TOKYOYOGAのchama先生 「みんなのアシュタンガヨガ」
9月27日(土) 16:00～17:30 3000円
会場：伊東 サザンクロスリゾート（癒し＆憩いフェス2014のWS）
フロー系ヨガの元祖『アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ』は伝統的かつダイナミックなポーズや呼吸法・ライフスタイルに変革を及ぼす練習メソッドにより世界各地で練習生を増やしています。
本講座はアシュタンガヨガの練習法やシステムを実践的に学びながら古典『ヨーガスートラ』におけるヨガ練習法の理解を深めます。
初心者大歓迎
詳細と申込みはこちら～
癒し＆憩いフェスのWSなので他にも良さそうな講座があります。
僕は翌日日曜日にいくつか予約入れました。
癒し＆憩いフェス
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Yoga Journal 2014vest of yogiにも選ばれた更科有哉先生
ＹＵＹＡ ＳＡＲＡＳＨＩＮＡ
ＩＮＴＯ ＴＨＥ ＭＩＮＤ ＴＯＵＲ 2014
10月11日(土) 各4000円
会場：＠CANTINA cafe BEN（富士市浅間上町13-44）
＊Ashtanga Yoga Led Class ( Full Primary Series ) 9:00～10:45
指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて、Full Primary全てを練習するクラスです。
＊Ashtanga Yoga Basic ( 初めての方にも向けています。) 11:00～13:00
・ウジャイ呼吸の説明と実践。
・ドリスティー(視点)の説明と実践。
・ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)の実践。
・これらを意識しながら太陽礼拝で実践。(デモンストレーションも交えて)
・Primary Seriesにあるジャンプの練習。( スタミナと筋肉をつける )
・スタンディングポーズアライメント( デモンストレーションも交えて )
ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や焦点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。
太陽礼拝からスタンディングポーズ。
これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう！という初心者向けクラスです。
翌日にも会場を変えて2クラスあります。
土曜日のAshtanga Yoga Basicクラスは現在長泉クラスで練習されてる方にはステップアップにぴったりなクラスでお奨めです。
詳細と申込みはこちら～（富士のyogini+で一緒に練習をしていた落合さんのミシン工房兼ヨガスタジオです。）
Torinosu Yoga
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