新月特別クラス と ラジヨガ体操クラス。

7日(水)は新月なので新月特別クラスを行います。

横になったストレッチポーズを中心に、いつも以上にゆったりゆるゆるシークエンスとなります。

シャバアサナは少し長めにクリスタルボウルのCDをBGMに。

最後に瞑想の時間も持ちたいと思います。

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14日(水)は施設が休館日なのでクラスもお休みさせて頂きます。

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21日(水)は満月なので満月特別クラスとしてラジヨガ体操のクラスを行います。

～ 「ラジヨガ」とは、ラジオ体操のように世代性別を問わず、誰でも・気軽に・楽しくヨガができるようにと、ヨガの要素と効果を４分間・13ポーズに集約させたものです。 ～

詳しくはIYCのサイトをどうぞ！　ラジヨガ

ヨガマット不要、動き易い服装でお気軽にお越しくださいませ。

初めての方も、お子さま連れも大歓迎です。

ラジヨガ体操については以前の記事をご参照くださいませ。

〜 次の満月特別クラスはラジヨガ体操。〜

直前のご予約でも大丈夫です。

お待ちしています♬

P.S.　最近タイヨガマッサージを習い始めました。

まだ練習中なのですが興味のある方はクラスの前後に無料で体験して頂けます。

ご予約時に合わせてお問合せくださいね。