三島でアシュタンガヨガクラス。

先月から月に一度、三島のアナンダヨガスクールでアシュタンガヨガクラスを開催させて頂いています。

毎月第一日曜日、13:30〜15:00 （来年1月以降は未確定）　次回11月1日(日)

アナンダヨガチケット1枚（5枚 5000円有効期限なし）（ドロップイン1500円）

ヨガ経験者でしたらどなたでもご参加頂けます。

予約不要、直接スタジオへお越しください。

アナンダヨガスクールへ初めて参加される方は、15分〜20分前までにお越しください。

ヨガ初体験の方は、アナンダヨガスクールのmaki先生のFlowクラスか、canang yogaの長泉クラスを体験されてからお願いいたします。（ヨガ経験者向けの内容のため）

今現在はアシュタンガヨガ未経験者が大半のため、入門クラスとなります。

ハーフプライマリーを目指して練習を重ねて行きます。

夕暮れまでWaveSUP.

伊豆高原からの帰りの午後は海に寄ってWaveSUP.

それなりに慣れて来たと思っていたら前半はウネウネする波にバランス取るのに苦労しました。

WaveSUPはまだまだ難しくって修行が足りません。/(^ ^)

近場の海なので久しぶりに夕暮れまで海に入って、、

少し前までは宮崎に移住とか憧れていたけれど、ここでも十分、沼津や伊豆や素晴らしい海に囲まれてることにも感謝しなければ行けませんね。

サントーシャ（足るを知る）

8年ぶりの伊豆高原プラクティス。

アシュタンガヨガを始めてから11ヶ月目に初めてリトリートと言うものに参加したTYG伊豆高原プラクティス（cocowa）に8年ぶりに訪れ、みゆきさんにタイヨガマッサージを体験して頂きました。

セラピストでありヨガの指導もされてる先輩方のアドバイスはまだ駆け出しの自分を成長させてくださる貴重なセッションです！

 ありがとうございます！

 それにしても窓からキラキラ見える海とそよそよ揺れる大きなケヤキの木、太陽の陽射しもたっぷり降り注ぐこのスタジオサロンは施術する方もとっても気持ち良くって癒されます。

 8年前にはこんな風に再訪するとは思いもしませんでしたが、この出会いと沢山の人の繋がりにも感謝です。

（ただいま期間限定でダメ出ししてくださる先輩方募集中です。移動60分圏内は無料施術で伺います。）

大室山では桜が咲いててびっくり！

十月桜って言うらしいです。

伊豆高原のカレー屋さん、ガラムマサラ

SURF ＆ SUP.

昨日は速い波と強い風で厳しい海でしたが、良いトレーニングにはなりました。

この歳になると毎日海に入っていないと体がだんだんと退化してしまいそう。

SurfingのちSUPで。 

三島で松本くら先生のヨガクラス。

沼津から三島へ会場を移して再開された月に一度の松本くら先生のヨガクラス。

今回の講座のコンセプトは くら先生の原点と言う 『 からだと仲良く生きていく 』

第一回目の昨日は （ 緩むと拡がる呼吸の気づき ） 「 呼吸と仲良し 」 がテーマでした。

腕、肩、お腹、背中、脚を緩めながら呼吸が拡がって行くのを感じました。

後半には緩みすぎて眠くなるほど超リラックス〜

前日のサーフィンでバキバキだった体も90分のヨガクラスですっかり緩んでスッキリ〜♪ 

次回は11/22（日） 「 骨盤と仲良し 」 （ 骨盤のなかへの気づきvol.1 ） です。

 三島で松本くら先生のヨガクラスを受けられるのはとても嬉しいことです。

主催は昨日開校された「青の学校」

久しぶりのサーフィン。

珍しく土曜の振替休日、久しぶりに一番好きなビーチでサーフィン。

何度もアップダウンしながらサーフィン歴9年の中で一番長く上手く波に乗れて、こんな風に乗れたのは初めてだったのでとっても幸せでした♪

それにしても2時間＋1時間でもうパドル筋がヘロヘロで最後の一本に乗って上がる体力もなくなり終了。

ふだん歳はあまり感じませんが、さすがに体力の衰えを感じた51歳の秋。

Wave SUPを手に入れて間もないのでまだ気持ちはSUPモードだけれど、、

やっぱりシンプルで波との一体感をより身近に感じられるサーフィンの方が好きだな。

SUPだとあまり海の中に入ることはないのだけれど、サーフィンだと波に潜りながら沖に出て、サイズが上がると波にもぐりんぐりんに巻かれるので、海から上がった後は体が浄化されたようでとても気持ちいいです。

今日は波のサイズもあったので、サーフィンを続けるのはとても体力が必要なことも改めて思い知らされました。

僕がヨガや体に良いことに気にかけているのはただ単に健康でいたいと言う思いだけではなく、いつまでも海の中でサーフィンを続けて行きたいと言う思いが強いのです。

40代後半から感じ始めたことだけど、体力は日常のトレーニングを継続してやっと現状維持、なにもしなければどんどん低下してしまいます。

そのことも改めて思い知らされた今日の海でした。

10月のタイヨガマッサージ。

昨日は三島で月に一度のタイヨガマッサージデー。

お一人さまで時間は気にせずたっぷりに。とのご要望でしたので170分のスペシャルロングバージョン♪


☆☆  細胞に酸素が行き渡り、筋肉をひとつひとつ緩めてもらえ、内臓も正しい位置に戻った感覚がありました、硬さがとれたからかアイデアも色々わいてきました！  ☆☆☆


と嬉しいご感想を頂きました。

そんな訳で次回は11月8日(日)

150分コースを新設します。
(初回とリピーターさんは20％offで10000円) 

 気になってるけどタイミングの合わない方は出張対応も可能ですのでお問い合わせくださいね。

予約状況とご予約はタイヨガセラピーご予約（style AO三島）ページからどうぞ。

西伊豆SUPツーリング。

昨日は西伊豆でSUPツーリング。

西伊豆の海に入ることなんてなかったのでとても新鮮で感動的！

ほんとにSUPで海の世界が大きく広がりますね。

西伊豆まだまだ探検したいところが沢山です。

サーフィンできそうなビーチもあったのでいつか西ウネリに当たったら行ってみよう。

青の学校。

三島のアーユルヴェーダサロンstyle AOに併設され今月18日に開講する『青の学校』

開講初日には松本くら先生のヨガクラスと、サトケンさんの重ね煮料理教室が開催されます。

三島でくら先生のヨガクラスとサトケンさんの料理教室を受講できるなんて嬉しいことですね。

そんなstyle AOさんで月に一度、タイヨガマッサージで癒しのお手伝いをさせて頂いてます。

今月は今度の日曜11日、いつものリピーターさんが来られないので予約はがらがらに空いてます。(>_<) 

いつもがんばっているご自分への癒しのご褒美にぜひ！

ご予約はタイヨガセラピーご予約（style AO三島）ページからどうぞ。
　

三島のアナンダヨガスクール。

オーナーのご厚意で7月に引続きアシュタンガヨガクラスを月一で定期開催させて頂けることとなりました。

昨日はオーナーのmaki先生も参加してくださり、いろいろとアドバイスも頂き、まだまだ沢山の課題に向き合わされました。

一人で好きなようにやっているのと違い、そのスタジオの1クラスとなるとそれなりの責任もあるのだと思い知りました。

月一なので何倍も時間が掛かるのでしょうが、クラスと一緒に自分も成長して行きたいと思います。

毎月第一日曜日、13:30〜15:00 
アナンダヨガチケット1枚（5枚 5000円有効期限なし）（ドロップイン1500円）

アナンダヨガスクール

canang yoga. 祝3周年！

地道にコツコツ3周年、週に一度のヨガクラス、相変わらず参加人数は浮き沈みありますが、参加されてる方々のご様子で着実に手応えは感じています。

一人でも多くの方がヨガと出会えますように。

3周年の感謝を込めた記念品は僕がヨガクラスを始めようときっかけを頂いたゆかりもある静岡鷹匠グルノーブルさんのレモンケークとサブレの詰め合わせ。

まだまだ在庫がありますのでお休みされてる方もお久しぶりの方も初めましての方もぜひ！

Wave SUP Part 2.

海なしの休日が続いたせいかすごく久しぶりな気がするけど二週間ぶりの海もWave SUPで。

今の自分にはちょっぴりアドバンスな板なのでバランス取るのにまだ苦労しますが、その分練習のしがいもあって昨日もサーフボード積んでったけど2RD 4時間半SUPで。

まだまだ波に乗ってからのパドルの使い方が分からずですが、ちょっとずつ上達しているので面白いですね。