ロータス8でハートオブ アシュタンガヨガ。

何年も前から気になっていたハートオブヨガ。

小野洋輔先生としんのすけ先生とのコラボで、ハートオブアシュタンガヨガのWSを受けて来ました。


4～5千年の歴史あるヨガが広く大衆にも広まり、現代のヨガは非常に多くのスタイルが溢れかえっています。

何のためにヨガをしているのか？

ヨガとは何なのか？

改めて考えさせられました。


毎日毎日の実践を積み重ねてヨガを学ぶこと。それには近道はないこと。

ヨガの本質を見失わないこと。


最後のシェアタイムではあの場でしか聞けなかった「家族とヨガ」

そのお話しはどれも今回のテーマであるハートオブヨガでした。(涙)


人生の転換期まで数ヶ月後となったこのタイミングで貴重な学びをさせていただきました。

洋輔先生としんのすけ先生と今日ご一緒させて頂いたみなさんにありがとうございます！

フィオーレの森で慎太郎先生の陰ヨガクラス。

先日はフィオーレの森で牧田慎太郎先生の陰ヨガクラスを受けてきました。

「 ただ感じて、委ねてみる。〜森の陰ヨーガ〜 」


クラスタイトルにあるこの「ただ感じて、委ねてみる。」

陰ヨガ不慣れな方に、陰ヨガの取組み方を表現するのにぴったりだと思います。


自分にとっての陰ヨガの練習は、、

ふだん他人との関係性で外に向いている意識と、自分自身を知るために内側に向けて行く意識とのバランスを調和させるツールかなと今は思っています。
（少し話が飛びますが、ヨガは目的ではなく、手段です。）

自分にとっては瞑想的な練習なので、ガイドしてくださる先生の声のトーンや、先生と自分との陰陽バランスがとても気になります。

慎太郎先生とは初対面でしたが、自分との陰陽バランスの相性がぴったりだったのでとても心地好いクラスでした。

そして郊外の小さな森の中にある会場のフィオーレの森。

敷地内に神聖な湧水の泉があり、自然も豊かに残されているのでその場に入っただけでも心の安らぎを感じられる空間でした。


これまで受けたり学んだりして来た陰ヨガクラスでは、特別な呼吸のガイドはなかったのですが、この日のクラスでは所々呼吸のガイドが入り、それが新鮮でさらに深いところへと導いてくれました。

ほかにも学ぶべきところがいろいろあって、たくさんの刺激を頂いてきました。

ありがとうございます！

自分の陰ヨガクラスもまた少しづつステップアップして行きたいと思います。

静岡アルカでヨーガ集中行とスートラcafe.

先週末は大原先生のスタジオアルカで3時間のヨーガ集中行＋ヨーガスートラ講座でした。

集中行はアーサナ、プラーナヤーマ、クリヤー、瞑想のレッスン。

ふだんしていない練習方法や初めてやる練習は刺激があって良かったです。


昨年末までバガヴァットギータの解説講座を定期的に2年掛けて行ったそうですが、今回からヨーガスートラ講座が始まり、大原先生のオリジナルテキストで1章12節まで学びました。

自分でスートラの本を読むときはサンスクリット語の部分は読み飛ばしていたのですが、1節毎にサンスクリットの音読もしながら解説して頂きました。

サンスクリット語はその音の持つバイブレーションが心身にも良い影響をもたらしてくれると言われています。

大原先生の分かり易い解説と共にサンスクリットの音読もすると更に理解が深まる気がします。

そして合間に頂いたお茶と言うか手作りスープが美味しくて美味しくて！！！感動的な美味しさでした。

次回は都合が合わずに残念です。