先週のアシュタンガヨガ入門クラス。

沼津御用邸 東附属邸、ここに来るのは昨年の10月以来。

やっぱりとっても素敵なところで、来るのは３回目なのにテンションUP！

この日は初めてメンズヨギーが参加してくださいました。

なんと三島から歩いて来られて2時間掛かったそうです！！

すばらしい！頭がさがります。

ヨガを始められて半年ちょっと、アシュタンガヨガは初めての方だったので、アシュタンガヨガとは、から始まり、４つの重要なキーワード。

ウージャイ呼吸、バンダ、ドリシュティ、ヴィンヤサについてレクチャーさせていただいてから、ハーフプライマリーを通して一緒に練習しました。

途中、えぇぇ〜！？笑 なポーズもいくつかありましたが、最後までやりとげてくださいました。

鳥の鳴き声が聞こえて、しっとり雨上がりのとても静かなここち良い空間で、たっぷりのシャバアサナの後、少し静かに瞑想の時間もとりました。

お伝えしている僕自身もとても気持ち良い時間を過ごせました。

ありがとうございました！

帰りも2時間歩いて帰られたのかな？
ふだん使わないようなところまで体を動かしたので、車に乗ってブーンと帰るよりも、ゆっくり歩いて帰るのは、クールダウン的な意味でも体にも良かったと思うのですが、どうだったでしょうか？感想をお聞きするのが楽しみです。

次回の沼津御用邸でのクラスは8月25日(日)の予定です。ぜひ！！

そして次回の沼津クラスは7月21日(日) 9:30〜11:00 沼津若山牧水記念館 和室です。
内容はヴィンヤサフロウクラスの予定で、また近くなりましたらUPさせていただきます。