水曜夜ヨガクラス リニューアル。

長泉 水曜夜ヨガクラス リニューアルのお知らせ。

ヨガクラスを始めて4年半は会社勤めをしながらだったので、週一の水曜夜でした。

このクラスが原点であり、とても思い入れのあるクラスなのですが、フリーになってクラスを大幅に増やしたことや、通われていた方々の環境の変化などもあり、アシュタンガヨガクラス独特の部屋のエネルギーの高まりを感じ難くなってしまったため、ここで一時仕切り直しをさせていただきたく、

これまでの 前半ハーフプライマリー70分、後半ビギナー70分 の二つのクラスを、

「アシュタンガヨガ オールレベル 90分」のひとつのクラスに7月より統合させていただきます。

リニューアル後の日時は、水曜 19:00 - 20:30  90分（定員10名）

みなさまに充実感のあるヨガクラスを提供させていただきたいため、ご理解いただけましたら幸いです。

この変更に伴い、通い難くてチケットの消化に支障が生じる方はご連絡ご相談いただきたいと思います。

チケットは有効期限切れてからも一年以内でしたら1回+500円でご利用いただけますし、最近始めてとても好評なシンギングボウル サウンドセラピーでも差額分としてご利用いただけますので、最後まで有効にお使いくださいね。


また、10月の1ヶ月間、ヨガ研修で不在となるため全てのクラスを休止させていただくことになります。（現在発行のチケットはその分 期限延長しております）

今回のリニューアルは10月までの暫定的なものであり、自分もまだまだ成長の過程にありますので、ヨガクラス等の編成については今後もより良い方向にさせていただきたいと思いますので、合わせてご理解いただけましたら幸いです。

ご意見ご要望等ございましたら、どしどしお寄せいただきたいと思います。


参考までに、現在の月曜夜の長泉クラスは以下の通りとなっています。
（第1月曜、祝日はお休みです）

月曜 18:30 - 19:40  70分  アシュタンガヨガビギナー
        20:00 - 21:00  60分  シンギングボウル サウンドセラピー

2017.1.25

シンギングボウル サウンドセラピー体験談 ②

先日、シンギングボウルをフルセットリニューアルし、新たなメニューを二つ加えて初めてのセッションをさせて頂きました。

写真は僕が体験してるとこ。

とても興味深い素敵な体験談をcoubicのレビューに投稿してくださったので、シンギングボウルに興味のある方のために、ご参考までにブログでも紹介させて頂きます。


～ ここから体験談 ～
シンギングボウル サウンドセラピーを体験させていただきましてありがとうございました！
過去に様々な集団での倍音系のセラピーは受けてきましたが、個人的なセラピーは初めてとても贅沢な時間でした。
・セイクラルセラピー
・バックペインセラピー
倍音が身体にしみわたり、身体の中の問題のあるところや、溜まっていた感情があっというまに溶けて整っていくのがよくわかりました。
溜まっていた感情に音が触れた時、原因となっていた日々の光景がダイジェストで映画のように視覚化されて視えて、些細なことがそんなに蓄積されていたのかとわかって面白かったです。
・リラクゼーションセラピー
音のエネルギーだけで、全身が泡がモコモコのバブル風呂に入っているような感覚になり、とてもリラックスしました。
・バランシングセラピー
ものすごくエネルギーが高まって、宇宙と一体化して、やりたいことがなんでも現実化しちゃいそうなほどパワフルなセラピーでした！
お陰様で、セッション後は温泉に入った後のように身体がほぐされてスッキリして、全身ポカポカ！
深い睡眠～翌朝の寝起きもスッキリさわやかで、朝からテキパキとやりたいことが出来ています。
倍音が細胞の一つ一つに入り込んでいくこと、身体が整うと音も整って倍音が広がっていき、いつのまにか身体と空間の差がわからなくなるように感じること、自分が宇宙の中にいることを感じる経験はとても興味深いし、大変心地よかったです。
人によって体験する事柄は違うと思いますが、ただ横になっているだけで、身体のバランスが整ったり、深いところからのリラックスができるなんて、倍音はとても素晴らしいなと改めて思いました。
この素晴らしさは、実際に体験した人にしかわからないと思うのですが、より多くの方にシンギングボウルの不思議なほど心地よく、心と身体に響く倍音の世界が伝わればいいなと思います。
このたびはありがとうございました！
～ ここまで ～


coubicのレビューに書いて頂いたのはここまでですが、この方は小さな頃から感受性が豊かな性質だったそうで、メールでも追加のコメントを頂いたので、レビューと共にご本人の了解を頂いてご紹介させて頂きます。

～ 追加コメントはここから ～
昨日は素敵な時間をありがとうございました！
心身ともにかなりスッキリし、今朝はとってもいい気分で目覚めました。
今日は天気もとてもよくてうれしいです。
さきほどレビューを投稿しました。
不思議な話もほどほどに、と思って、レビューには書いていませんが、、、
セラピー後の部屋の中には、天使さんがい～っぱい飛んでいて、部屋中がキラキラしていて、
やっぱりシンギングボウルのエネルギーはスゴイなぁと思いましたよ。
先生が瞑想帰り直後でかなりクリアでいらっしゃるのと、
ボウルが新しいことも、よりよく作用していると感じますが
すごくいいタイミングでセラピーを受けれてよかったです。
ありがとうございました＾＾
～ ここまで ～


僕は残念ながら感受性は高い方ではないので、目に見えないものは見えないのですが、ヨガの生徒さんや知り合いの先生で見える方の話はお聞きしてるので、見える人には不思議なものが見える話は理解しています。


そんな訳で引き続き7月末までの期間限定で、通常料金の半額程度でモニター体験募集しています。

この不思議な深いリラクゼーションのサウンドセラピーを多くの方々にご体験して頂きたいと思います。 

モニター体験は、

月曜 20時～ 長泉（第１と祝日除く毎週） 

6/15(金) 午後 3枠  清水町 

7/13(金新月) 午後 3枠  沼津御用邸 

詳細とご予約はcoubicからお願いいたします。 

あと、7/10(火)15-17時は荻窪のスタジオで最終試験を兼ねたモニター体験者を1名募集します。

こちらは先生のチェックも入る関係で無料でモニター体験して頂けます。

8月以降は通常料金で正式にサウンドセラピーを始めて行きたいと思います。

僕の名前は 正実 です。

あちこちヨガの活動するようになってから、しょうさんってニックネームで呼ばれるようになりました。

自分でもとてもお気に入りです。

小林も しょう、正実も しょう。と分かりやすいのでそんな説明してましたが、、

ニックネームの由来をお話しすると、命名者はTYGのchama先生なのです。

11年前の伊豆高原ヨガとカレーのリトリートに参加した時のこと、自己紹介兼ねてニックネームを付けることになり、僕が小林少年と言うと、長いねぇ、しょうさんにしましょう。ってchama先生が命名してくださり、そこから自分でも気に入ってsyooって名乗って来ました。

本名の正実もとても好きなのですが、ヨガで正実と言うと女性と勘違いされることもありそうで、（とあるリトリートで参加当日まで女性と思われて部屋割りされてたこともあり^^）そんなこともあって、しょうさんって響きも心地好くsyooって名乗って来ました。

これまでの人生で、正実と呼ばれたのは、小学校の低学年と高校が正実、最初のIT会社が正実ちゃん、、そしてこの3月から勤め始めたタイ古式のお店で正実さんと呼ばれ、30年ぶりくらいなので最初は自分でも違和感あったけど、最近では心地好くなりました。

これもヴィパッサナー瞑想に行ってからのことですが、いろいろと整理したくなり、ヨガ関係でも名前は本名の 小林正実 でやって行こうと思います。

良く 正美 と間違われるけど、 正 実  です！

呼ばれるのはこれまで通り、馴染みのあるしょうさんで全然okですけどね。^^

シンギングボウル リニューアル。

シンギングボウルをフルセットリニューアルしました！

こちらはこれまでのボウルで16cm～25cmのミドルセット

リニューアルしたボウルは20cm～29cmのビッグセット

先日のサウンドセラピーのレッスンで実際に自分も体験しましたが、より深いピュアな倍音に酔いしれました。

以前モニター体験された方も、再びご体験頂ければその大きな違いに気づくことと思います。

引き続き7月末までの期間限定で、通常料金の半額程度でモニター体験募集しています。

この不思議な深いリラクゼーションのサウンドセラピーを多くの方々にご体験して頂きたいと思います。 

詳細とご予約はcoubicからお願いいたします。 

8月以降は通常料金で正式にサウンドセラピーを始めて行きたいと思います。


そして、以前モニター体験された方から、ご自分のお手元にもシンギングボウルが欲しいとお問い合わせ頂いたので、モニター体験された方に限りますが、ご希望の方にはこれまでのボウルとティンシャを販売致します。

一番大きなボウルと、二番目に 小さなボウル二個はご予約済みなので、残り 5個 4個となります。（ティンシャもご予約済みとなりました）

スティック、マレット、クッションがセットで付きます。ティンシャもケース付きです。

基本的な鳴らし方もお教えいたします。

気になる方はお問い合わせくださいね。

シンギングボウル サウンドセラピーの学び。

先日も荻窪の石井タカシ先生のスタジオで、シンギングボウル サウンドセラピーを学びました。

自分もセラピーを体験しながら学ぶのですが、今回新たに学んだセラピーはさらに深いリラクゼーションの世界に引き込まれ、始まって即座に落ちてしまい、記憶にございませんでしたので、部分的に二度も体験させて頂いたりしながら学びました。^^ 

これまで6名の方にモニター体験して頂きましたが、みなさんから大好評でcoubicにレビューを頂いてます。 

引き続き7月末までの期間限定で、通常料金の半額程度でモニター体験募集しています。

この不思議な深いリラクゼーションのサウンドセラピーを多くの方々にご体験して頂きたいと思います。 

モニター体験は、

月曜 20時～ 長泉（第１と祝日除く毎週） 

6/15(金) 午後あと2枠 清水町 

7/13(金新月) 午後あと2枠 沼津御用邸 

詳細とご予約はcoubicからお願いいたします。 

あと、7/10(火)15-17時は荻窪のスタジオで最終試験を兼ねたモニター体験者を1名募集します。

こちらは先生のチェックも入る関係で無料でモニター体験して頂けます。

この機会に都内の方にもご体験して頂きたいですし、無料なので静岡からの交通費を考慮しても大変お得な体験となるでしょう。 

8月以降は通常料金で正式にサウンドセラピーを始めて行きたいと思います。

そして世界一気持ちいいと言われるタイ古式マッサージとのセットメニューも検討していますので、お楽しみに！(^^)/ 

ヴィパッサナーの旅 ④.

ヴィパッサナーの旅 ①.
ヴィパッサナーの旅 ②.
ヴィパッサナーの旅 ③.

旅から帰った翌朝、久しぶりにアシュタンガヨガの練習をしました。 

10日間ずっと体の感覚を繊細に観察続けて来たので、いつもより自分の呼吸に対する意識が明確に感じられ、体の感覚にも集中できました。 

アシュタンガヨガは動きながらの瞑想とも言われますが、ヴィパッサナー瞑想を体験して、アシュタンガヨガの素晴らしさを再認識できました。 

アシュタンガヨガの練習はとてもハードです。それ故に最後のシャバアーサナの時、そしてシャバアーサナから抜けて座った時に、心の静けさをとても感じます。
そのまま静かに座って瞑想するのがとても心地好いです。 

自分がヨガクラスを通してみなさんにお伝えしたいことも明確に見えて来ました。 

心の静けさ、瞑想の心地好さをお伝えして行きたいです。 

そして、ヨーガスートラで言うところのアシュタンガヨガ（ヨガの八支則）

ヤマ、ニヤマ、アーサナ、プラーナヤーマ、プラティヤハーラ、ダーラナ、ディヤーナ、サマディ 

ヨガの練習はアーサナだけではなく、道徳的な規範から、呼吸法、制感、集中、瞑想、魂との一体感。

と順序立てて明確に定義されていること、、数千年前から現代に受け継がれて来たヨガ、、自分も含めてヨガと出会った人の多くは生涯ヨガの練習を続けて行くことと思います。

その時に途中で道を見失わないように、道しるべともなるアシュタンガ（8本の枝）

久しぶりにアシュタンガヨガの練習をして、益々アシュタンガヨガが好きになりました。

つづく。

かな？

ヴィパッサナーの旅 ③.

ヴィパッサナーの旅 ①.
ヴィパッサナーの旅 ②.

一日10時間の瞑想時間は目を瞑って静かに座ります。

人の五感は8割以上が視覚からの情報と言われてますが、この視覚がなくなったことにより、聴覚がとても繊細になりました。 

20名の宿舎で言葉も交わさず共同生活する訳ですが、音にとても敏感になり、静かに丁寧に行動する人、がさつに行動する人、見なくても音で察するようになり、、この聴覚が繊細になったこともこの旅の大きな収穫でした。 

TVはもう10年ほど前から、ほんとに見たい番組だけ録画で見るだけになりましたが、（最近は録画しても見なくなったので、帰ってからは番組をチェックするのも止めて新聞辞めました） 
キッチンで料理や食事する時のFMラジオは欠かせませんでしたが、帰ってからは自然と必要なくなり、無音で料理をすると、ザクザクと野菜を切る音、甘夏の実を白い房から剥ぐ時のプリプリとする音が新鮮に心地好く聞こえるようになり、音楽やラジオDJの音でなく、鳥の鳴き声や遠くから聞こえる車の音、住宅街なので外から小さく聞こえる近所で遊ぶ子供の声や人の話声、そんな小さな自然な音がとても心地好く感じるようになりました。 

そんなこともあり、コース中の想いとして、もっとシンギングボウルに取り組みたい気持ちが湧いて来ました。 

もともと、会社勤めを辞めようかと想い立ったきっかけは、タイ古式マッサージをやって行きたい気持ちでしたが、一年前にフリーとなった時には、タイ古式とヨガクラスを半々でスタートした訳ですが、コース中の想いとしてはもっとヨガクラスもやって行きたい気持ちになりました。

でもどちらかと言うと、体のことよりも、心の静けさや瞑想をお伝えして行きたいですね。

つづく。

ヴィパッサナーの旅 ④.

ヴィパッサナーの旅 ②.

ヴィパッサナーの旅 ①.

ヴィパッサナーとはパーリー語で「あるがままに観る」

ゴエンカ師の指導するヴィパッサナー瞑想コースは、最初の3日間は呼吸を観察して行きます。

マハシ系ではお腹の膨らみ縮みを感じながら呼吸を観察して行きますが、ゴエンカ系では鼻孔を通る呼気吸気を感じて行くのでより繊細な観察が必要となります。

4日目以降は全身の感覚を観察して行きます。

これだけです。

言葉で表せばとてもシンプルなことですが、シンプル過ぎてとても繊細で難しいです。

一日10時間の瞑想時間は、常に自分の感覚を観察することのみに集中するように指導されますが、めりはり付けてどこかで割り切って取り組まないととても無理だったので、割り切った時間帯にはいろんなものが出てきました。

最初は今の自分に必要なくなったものを断捨離したいものが沢山出て来ました。
SUPやMTBやネットやTVなど。
旅から帰って、新聞辞めて、本40冊とDVD10本手放しました。
FBは何年も前から見なくなっていましたが、instaも見るのを辞めて、ブログのリーダーもかなり削除して、PCやスマホを見る時間が大幅に減らせ、生活のリズムに瞑想する時間を増やすことができました。

あとは、これまでの人生で傷つけてしまった人をひとりひとり思い浮かべて謝罪の気持ちを伝え、お世話になった人をひとりひとり思い浮かべて感謝の気持ちを伝えました。

あとは、これから本当に自分がやりたいことが見えて来て、新しいアイデアがいろいろと出て来ました。

つづく。

ヴィパッサナーの旅 ③.

ヴィパッサナーの旅 ①.

5月連休明けの12日間、初めてのヴィパッサナー瞑想の旅に千葉まで行って来ました。

会社勤めをしていた時から行きたいと思っていたのですが、12日間も休めないので、フリーになってやっと行くことができました。

ヨガは13年も続けて来たし、マハシ系のヴィパッサナーは経験あるので、それなりの体験だと思っていたのですが、想像以上に深く濃密な12日間でした。

ゴエンカ師の指導するヴィパッサナーはとても繊細で、初めての参加者は10日間コースから始めると言うのが良く理解できます。
短期間ではその意図することがなかなか理解できないでしょう。

それと聖なる沈黙と言って、、今回は男女それぞれ40名くらいの参加者だったのですが、コース中は言葉を交わすのはもちろん、目を合わせてもいけないと言う決まりがあるのです。
これがとても効果的にこれまでにないより深い静なる体験となりました。

一日10時間の座っている時間はとても長く、しんどいものですが、幸い天気も良く、広い敷地は小さな森に囲まれ、美しい鳥の鳴き声を含めた自然に癒されました。

自分自身の他に対話できるのはこの自然だけ、と言うのも大変良い旅の要素でした。

つづく。

ヴィパッサナーの旅 ②.