11ヶ月前に目標を定め、昨年末に決意したことが、いよいよ明日現実のものとなります。
今年の初めから少しづつ準備を重ね、ここ数日で最終仕上げ。
どんなクラスにしようかそれまでまだぼんやりとしていたシークエンスを実際に実践しながら、時間を計りながら組み立ててみました。
最初にストレッチ系のポーズで体を緩める：15分
呼吸の練習：10分
スタンディングのヴィンヤサ：15分
逆転・フィニッシング：10分
シャバアーサナ：10分
実際に昨日と今日の朝練で通してやってみました。
完成度はまだいまひとつだけれど、それなりに形にはなりました。
最初は初級者向けに、少しづつ様子を見ながらレベルアップできればと思っています。
伝統的なアシュタンガヴィンヤサヨガとはまだまだほど遠いけれど、ベースとして行きたいのはアシュタンガヨガです。
呼吸を大切にお伝えして行きたいと思います。
プレオープンは明日10月3日(水) 19:15〜、会場は三島市民文化会館の2F和室です。（初回体験は無料です。）
当日の予約でも、予約なしでもまだ十分余裕はありますので、気になる方はぜひ〜いらしてくださいね。
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| 写真は特に関係ございません。 笑 |
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