朝活。

出勤前の初めての朝活セミナー（講師は英会話スクール エルスリーのジムさん）

「 コンフォートゾーン（自分が一番心地好いところ）から一歩踏み出して、ストレッチゾーン（成長空間）へ 」

朝から元気になり、テーマもタイミング良くいいお話しを聞かせて頂きました。

『 勇気を持って行動するものにチャンスはやってくる 』

波を求めて御前崎〜

前回よりもたくさん乗れたけど波乗りSUPはやはり難しい。

そして波に乗れてもなにか違う？

なんか魂の喜びがないんだな？

（もっとコンパクトなボードで乗れたらまた違うのかもだけど。）

そんな訳で1時間でショートボードにチェンジ、やっぱりサーフィンの方が魂の喜びを感じます。

それはやはり海や波との距離も近く、一体感を味わえるからかな。

（と言ってもショートでロングボードなりにまったりとしか乗れませんが。）

サトケンさん。

昨夜は三島で初めてのサトケンさん。

断食と呼吸と瞑想のお話しでした。

自分もヨガと出会っていなかったら、生きてく上で一番大事な呼吸のことなんて、気にすることもなく、一生を終えていたかもしれません。

呼吸に意識を向けることで自分も変わるし人生も変わると思います。


実は数日前から、この歳になってまさかの人生の大きな方向転換に心が傾き始めたのですが、サトケンさんのプロフィールやら体験談をお聞きして、やはり自分の魂が喜ぶ方向が悔いのない人生なのかな？

もう少し先に進みながら自分の魂の声に耳を傾けようと思います。

久しぶりにSUPで漕ぎ練。

肉離れした足も日に日に回復して、今日は時間の都合もあって近場の海でSUP。

台風のウネリが入ってくるか少しは期待していたのですが、波に乗るほどのウネリはなかったので漕ぎ練習に切り替え。

牛臥〜淡島を目指して。

往復9.5km、2時間08分、いい練習ができました。

SUPはサーフィンと違って、初心者でもすぐにできるようになります。

海でも川でも湖でも、一年を通して楽しみながら体幹のエクササイズにもなります。

体験できるところをご紹介しますので、興味のある方はお気軽に声かけてくださいね。

中村尚人先生。

先日、沼津のポンテ ピラティス＆ヨガスタジオで理学療法士でもある中村尚人先生のヨガとピラティスのWSに参加してきました。

解剖学を交えたユーモアたっぷりの尚人先生は僕の中では今までにないタイプの先生でとても良かったです。

僕は今回初めて来れたのですが、毎年ポンテに来てくださっているので気になる方はぜひ！

体の仕組みや機能を学びながらだとヨガのアーサナが変わります。

正しいアライメントはやはり美しく、怪我の予防にもなります。

この本ももう一度じっくり読み直して見ようと思います。

（サインをお願いしたら、その日自分が一番気になったことをイラストに書いてくださいました。(インド人のhead shake :-) ）

20日ぶりの海の日！

海でよく足がつってしまうのですが、放置していたらふくらはぎが肉離れしてしまい、自分の自然治癒力を過信してこれまた放置していたら、2日後から足が内出血でぷくぷくと日に日にパンパンに浮腫んで来ること10日間、痛みで夜も眠れずどうなってしまうのか不安な日々を過ごしましたが、ようやく自然治癒力が機能しだして海に行けるほどに回復して来ました。

まだ完治していないのであまり波には乗れませんでしたが、この海に入ってるだけでも幸せな時間でした。

なに不自由のないふつうの日常よりも、痛みや不自由な非日常の方が遥かにいろんな学びを受け取れます。

腰痛はそれなりに克服したので、次はこむら返りのしないふくらはぎに取り組んで行きたいと思います。

静岡の隠れ家的野菜カフェ菜園。

ずっと気になっていた静岡の隠れ家的野菜カフェ菜園。

そちら方面に行く用事があったのでやっと行けました。

一日8名さま限定の予約制で、朝取りした自家栽培野菜がメインなのですが、夏野菜は彩りも綺麗で、料理もいろいろと工夫されてるので感動的な美味しさでした。

用事がなくても季節の変わり目毎に行きたいですね～

お近くの方、ぜひ！　お奨めです。

おまけ

思わぬところで海チェック！

登り慣れた山から新たな山へ。

登り慣れたいつもの山から、もう少し上を目指してとなりの新たな山を登り始め、三島のAnandah Yoga SchoolでチャリティーWSをさせていただきました。

予約不要というシステムに馴染みがなく、3人くらいかな～？とドキドキしていたら、

10分ほど前で8人来てくださり、

開始直前にばたばたと、11人の方が来てくださいました！

ほぼ満席の部屋での120分の練習は11人のエネルギーが高まって、とてもいい練習ができました。

いつものクラス最後の〆のことばには突然うるうると感情がこみ上がってしまいことばになりませんでした。。。

アシュタンガヨガにありがとうございます。

パタビジョイス先生にありがとうございます。

この機会をくださったスクールオーナーにありがとうございます。

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ヨガの練習はヨガスタジオに行ってアーサナの練習をすることだけではありません。

それはヨガのほんの一部分（1/8）のことにすぎません。

折角、ヨガに出会ったのですから、もっと深くて広いヨガの道を歩き始めましょう。

自分の人生をより豊かに、新しい可能性が次々と広がって行くようにするためにも。


このブログでもアシュタンガ（8本の枝）の残りの7/8のことについても少しずつ書いて行きたいと思います。

地道にこつこつ。

先日は久しぶりにメインボードで伊豆の海。

間を空けてる割りには体も軽いしバランス感覚も良くなってる気がしますが、パドル力だけは一向に向上せず、まだまだ波に乗って楽しむと言うよりも体と心のトレーニング要素の方が大きいです。

いつの日かメインボードでいい波乗れる日が来るように地道にコツコツ海に通いたいと思います。