三島いやしの森aminでヨガクラス。

来週土曜日、三島 いやしの森aminさんでヘルスフェスタのイベントあります。

ヨガ、ピラティス、ベビーヨガマッサージなど4クラス。

僕は、9/28(土) 14:30～16:00　陰ヨガ＆シンギングボウルヒーリングのクラスを担当させていただきます。

陰ヨガは一つのポーズを３～５分、力を抜いて留まります。 時間の経過と共に更に力が抜けて、自分の身体の重みでポーズが深まっていきます。普段伸びないところまで無理なく深まっていくので、身体のかたい方にも適しています。自分の内面と向き合いながら、瞑想的な練習でもあります。副交感神経が高まって、深いリラックス効果も期待できます。 最後のシャヴァーサナは少し長めにシンギングボウルのヒーリング付き。ボウルの波動と倍音が心地良く心と身体に働きかけ、より深いリラクゼーション効果をもたらします。 90分　2,500円

夏の疲れを癒しにぜひ！

https://www.facebook.com/events/1270442263129935/  

いやしの森amin

シンギングボウルの発祥は約3000年前。 チベット密教の僧侶によって法具として使われて来ました。 ハンドメイドのシンギングボウルは古の時代から、身体の痛みを取る、心と身体が安らぐなどの効果があるといわれ、重宝されてきました。 使用するシンギングボウルは７種類の金属からなり、ネパールの世界的に有名なハンドメイド工房で作られたもの。 ７つのボウルが７つのチャクラ（体の中心軸にあるエネルギーセンター）を調整するように働きかけるので、人が本来持っている「元気」を呼びお越します。 シンギングボウルの特徴は波動と倍音 「波動」・・・シンギングボウルの振動は非常にはっきりしたもので、血液や体液といった、人体の70%以上を占める水分に働きかけます。 「倍音」・・・あらゆる音には倍音が含まれていますが、シンギングボウルが奏でる倍音は格別に美しく、魂のふるさとを思い出させるような音色です。 ボウルの波動と倍音が心地良く心と身体に働きかけ、深いリラクゼーション効果をもたらします。 また、シンギングボウルには浄化作用もあり、太古の時代から儀式の前の場を清めたり、乱れた気に影響された人の浄化に使われてきました。 シンギングボウルの波動と倍音で心身の浄化、魂を元気にします。
シンギングボウル　サウンドセラピスト 小林正実（Takashi　Singing　Bowl　School修了）