三島で月一アシュタンガヨガ。

水曜夜の長泉クラスはこのところ定員近くに達しており、継続して練習されている方を優先させて頂いています。

そのため不定期参加の方には定員の関係上参加できにくい状況になっており申し訳ございません。


毎月1回三島のアナンダヨガでもクラスをさせて頂いておりますので、こちらのクラスもご活用くださいませ。（こちらはヨガ経験者向けのクラスでハーフプライマリーの練習をして行きます）

第一日曜日 13:30 - 15:00、ドロップイン1500円、アナンダヨガ5回券5000円(有効期限なし)

次回は6月5日(日)です。

7月は変則で7月2日(土)  19:00 - 20:30です。

76の母のこと。

GW最終日の夜遅く、玄関前の外階段で転倒し頭を打つ大怪我で緊急入院しました。
一人で転倒後、数分してから僕がたまたま気づいたから良かったものの、気づかぬまま寝てしまっていたらと思うとぞっとします。

ほんの4年ほど前までは元気に毎夕ウォーキングし、習字に、古布を使った洋裁に、卓球教室まで通うほど元気にしていたのに、ここ2年ほどのうちに急に老け込んで、薄々だんだんと認知機能の低下も感じられるようになり、最近では頻繁によろけて転んで怪我をすることが多くなって、階段に手すりを付ける計画をしたり、高齢者のための健康教室に通い始めたりとしていたところでの大怪我でした。

幸い大事には至らず順調に回復して伊豆長岡の大学病院を退院し、今日からリハビリをメインに熱海の病院に転院して来ました。

転院先では医療ソーシャルワーカーの方も親身にこと細かく付いて下さり、リハビリもしっかりやって頂ける感じで安心しました。

1週間前までは寝たきりでまだ歩けなかったのでこの先どうなるのかと心配もありましたが、今日は一人でも歩けるほどに回復し、移動中は母と手を繋いで移動したのですが、、母と手を繋いだ記憶は残っておらず、恐らく四十数年ぶりに手を繋いだんでしょうが、その頃は自分が手を引かれていたものが、今は自分が手を引いていると思うと、入院したおかげで今そんな時間を持てて良かったです。

そんな訳でここ最近は三十数年ぶりに自炊生活をしているのですが、やり始めると思った以上に美味しくできて、料理も楽しくなりました。
今現在の得意なものは玉子焼きと酢の物です！(^_^)/

藤沢Californiaで陰ヨガ。

藤沢のサーフショップCaliforniaでユキオ先生の陰ヨガWSでした。

地元に陰ヨガクラスがないのでなかなか受ける機会がないのですが、今はアシュタンガよりも陰ヨガクラスの方が自分には心地いいですね。

今の自分はそういうサイクルなのかな。

陰ヨガは筋力はできるだけ使わずゆるゆるに緩めて、自分の体の重みでポーズを深めて行くのですが、上半身は完全にぐで～っと脱力できて、下半身にその重みで痛気持ち良さを伝えられるポーズにはまった時の快感はなんとも言えません。（僕の場合はスリーピングスワン）

最後のシャバアサナの導入はアシュタンガと陰ヨガでは全然違った感覚で入るのに、シャバアサナから抜けた後の心の静けさは不思議とどちらも同じように僕には感じます。

そんな訳で来月から月2回、三島と長泉で陰ヨガクラスをお試しで始めます。

陰ヨガはヨガ初めての方から上級者まで年齢性別に関係なくどなたにも幅広く楽しめるヨガだと思います。

特にふだんビィンヤサ系の運動量の多いヨガをされてる方にも、陰と陽のバランスを整える意味でもとても良いと思うので、気になる方はぜひ！

詳細は近々告知したいと思いますが、日時と場所はスケジュールページから確認できます。（7月以降はまた6月の様子を見て継続するか決めたいと思います。）

ハーフプライマリークラス 一時中断します。

毎月第三水曜のハーフプライマリークラスは次回5月18日を最後に一時中断させて頂きます。

定員残3名さまとなっております。

お久しぶりの方もぜひ！　お待ちしています。


6月の第三水曜(6/15)は陰ヨガクラスとさせて頂きます。

7月以降はまた6月の様子を見ながら決めて行きたいと思います。


来年転職したらヨガクラスも少し増やしたいと思っていますので、その時にまた復活できればと思っています。

陰ヨガの学び。

三日間の初めての陰ヨガの学びが修了しました。

ユキオ先生の講義はヨガ哲学も盛り沢山で奥深く、前半の二日までに感じたのは、これはとても自分にはアウトプットできそうもないなと自信を失いかけましたが、、

ホテルに帰り二日目の宿題で陰ヨガのシーケンスを組み立てるのがとても楽しく、、

早速作ったシーケンスを実践しようと、最初のバナナポーズ　）で寝てしまい (^^; 

翌朝改めて通してやってみると、自分の重みに身を委ねながらじぃ～っとポーズをとることがなんとも心地好く、なによりもここ最近固めだった便がなんともいい感じに緩まって、陰ヨガの即効性にも嬉しくなり、これは自分の練習にもとてもいいものだし、地元に陰ヨガレギュラークラスもないので自分で実践を深めながらクラスもやろうとまた自信を取り戻しました。

アシュタンガヨガもそうだったけど、なによりも自分の体で実践して感じたことを伝えるのがなによりも伝わるものなのでしょうね。

そんな訳でもう少し準備をしながら、6月ごろには少しづつ陰ヨガクラスも始めたいと思います。

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My yin yoga history.

surf & ashtanga 編

canang jalan. 編

（全部は読み返さなかったけれど、思い出深いリトリートもあって、写真見流しただけでもウルウルしてしまった。。。）

陰ヨガ初体験から9年目にして、やっと目覚めた感じです。

陰ヨガ学びの旅が始まりました。

僕の人生に心に描く明確なストーリーはなく、

ヨガを始めたのも、それからも自分の魂の赴くままに歩んで来たわけですが、、

ふとしたきっかけで始めたヨガクラスが一年過ぎたころ、心にちょっとゆとりができてタイ古式を学び始め、、

それから三年経ってタイ古式もちょっと一段落した感があり、またヨガの学びを深めたくなって、この三連休はスダルシャナ ヨガのユキオ先生の陰ヨガを学びにやって来ました。

もう何年も前からWSなどでクラスは何度も受けたことはあったのですが、予習も含めてまだ学び始めたばかりの陰ヨガはとても奥深く、、

これまでやってきた気功や瞑想やタイ古式などとも通じるところもあり、

自分でクラスができるかどうかはまた別として、

思ってた以上にこの陰ヨガのメソッドはこれからの自分の人生にとっても重要なものとなりそうです。