日曜日の朝は、

日曜日の朝は、真鶴COSMIC YOGAで晶さんの早朝(6:30start)レッドクラス。

昨年末くらいからアシュタンガを3年振りくらいに復活させた訳だけど、シッティングのジャンプバックがやっと昔一番調子が良かった時のように出来た！

練習後はスタジオの上にある海辺の途中でモーニング。
土日祝のみ8:00〜モーニングがあるのだけど、天気の良い日はいつも賑わっています。

こんなに美しいモーニングは初めて、なんだか食べるのがもったいなかった。

そして本日のメインは仙台からいらした櫻田千晶さんのウォーキングレッスン。

晶さんから男性にもお奨めなのでぜひ〜と誘われ参加してみたのですが、ふだん歩き方なんて全然意識していなかったけれど、良い姿勢で歩くことを意識したら歩くのが楽しくなりました。

と言っても車生活なので、家から駐車場まで155歩、会社で借りてる駐車場から会社まで173歩しかまともに歩いていないんだよね。
ん〜忘れないうちにもうちょっと歩きたいなぁ。

早朝ヨガとウォーキングレッスン終えて昼過ぎには帰宅したのだけれど、ヨガで頑張りすぎたのか？ウォーキングレッスンが効いたのか？今までにない即効性のすごい筋肉痛だった。