陰ヨガクラス プレオープン。

6月に陰ヨガクラスを2回開催します。

90分、お試し料金 1000円、定員10名。（事前の予約制）

6月12日（日） 13：00 - 14：30、三島 cafe & space ほとりの和室。

6月15日（水） 19：15 - 20：45、長泉クラス。（長泉クラスに継続して通われている方を優先）


持ち物 ： 動き易い服装、ヨガマット、バスタオル（備品の座布団に掛けて使います）
　            お持ちの方はブランケット、ヨガブロック、ボルスター（無理に用意する必要はございません）
                動きの少ないヨガスタイルなので、寒さの気になる方は靴下、上着など暖かい服装。

対象： ヨガ初めての方～中級者程度。（上級者もご参加頂けますが、内容は初級レベルの内容です）


6月の様子を見ながら、できれば7月以降もこのペースで月2回継続できればと思っています。


陰ヨガの特徴は、一つのポーズを3分前後時間を掛けてじっくりと自重を利用しながらホールドすることで、筋膜、靭帯、腱などの結合組織に働きかけ、滞っている気の流れが良くなっていく効果が見られるものです。

ヨガの練習は自分の内面と向き合いながら、心と体の繋がりを整えて行く練習でもありますが、静かで動きの少ない陰ヨガの練習はより瞑想的な心と体のプラクティスとなるでしょう。

どなたにも幅広くお奨めできるヨガスタイルですが、特にふだん活動的な陽の要素が強い傾向のある方には、陰陽のバランスを整える上でもお奨めできるヨガスタイルなので、気になった方はぜひ！一度ご体験されてくださいね！


ご予約は　ヨガクラスご予約ページ　よりどうぞ！


陰ヨガに興味を持たれたあなたとお会いできるのを楽しみにしています！(^^)/