藤沢のサーフショップCaliforniaでユキオ先生の陰ヨガWSでした。
地元に陰ヨガクラスがないのでなかなか受ける機会がないのですが、今はアシュタンガよりも陰ヨガクラスの方が自分には心地いいですね。
今の自分はそういうサイクルなのかな。
陰ヨガは筋力はできるだけ使わずゆるゆるに緩めて、自分の体の重みでポーズを深めて行くのですが、上半身は完全にぐで～っと脱力できて、下半身にその重みで痛気持ち良さを伝えられるポーズにはまった時の快感はなんとも言えません。（僕の場合はスリーピングスワン）
最後のシャバアサナの導入はアシュタンガと陰ヨガでは全然違った感覚で入るのに、シャバアサナから抜けた後の心の静けさは不思議とどちらも同じように僕には感じます。
そんな訳で来月から月2回、三島と長泉で陰ヨガクラスをお試しで始めます。
陰ヨガはヨガ初めての方から上級者まで年齢性別に関係なくどなたにも幅広く楽しめるヨガだと思います。
特にふだんビィンヤサ系の運動量の多いヨガをされてる方にも、陰と陽のバランスを整える意味でもとても良いと思うので、気になる方はぜひ！
詳細は近々告知したいと思いますが、日時と場所はスケジュールページから確認できます。（7月以降はまた6月の様子を見て継続するか決めたいと思います。）
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