初めての陰ヨガクラス。

先日のヨガクラスは初めての陰ヨガクラスでした。

いつものアシュタンガヨガクラスとは全く異なるものなので、ここひと月くらいはクラスの組み立て練習で落ち着かない日々を過ごし、初めてヨガクラスを始めたころの心境が蘇ってきました。

いくら自宅でクラスの予行練習をするよりも、やはり実践に勝るものはありません。

一回のクラスの実践で自分自身もたくさんの気づきを得られました。

陰ヨガクラスは何度も受けていたので、受ける側の感覚は分かっていましたが、指導する側もクラスが進むにつれ、静寂の深い森の中にゆっくりと歩んで行くような、心の穏やかな静まりを感じられたのがとても新鮮で、指導する側にとっても陰ヨガクラスの魅力を感じられる良い経験をさせて頂きました。

〜 クラスに参加された方から感想を頂きましたので一部ご紹介させて頂きます。〜

陰ヨガとってもよかったです♪初めて陰ヨガをやりましたが、とてもリラックスできました。 体は硬いですが、気持ちよく伸ばすことができました！ 良いかわからないのですが、リラックスしすぎて ところどころ、意識がなくなりかけてしまいました…(^_^;)  90分のクラスでしたが、30分くらいに感じるくらいあっという間でした。 ここで覚えて、お風呂上りとか寝る前とかにやるのもいいなと思いました。  来月もぜひ参加したいです！

実際に初めて陰ヨガを体験した後は、思っていた以上の成果を感じ、本当の意味で自分の体を初めて少し知った！という感覚でした。深部をゆっくり刺激して、可動域がすこーし変わっていく感じが痛気持ちよくて(笑) 何も考えず、自分の体に向き合ってる感じがとても気持ち良かったので、続ける！！と決めました。  アシュタンガのように、汗をかいて頑張ることも陰ヨガのように体の内部、深部を刺激することも、私には必要なモノだと感じています。  なので、しょうさんのヨガクラスでも是非、陰ヨガをやっていただきたいです！  アシュタンガのクラスと同じくらい、クラスがあるといいなぁなんてf(^ー^;

ありがとうございます！

そんな訳でお試しでプレオープンさせて頂いた陰ヨガクラスですが、来月以降も暫くは月2〜3回開催して行きたい思います。

長泉の水曜夜クラスでは毎月第3水曜後半に陰ヨガクラス開催します。

その他、清水町、三島、沼津でも土曜の夜や祝日に開催予定です。

最新の日程はスケジュールページよりご確認くださいね。

ヨガ初めての方にも、ふだんヨガをされている方にも、幅広い方々にお奨めな陰ヨガの魅力をどうぞご体験ください。