先週末、午前中の自分のクラスが終わった後、三島に移動。
平成の名水百選 『 源兵衛川 』
とても暑い日だったのですが、川の畔はなんとも涼しく、癒されました～♪
こんな風に川遊びができるなんて、三島の子どもたちは恵まれてますね♪
そんな源兵衛川近くのレンタルスタジオで昔からのヨガ友、しんさんの陰ヨガクラスに参加して来ました。
いつもは月に１回、土曜日開催なので仕事で参加できないのですが、この日は日曜日に開催してくださったので久しぶりの陰ヨガクラスに参加できました。
陰ヨガは一つのポーズを３分とか５分とか長～くホールドするクラス。
僕にとってはアシュタンガヨガと対極にあるものに感じるので、とっても好きなクラスです。
ゆっくり時間を掛けながら自分の体の重みでポーズを深めて行くので、だんだんと自分の体が伸びて行くのが感じられて、体が硬い人にはとっても効果的なヨガだと思います。
ゆっくり静かに自分の内面と向き合える時間も好きです。
この辺りでは陰ヨガのクラスってないからお奨めですよ。
興味のあるかたは紹介しますのでお問合せくださいね。
川のせせらぐ音が聞こえてきそう。。。〜。。〜〜。。。〜。。〜〜〜。。。。。
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