映画、聖なる呼吸。

～ 現代ヨガのルーツに出会う旅 ～

ヨガの歴史はインドで4000年ほど前と言われてますが、現代のハタヨガ（体を動かすアーサナと呼吸法のプラーナヤマの練習）が今のように広く一般大衆に広まったのはまだ90年ほど前のことです。

その現代ヨガの父がこの映画に出てくるクリシュナマチャリヤ師であり、その弟子のパタビジョイス師とアイアンガー師であり、その二人によって開発されたのがアシュタンガヴィンヤサヨガとアイアンガーヨガです。

そこからヨガが欧米に渡り今あるいろんなスタイルのヨガが生まれ、今日のように広く一般大衆に広まっています。

映画ではモノクロの初めて見るクリシュナマチャリヤ師の貴重な練習風景や、数年前に亡くなられたパタビジョイス師やアイアンガー師のインタビュー映像や指導の様子がインドの美しい風景とともに映し出されます。

今練習しているアシュタンガヨガの源流を垣間見れる貴重な映画なので気になる方は必見です。

聖なる呼吸 公式サイト 

三年ぶりのヨガフェス横浜。

 今年で13年目となるヨガフェスタ横浜へ三年ぶりに行ってきました。

お祭り的なイベントと言われるかもしれないけれど、なかなかクラスの選択肢が少ない地方にいると、まとめていろんな先生のクラスを体験できるのはやはりありがたいものです。

自分も十年前のヨガフェス（最初の頃は赤坂プリンスだった）で吉川めい先生のクラスを受けたのがきっかけでアシュタンガヨガの練習を始めるようになったので、、これだけヨガが広まった影響は大きいと思うし、三年前よりも来場者は増えてるようだし、なによりもメンズが増えてる感じに嬉しくなります。

今回は陰ヨガクラス3つと、マントラクラス、座学系クラスを２つ受けて来ました。

陰ヨガは静かに時間を掛けながら深いところにアプローチして行くので、先生の個性がクラスに大きく現れて、その先生自身の陰陽のバランス、声のトーンや速度によっても心地良く深まって行くのか、違和感を感じてしまうのか、いろいろなので最近はいろんな先生の陰ヨガクラスを受けるのがとても良い経験となっています。

座学系のクラスは綿本先生のトリグナのお話とリザ先生の仏教の六波羅蜜のお話。

どちらもヨガとはアーサナの練習だけではなくて、日常生活の全てがヨガであるということを改めて思い知らされて、いい刺激をいただきました。

来年は会社員を卒業して、タイマッサージとヨガ、、当初は9:1くらいで考えていたのがここ最近はヨガに対する思いが強まってきて、半々かそれ以上ヨガのクラスをやりたいと思うようになってきたのですが、その思いに背中を押してもらえるような、そんな二日間の今年のヨガフェスでした。

自分のクラスで初めてヨガを体験し、ヨガの練習を始めたばかりの方が何人もいらっしゃいますが、毎年この9月の連休に開催しているので、来年は横浜まで行かれてみてはいかがですか。

きっとヨガがもっと好きに、、身近なものになりますよ。

ヨガフェスタ横浜 2016

中先生から太極拳の基礎を学ぶ。

一年半前から数回訪れている湯河原かめへんむら。


いつもは中先生から気功を学び。

奥さまの暢子先生から太極拳を学んでいます。


昨日は珍しく中先生の太極拳基礎講座があったので参加してきました。

貴重な講座だったせいか日本全国から来られたのは40名以上だったのではないかと思います。

久しぶりのかめへんむら。

その場に居るだけで気の流れが良くなるような、、そんな空間です。

基礎講座だったので多くのことはしませんでしたが、最初にやった ぽん の基礎練習（内側の気を膨らませて行く）だけでも指先がびりびりと内なる気の脈動を感じてきました。

やはりこの空間、、中先生とそこに全国から熱心に通われてる方々の気の成せるものなのでしょうか。

似たような動きは他でもやったことがありますが、ここまで何かを感じることはありませんでした。

講座には高齢の方もいらしているので、長い時間休みなしに体を動かし続けるということはなく、ところどころ休憩も兼ねて、中先生がこれまで何度も何年も中国で気功を学ばれていたころの体験談をいろいろと聞かせてくださるのですが、どれも凡人の我々には理解しがたいような不思議で面白いお話ばかりです。


そしてなんどとなく中先生がみんなに向かって言われていた言葉。


自分の人生なんだから、他人に迷惑を掛けなければなにをやってもいいじゃないですか。

やりたいことをやればいいじゃないですか。

好きに生きればいいじゃないですか。


生まれたての赤ちゃんのように抑圧なく、本来あるべき姿、ありのままの自分、ほんとうの自分。


気功を学びながら、自分の周りの人々との関わり方、、人生を学びます。


苦手な人に対しては反発してもそれが増幅するだけなので、反発せずに６や９の字のように、一度受け止め受け入れながら返す。

争わない、戦わない。

いつも心穏やかに。。。

10月で4周年とヨガクラス枠追加のお知らせ。

来月10月でヨガクラスを始めて4周年となります。

写真は初日2012.10.03の三島市民文化会館の和室

4周年を記念して10月12日（水）は会場を地階リハーサル室に変更しましたので、その日に限り定員を10名から20名に増員しました。

アシュタンガヨガクラスはこのところ満員で予約が取り難い状況となっておりますが、この日は十分余裕があるかと思いますので、お久しぶりの方もぜひ！

19：15～ 90分特別クラスとなります。アシュタンガヨガクラスとマントラのチャンティング（音ヨガ）を行う予定です。


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～ 10月よりクラス枠追加のお知らせです。～


毎月第三水曜は陰ヨガクラスとしましたが、アシュタンガヨガクラスが月二回ではもの足りないとの声もありましたので、

原則第三水曜に限り、２クラス開催します。   10月19日（水）より

18:30 - 19:35  65分
18:10 - 19:20  70分   アシュタンガヨガクラス

19:50 - 21:10  80分
19:40 - 21:10  90分   陰ヨガクラス

（ ※ 時間を見直し訂正しました。 9/14 ）

アシュタンガのみ、陰ヨガのみ、２クラス共、、、ご予約時にお知らせくださいね。


開始時間18：30～だと仕事の都合で間に合わないかも。という声もありましたので、スーリヤナマスカーラAとBはマイソールスタイル（個々のペースで練習する）こととします。

なので多少遅れても大丈夫なように対応したいと思います。

時間は会場の都合で設定させていただきましたが、21：30には会場を出なければならないため、お時間ある方は片付けなどお手伝いしていただけると幸いです。

詳しくはまたクラスで説明させていただきます。

先週から始めた月いち土曜夜の120分陰ヨガクラス。

6月から始めた陰ヨガクラス。

ふだんは90分クラスとしてますが、陰ヨガクラスの可能性を探るべく、比較的自分の残業がない土曜の夜に月いちで120分クラスを始めてみました。

この日はアシュタンガクラスにも熱心に通われてる2名の練習生と2名の新規の練習生うち1名はヨガ初体験の方でした。

30分増えた分、ポーズは少し多めに用意しておいたのですが、ただ単にポーズの数を増やすのではなく、いつもより少し長めにキープ、、ポーズから抜けた後のリリースタイムもゆったりとりました。

少人数だったので壁（と言っても襖ですが）も利用して。

プロップス代わりの座布団がなかなかいい仕事をしてくれます。 

今回参加していただいた方の感想です。 
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こんばんは！ 昨日はありがとうございました(^O^) 
120分のクラス、本当にあっという間でした♪ 
しょう先生がブログに書いてらした、150分のクラス（中里貴子先生）もいずれ受けてみたいなと思いました(^-^)
ヨガを続けているうちに、少しずつ自分の稼動域も広がってきたように感じて嬉しいです。
集中力も増したような気がします。
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ヨガ初体験の方も楽しんで頂けて、終了直後に4名全員から次回水曜90分陰ヨガクラスのご予約も頂いて嬉しいことでございます。

おかげさまで次回水曜90分陰ヨガクラスも満員となりました。ありがとうございます！


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そして次回の120分陰ヨガクラスは10月15日（土）19:10〜 です。

次回以降会場は三島ほとりさんの音楽室となります。

陰ヨガクラスと相性の合う音ヨガも探って行きたいと思います。

今後どんなクラスになるのか楽しみです。

土曜夜の120分陰ヨガクラスの需要はまだ未知数ですが、今のとこまだ十分空きがございますので、気になる方はご検討くださいね。

スケジュール