三島でアシュタンガヨガ。

3月3日(日)は三島市民文化会館 2階の和室でアシュタンガヨガ入門クラスを開きます。
（通常は沼津千本プラザかサンウェル沼津ですが沼津市内の施設が取れなかったため）

時間は9:30〜11:00、参加料金は¥1,500です。


前回は3名の方が参加してくださり、最初はプラーナーヤーマの練習で呼吸に意識を向け、アシュタンガヴィンヤサヨガの基本中の基本であるスーリヤナマスカーラABで呼吸と動作を連動させるヴィンヤサをおさらいしてから、スタンディングのポーズとプールボッターナーサナまでと逆転のポーズをサルバンガーサナ、ハラーサナ、マツヤーサナとフィニッシングのポーズまでを通して練習しました。

久しぶりのアシュタンガヨガの練習にみなさんは少し大変だったようですが、笑
僕にとっても久しぶりのアシュタンガヨガのティーチングはとても楽しかったです。


ここの和室は水曜夜にベーシックヨガのクラスで使用しているのですが、静かでとても落ち着く心地良い空間です。
いつもの夜のクラスでは暗くて見えないのですが、目の前に楽寿園の林が広がっていて、2階の窓まで樹木が生い茂っているのできっと気持ちいい練習ができると思います。

そして和室でお茶セットもあるのでハーブティーとオーガニッククッキーをご用意しましたのでお時間のある方は12時までお茶しましょう。
前回はお茶はなかったのですが、終わってからみなさんでお話ししていたら熱海の話とパワーストーンの話で12時までちょっと盛り上がりました♪


当日のご予約も可能なのでぜひぜひ！

沼津ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞ入門