜひ！）
定員： 8名
持ち物： 動きやすい服装、汗拭きタオル
ヨガマット（まだお持ちでない方のために少数貸出し用がございます。
ご希望の方はご予約時に申し付けください。
数に限りがございますのでお早めにどうぞ。）
ブランケットなど（最後にシャバアサナでお休みする時、あると心地良いです。
上着でも代用可）
笑顔 (^.^)♪
クラス内容： 初心者向けのアシュタンガヨガ入門クラス。
注意事項： ・ 初めてクラスに参加される方は同意書のご記入をお願いしたいため、
できましたら10分～15分ほど前までにお越し頂けると幸いです。
・ 朝食をとられる場合でも3時間ほど前までに軽く済ませておいた方が
体が動かしやすくなります。
ご参加希望される方はご予約ページの入力フォームよりお願いいたします。
前日までにご予約お願いいたします。
当日の場合はお問合せください。
お問い合わせは、こちらに。
※ ヨガクラスは個人的に運営させて頂いております。
ヨガクラスの内容等についてのお問い合わせは、施設の方にはされないようお願いいたします。
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| 東附属邸前の海辺より |
