満月シンギングボウルヒーリング。

先週末の満月の夜は清水町でシンギングボウルヒーリングクラスを初開催させていただきました。

最初に簡単な呼吸法とストレッチを少しだけ行い、余分な緊張をリリースした後は横になっていただき、シンギングボウルの倍音の波動をただ感じていただきました。

シンギングボウルの音と振動で心身ともにクレンジングとチャージングされた後は、最後に瞑想を20分ほど行いましたが、ざわつきのない穏やかな心で行う瞑想はあっという間に時間が過ぎて行きます。

次回は3月12日(日)満月 10:00 - 11:30 沼津御用邸 東附属邸 第一学問所です。

ここでまだシンギングボウルを奏でていないので、どんな音が拡がるのか楽しみです。

気になる方はこちらの coubic予約ページ からチェックしてくださいね。

シンギングボウルセラピーレッスン。

小田原でシンギングボウルセラピーレッスンを受けて来ました。

体のすぐ傍でボウルを鳴らしその波動が体内を廻って抜けて行く。

或いは足裏やお腹や背中にボウルを直接置いてボウルの振動を直接浴びる。 

リラクゼーション効果はもちろんのこと、チャクラや自律神経の働きなどを整えたり、腰痛や頭痛などのケア、体もぽかぽか温まるので冷え症にも良さそうです。

（当然ですが医療行為ではありませんし、効果には個人差がありますので、あくまで症状の緩和ケアとしてご理解ください。）


これは音のマッサージというのか、なんというのか、、新たな可能性を感じさせられました。

音階に合せたボウルは注文していつでも買えるものでもないので、今後のために在庫にあった Dレと Fファを追加で購入してマイボウルは7個になりました。



シンギングボウルセラピーはプライベートセッションとなります。

気になる方はお問合せくださいね。

アシュタンガ静岡でマイソールクラス。

以前、富士のスタジオまで通うのも遠く感じることもありましたが、今月から静岡のひとみ先生のマイソールクラスに月一で通うことにしました。

自分に必要な練習であると思えば、遠くて大変だなぁという気持ちはなくなります。


一緒に練習されてる方々の呼吸音と、時折り先生のアジャストの声だけが静かに聞こえるマイソールクラスは久しぶりでしたがやはりいいものですね。（イベントなどでケン先生の満員のマイソールクラスはまた場の雰囲気がガラッと変わります）


アシュタンガヨガではマイソールクラスの練習が基本で、＋少しのレッドクラスが良しとされていますが、近ごろそのことを実感として感じます。
（レッドクラスは先生のカウントで全員一緒に動く練習。マイソールクラスは各々のペースでできるところまでを練習する。）


アシュタンガ静岡では未経験者も多く来られるようですが、まだ不慣れな方は一生懸命ポーズを覚えようとしている姿勢を感じられました。

自分のクラスはレッドクラスのみで行っており、少しづつ細かいガイドを省略してサンスクリットのカウントのみに移行中ですが、細かいガイドがないと動きが止まってしまい、長く練習を続けられてる方でもポーズをなかなか覚えていないことに気付かされました。

これはガイドする自分の問題でもあり反省点です。

少しづつ練習生と共に自分もステップアップして行かなければなりません。