2014年1月から始めたアシュタンガヨガクラス。（ 長泉町でヨガクラス。）
始めた当初はほぼ全員がヨガ初心者の方々だったので、呼吸の練習から始まり、呼吸と動作を合わせる練習、太陽礼拝スーリヤ ナマスカーラのAとB、、当時のブログを読み返すと60分のクラスでそこまででした。
そこから少しずつポーズを増やして行き、現在のハーフプライマリーを通して練習できるようになるまで、3年掛かりました。
今では初心者の方が来られても、周りのエネルギーに引っ張ってもらいながらもっと早いペースで進めてるので、当時自分がどんなクラスをしていたのか、タイムマシーンがあったら見てみたいです。^^
現在僕が開催しているアシュタンガヨガクラスは、ハーフプライマリーを練習するクラスです。
初心者の方が来られた時には日本語でガイドも少ししますが、アシュタンガヨガの練習は呼吸の波に乗るかのように流れるようなフローを重視して進めて行くので、基本はサンスクリット語のカウントとポーズの名前だけで進んで行くので、初心者の方には慣れるまではある意味不親切なクラスとなってしまいます。
そんな訳でアシュタンガヨガビギナークラスを新設します。
呼吸の練習から始まり、呼吸と動作を合わせる練習、太陽礼拝スーリヤ ナマスカーラのAとBから丁寧に1ステップずつアライメントを確認しながら、追加の呼吸を入れながら進めて行きたいと思います。
ヨガ初心者の方だけでなく、既にクラスに通われている方も、基本からきっちり練習されたい方はぜひご参加ください。
僕自身も改めて基本を復習して臨みたいと思います。
【火曜】18:20 - 19:20 長泉アシュタンガヨガビギナー 60分 New 5月14日〜
