来月から新たにシヴァナンダヨガ ビギナークラスを始めます。
【 12月より 】
月曜夜 19:00 - 20:30 90分
会場：長泉町文化センター ベルフォーレ 2F和室
【 1月より 】
月曜午前 11:00 - 12:30 90分
会場：三島 cafe & space ほとり 1F和室
（アシュタンガヨガクラスは 9:10 - 10:40 に時間変更となります）
（長泉・三島共に、第一月曜、祝日はお休み）
定員：10名
初回体験 1000円（以降チケットあり）
最新の予定は、スケジュールカレンダー ページよりご確認お願いいたします。
シヴァナンダヨガは、元々医師であったスワミ シヴァナンダ師(1887-1963)によってインド北部のリシケシにアシュラムが創設され、シヴァナンダ師の高弟でスワミ ヴィシュヌ デヴァナンダ師(1927-1993)によって西洋にも広く伝えられ、世界的に普及している伝統的なヨガスタイルです。
ここで行うシヴァナンダヨガ ビギナークラスは、ポーズとポーズの合間に短いリラクゼーションが入り、始めと終わりのチャンティング、呼吸法、太陽礼拝、12の基本ポーズ、瞑想も取り入れ、シンプルで総合的に適度な運動量とリラクゼーション効果も高いヨガスタイルです。
ヨガ初心者には特にお奨めのヨガクラスです。
これからヨガを始めてみようと思う方は、こちらのクラスから参加されることをお奨めします。
ご予約は、coubic からお願いいたします！
アシュタンガヨガクラスがハードに感じる方も、ぜひ一度ご体験されてくださいね。
タイでシヴァナンダヨガ TTC 2018.
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