10月27日(日)のヴィンヤサフロウクラス。

月に一度のcanang yoga. 沼津クラス、次回は今度の日曜日、9:30〜11:00。

会場は沼津市内の施設が取れなかったため、今月のみ三島市民文化会館で開催します。

地下1Fの第1練習室となります。

当日朝のご予約でも大丈夫です。

（まだヨガマットをお持ちでない方で、レンタルマットが必要な方はお早めにご予約お願いいたします。）


クラスは運動量が多めのアシュタンガヨガをベースとしたヴィンヤサフロウクラスとなります。

当日参加される方々のレベルに合わせて調整します。

初心者の方でも体を動かすのが好きな方なら大丈夫です。

（タイヨガマッサージに興味のある方はクラス後に体験して頂けます。時間の関係で先着お一人さまのみ。）

お待ちしています！

いのちの森、陰ヨガリトリート。

10月中旬の連休は、長野 いのちの森 水輪でたかこ先生の陰ヨガリトリートでした。

（昨年の白浜リトリートはこちら）

事前にHPを見てなんか素敵なところだなと期待はしてたものの、現地に着いてその空間に身を寄せると、期待の何十倍何百倍も素晴しいところでした。

謙虚で真心溢れるスタッフの応対から始まり、最初のオリエンテーションでこの施設の代表である塩沢さんからのお話。娘のさおりさんが出生時に重度の脳障害を背負って生まれたことから始まったという、この施設が出来たいきさつ。。。
何かの縁があって、今日みなさんがここに来られたこと。ここには魂の綺麗な人しか来られないのだそうです。

2日目の朝はセルフプラクティスの後、ウォーキングメディテーションから始まりました。

朝練で熱を持った体に ひんやり外の空気が気持ち良かった。
（歩き出して10分もすると、薄着で来たことに後悔することになりましたが、、、笑）

写真を見返すまで湖だと思い込んでいたら、大きな池だったのですね！？
どおりで水面が鏡のように静かだったのですね。

写真では伝わり難いけど、背後を針葉樹の林に包まれて、池に向ってすり鉢状に開けたところ。
なんか大自然のエネルギーがぎゅーっと集約されてる様でパワースポットのように感じました。

みんな思い思いの場所で長くここで過ごしていたので、みんなも同じ感覚だったのかな？

前方には寒い体になんとも暖かい太陽のエネルギー。
後で施設農園スタッフのお話にも出てきたのですが、太陽の有り難みを感じるリトリートでもありました。

木と対話する しんさん。

お茶目な たかさん。笑

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食事は敷地内の畑で完全無農薬・無肥料の自然農法で栽培された野菜たち。

ほとんど全て野菜料理だったのですが、美味しくてボリュームもあって毎回感動の食事でした。

お腹一杯で毎回食べきれずに残してしまったのが、後から写真を見返すと悔やまれます。笑

農園スタッフの江見さんに農園の案内もして頂きました。

「僕たちのお爺ちゃんお婆ちゃん、のお爺ちゃんお婆ちゃん、のそのまたお爺ちゃんお婆ちゃん、、、と先祖を辿って行った時に、昔の人々は農薬や肥料を使わなくてもちゃんと立派に作物を育てていた。」


現代の農法では肥料を使うのが当たり前になっている。肥料を使うから害虫も寄ってくる。害虫が寄ってくるから農薬を使う。と悪循環になっているそうです。

ここでは雑草でさえ意味があってそこに生えているので最小限の雑草しか取らずに、太陽の恵みに感謝して、太陽の恵みをいっぱい浴びさせながら自然の恵みで栽培しているとのこと。

この農園を始めて8年目、少しずつ土が良くなって来て順調に収穫できるようになったのはつい3年前からだそうです。

江見さんの素朴な人柄、スタッフの方々の忍耐力に感動。。。

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世界に12箇所（日本には唯一ここだけに）作られた平和と祈りのストーンサークル。

これがここに造られたいきさつも神秘的なものでした。

ここから半径200ｍは聖地として守られているのだそうです。

一番最初にここに到着したときのなんとも言えない心地良さのひとつはこれだったのですね。

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施設は林に囲まれて、こんな心地良い空間でのヨガクラス。

落葉樹の爽やかな緑がそよそよと揺らいでる。

陰ヨガのポーズは最初、限界近く深めて行くと痛みを伴いがちだけど、その痛みもだんだんと、体の中に溜め込んでしまったいらなくなったものを解放するかのように、和らいで行きます。

そんな陰ヨガにはぴったりな場所でもありました。

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そして僕にとって今回のリトリートでたくさんの気づきを感じさせてくれた時間。

タイヨガマッサージをまだ基本レベルだけど最近習得したこともあり、希望される方がいらっしゃれば空き時間に練習させて頂けないかと、事前にたかこ先生に確認したところ、「ぜひ！私も。笑」 と心地良く了承してくださり、早朝のセルフプラクティスの時や夜クラス終了後、昼の空き時間にも、結局参加者20名中、12名の方に練習台になって頂きました。 

マッサージが終わった後のみなさんの純粋な子どものような笑顔に僕も癒されました。

人の手の温もりの心地良さや、癒す力に気づかされ、自分の手が愛おしくも感じました。

タイヨガマッサージは二人でするヨガとも言われ、施術される方もする方もヨガのプラクティスなのです。
下田のジョージ先生から教わった施術中はウージャイ呼吸で動いて行くことで、マッサージをしながら自分のヨガのプラクティスをしているかのようでした。
なので施術中の疲労感はほとんど感じなかったのですが、最後の夜クラスでは後半がヨガニドラー （眠ってはいけない眠りのヨガ？）だったのですが、たぶん始まって1〜2分で爆睡、大いびきをかいてたそうで、当然クラスが終わったのにも気づかず、周りがざわざわと撤収するざわめきで「えっ！？いつの間に終わったの？？」と自覚はなくとも体はかなりお疲れのようでした。笑

たかこ先生と。

チームメンズ。
しんさん、たかさん、母と同年代の！つーさん、えいじくん。

最後の朝食。。。

最後に1F裏口から見える畑を目に焼き付けて。

人生の節目節目に何度でも訪れたい場所となりました。

大きな愛と感謝を込めて〆。

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帰りは「遠くとも一度は詣れ善光寺」にお参りして終わり。。。



たかこ先生のレポ一部
嬉しい感想を書いて下さいました。今年もありがとうございました。また来年もぜひ！

魂のSWITCHをONに。

今夜はNUMAZU STYLE前夜祭でドキュメンタリー映画『SWITCH』を見てきました。

バイオテクノロジーの村上和雄博士：

「 眠っている遺伝子のスイッチをONにすれば、人間の可能性は無限大！」

人のDNAはどこから生まれたか？

Something Great：大いなる何か。

人の心は移ろいで行くので、心ではなく魂。

無数にある眠っている魂のスイッチを一つずつ探りながら、一つでも多く、ONにしたい。

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8年前のJR福知山線の列車事故で重度の障害を負った鈴木さん。

懸命にリハビリに取り組み一生懸命に生きている本人と支え合う家族。



今、ふつうに、何不自由なく生きて行けることの有り難み。

掛け替えのない命。

命の重さ。

忘れてはいけない、当たり前の幸せ。

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自分も振り返ると、10年前のあの時、

ビビビッ、バリバリッ、と頭の中の回路がショートしたかのように、電気が走った。


我に還って、気を取り直した。

自分は何をやってるんだろうって。


その時、手放すべきスイッチをOFFにして、

大きなメインスイッチがONになったんだと思う。

それから一つずつ入れたスイッチ。

1. 自転車に乗り始めたこと。

2. ヨガを始めたこと。

3. サーフィンを始めたこと。

ここで大きく人生が変わりました。


ヨガとサーフィンに出会うか出会わないかは僕の人生で、天と地の違いのような大きなスイッチでした。


そしてまた最近新たに入ったスイッチがタイヨガマッサージ。

お世辞が半分としても、まだ始めたばかりなのに、こんなに人が喜んでくれる。

このスイッチの行き先がどこに向かうのか、楽しみになりました。

True Nature 2013 HAKONE.

ヨガフェス横浜の余韻がまだ残る9月最後の週末、5月の軽井沢に引き続いて箱根プリンスで開催された世界一美しいヨガイベントTrue Natureに行ってきました。

最終日の29(日)に行ってきたのですが、早朝のめい先生クラスから参加。

朝は道路も空いてたので40分くらいで着けました。
若い頃は度々ドライブに行ったり、一年ほど箱根峠越えをして通勤してた頃もあって身近な存在だった箱根も、ここ十数年はすっかりご無沙汰で久しぶりの箱根に懐かしさと新鮮さを感じました。

5:45集合でホテルから会場の箱根神社まで送迎バスで移動。
クラスは6:30からだったのですが、その前に神社本殿で神様への祈祷儀式から始まりました。

本殿がビリビリと響き震えるほどの和太鼓のバイブレーションは、サンスクリットのマントラを唱えるバイブレーションの比ではないほど体にズンズンと染み響きました。

神社本殿から道場に移動して朝の瞑想クラスが始まりました。

早朝と神社の神聖な空間とあってそれは特別なクラスでした。

ヨガのアサナは瞑想の準備段階。

蓮華座で長時間じっとただ座っていられるようになるためにアサナがあるのです。

パタンジャリのヨガスートラ（ヨガの根本経典）に出てくるヨガの八支則（アシュタンガヨガ）の前半４つは、

1.　ヤマ（相手に対して守るべきこと）

2.　ニヤマ（自分に対して守るべきこと）

3.　アサナ（坐法）

4.　プラナヤマ（調息）

の順になっていますが、アシュタンガヨガのグルジ（シュリ K パタビジョイス）は現代人は不健康だからまずはアサナの練習をして、自分の心身が健康になってからでないとヤマ・ニヤマの実践は難しいと言われたそうです。

僕もヨガを始めてから8年になりますが、振り返ってみると確かに最初はアサナのことしか意識していませんでした。

最初に一年以上通っていた沖ヨガ教室ではヤマ・ニヤマなんて言葉すら出て来なかったと思います。（もしかしたら僕の耳に残らなかっただけかもしれませんが？）でも直接そんな話がでなくても、自然とヤマ・ニヤマの精神は育まれて行ったように思います。

プラナヤマ（呼吸法）のことを意識し始めたのもここ2〜3年前だし、瞑想については1年ほど前からですね興味を持ち始めたのは。

8年続けてもヨガの旅はまだ始まったばかり、この旅は一生続く訳ですが、こんな風に振り返ってみるとこの先の旅も楽しみになってきました。

写真はめい先生ブログから拝借。

めい先生のWSは何度か受けて来ましたがツーショット写真を撮って頂いたのは初めて♪

早朝クラス後は屋外のエリアに移動。

太陽の陽射しを浴びた芦ノ湖の水面がキラキラと光る湖畔沿いの小道を歩いて20分ほど、距離はちょっとあるけれど、ウォーキングメディテーションのようでそれもまた楽しめました。

緑の箱根の山に抱かれて、青い空と黄緑の芝生とキラキラと光る紺色の芦ノ湖。

なんて自然は美しくて気持ちがいいのでしょう。

いつも海ばかりなので、箱根の豊かな自然はとても新鮮でそこに居るだけで心が洗われるようでした。

ゆる〜い感じのライブも大好きです♪

午前中は湖畔桟橋で兵庫県にある禅寺道場、安泰寺のネルケ無方住職の講話クラスに参加しました。

テーマは「菩提心について」

ひとつひとつのお話はうんうんと頷きながらお聞きしてるのですが、終わって全体のお話を振り返ると奥が深くて難しいけれど、禅の心、仏教の心にとても興味が湧いたのは大きな収穫でした。

菩提心とは悟りを求める心。

自分を手放したときの心。

でも手放そうと思う心があるとできない。

手放さなくてもいいと思うと手放せるそうです。

これはケン先生からも同じようなお話を良く聞いていたので大きく頷いてしまいました。

会場内にはメインスポンサーであるカワカッコいいMINIがあちこちに。

秋晴れの天気はとっても気持ちいいですね。


午後はセバスチャンのタイヨガマッサージクラスを予約していて、とっっても一番楽しみにしてたのですが、スケジュールの都合で急遽キャンセルとなってしまい残念。。。

その代わり、フリーのMINI Special Classに参加することが出来て、めい先生のクラスだったのですが参加者も十数名のスペシャルなクラスでした。

内容も今の自分にぴったりで残念な気持ちも吹き飛んでしまいました。

海はクレンジング。

山はチャージング。

めいさんがヨガを初めて習ったときの先生（たぶんケン先生）曰く、

『 宇宙には２つの事しかない 』

『 収縮 と 拡散 』

『 吸うこと と 吐くこと 』

お人形さんみたい。笑

canang yoga. 祝1周年！

昨日10月第1水曜日は自分でヨガクラスを始めてちょうど1周年でした。

一年前の初めてのクラスはあまりの自分のできなさにがっかりが半分と、自分で始めたクラスに生徒さんが来てくださってヨガを伝えることができた嬉しさ半分だった記憶があります。

そして1周年の記念すべき日にメンズのヨガ初めましての方が来てくださったり、ここ一月ほど前から毎週熱心に通ってくださる方からは思いがけない花束を頂いたり、、、

もしもクラスに誰も来てくださらなかったら一年続けることはできませんでした。

その時々で人は変わりながらもいつも熱心に通ってくださる方がいて、今日もYさんと、初めてRさんが来てくださって、お陰で一年続けることができました。。。

と話していたらもう泣きそうになってしまいました。。。

初めましてのメンズの方もとっても気持いい時間が過ごせたそうで、来週も来ます！とニコニコ笑顔で帰られました。（アトピーでお悩みだったそうですがとても効果的だったようでそのことはまた。）

Yさん、改めまして花束ありがとうございました。

とっっても嬉しかったです！

そして朝方久しぶりに入った海は波も天気も最高でした！

こんないい一日を過ごせたのも僕自身がヨガと出会えたお陰です。

生徒さんがニコニコ笑顔で気持ち良さそうに帰られたのも僕が偉いんじゃなくてヨガのお陰です。パタンジャリさんのお陰です。

そして僕とこれまで関わってくださった方のお陰です。

ありがとうございます！

感謝！