GWは沼津でアシュタンガヨガ入門クラス。

月１回沼津で開催しているアシュタンガヨガ入門クラスですが、次回は4月28日(日)と5月5日(日)、2週連続で開催させて頂きます。

ひと月以上間が空いてしまうとなかなか大変なところもあるかもしれませんが、この機会にぜひ！

今回はアシュタンガヨガでもっとも大切に意識して欲しい、呼吸とバンダについて解説をしてから、スタンディングポーズをメインに練習して行きたいと思います。

写真は吉川めい先生初のアシュタンガヨガ解説本です。

初級者向けに太陽礼拝、スタンディングポーズ、フィニッシングポーズの解説と、ヨガとのつきあい方などのコラムもとても参考になります。

クラスに持って行きますので興味のあるかたはお手に取ってくださいね。


4月28日(日)：サンウェルぬまづ
5月 5日(日)：千本プラザ
9:30〜11:00　¥1,500

当日のご予約でも大丈夫です。

お待ちしています！

沼津アシュタンガヨガ入門