185,177km.

11年弱、185,177km 走ってくれた愛車ともいよいよ明日の朝でお別れです。

この車を買った2004年当時は自分の趣味らしいものはなにもありませんでした。

それから半年後にMTBに乗り始め、

そのまた半年後にヨガを始め、その一年半後にサーフィンを始めました。

MTBもサーフィンも始めていたらきっとこの車は買ってなかったと思います。

でもとてもお気に入りだったし、今でもお気に入りなのでちょっと名残惜しいです。

この車を買ってからのこの十年で僕の人生はガラリと変わりました。

ちょっと無理した時もあったけれど、（例えば自宅から白浜まで60分で着いたりとか...）

事故はもちろん何一つトラブルもなく今までありがとう！！

町田でkazuya yoga.

先週末は町田のスタジオRipplesさんでkazuya先生のWSに行って来ました。

テーマは「怪我をしないためのアシュタンガヨガ」とストレッチクラス。

自分が今までいかに頑張り過ぎていたことか、、怪我をする前に気づけて良かったです。

痛みを感じたらそのルートは通らずに、毎回違ったルートを通ってみて痛みの出ない動きをすること。

苦手なポーズはそのポーズを練習するよりも、その反対の動きを入れるとやり易くなる。

自分の体の癖を知り、それに見合った練習をすること。

体の仕組みは人それぞれ繊細で奥が深いですね。

とにかく、がんばり過ぎないこと。

ほどほどに、がんばりましょう。

チネイザンセッションその１／５。

先日、静岡のヨガとタイ古式セラピースタジオアルカで大原正興先生のチネイザンセラピーを受けて来ました。

チネイザンとは氣内蔵と書いて、古代中国のタオ(道教)に伝わる気功療法のひとつで、タイ在住のタオイスト謝明徳(マンタック チア)老師が現代医学を踏まえて体系化された療法です。

お腹から内蔵のマッサージにより臓器を整え、臓器に滞っている感情も解放して心身の生命エネルギーが高められる療法です。

（こちらの記事もご参考まで。東洋経済ONLINE）


先日は全5回のモニタリングセッションの初回で、小腸、大腸、肝臓、胆嚢にアプローチして頂きました。

アルカさんで新年早々に受けたセルフチネイザンWSがチネイザン初体験で、その延長くらいの気持ちで臨んだのですが、とんでもございません。

まだ慣れていないせいもあって自分でやるとどうしても加減をしてしまってそれほど強い刺激を入れられないのですが、

チネイザンの施術は時にはちょっと痛みを我慢するような箇所もあってかなり刺激が強く、タイマッサージのような癒される気持ち良さとは全く種類の異なるものです。

終わった後の帰り道は、ふだんから穏やかな性格なのですが、さらにゆったりまったり呼吸もゆったりとして副交感神経が最大限に優位になったような感じで、このような感覚はふだんなかなか体験したことのないものでした。

午後一のセッションだったのですが、お腹は空腹の方がいいだろうと当日は10時頃にバナナ1本食べただけだったので、帰り道にどこか寄って遅いランチを食べようと思っていたのですが、約60分間内蔵に対して強い刺激のマッサージをして頂いたのでその余韻が残っており、頭は何か食べたい気持ちがあるのですが、内蔵はお腹一杯な感じだったので、お腹の声を聞いて何も食べずに車を運転して行きました。

そしてちょうど1時間過ぎたところで便意を催し、通り掛かりの大型スーパーのトイレに入りました。（もし何か食べながらブログを読まれている方はスルーされてくださいね）

この冬はスムージーもほとんど飲まなくなってしまったので、最近の便はかなり固めな感じになってしまってて、当日朝も固めのものでした。

話は戻りスーパーのトイレでは面白いことに、前半分は朝のような固さで、後ろ半分は固めのお粥のように形が残らないものがスルスル〜と出て来ました。笑　腸マッサージの効果が分かり易過ぎて笑えました。

スーパーでは出来立ての惣菜パンが美味しそうで、視覚と嗅覚の誘惑に負けて買ってしまいましたが、お腹の声だけを聞いていたらその日はそのままファスティングできそうな勢いだったので、次回も同じような感覚だったら挑戦してみようかな。

あとね、臭い話で恐縮ですが二日間くらいはおならがぶりぶり 笑 気持ちいいくらいに何の突っ掛かりもなくクリアーに出ると言うか、文章で表現し難いのですが、配水管のパイプ側面にこびり着いていた汚れをブラシで綺麗にされて水がスムーズに流れるようになった感じというか。。。



チネイザンの施術効果は人によってさまざまなようですが、僕の場合は便通が快適になりますね。

先生とのスケジュールが合わず、次回は一月後となってしまいますが、腸・胃・脾臓・膵臓にアプローチして頂きます。

水曜夜のクラスまでの時間調整に寄った千本浜で。夕焼けセッションがなくて残念。。。

タイヨガマッサージのエクスチェンジはいかがでしょう。

今日は月に一度のタイヨガマッサージデー in style AO 三島。

タイヨガマッサージは二人でするヨガとも言われ、僕自身も適度に体を動かせて終わった後は体もぽっかぽか、互いに癒されて心もぽっかぽかな帰り道。

今日は三名中お二人がボディケアのお仕事をされてる方、とてもお疲れのご様子でしたが、ひとを癒すには自分自身が癒されてること、改めて大事だなと思い出しました。

style AOさんのスペースをお借りして基本第三日曜日（次回は2/15）やってますが、その日は三島に来れないと言う方、西は静岡、東は小田原、南は下田辺りまででしたら出張費無料で伺います！

よろしければボディワークのエクスチェンジ（美味しいものでも可  笑）をさせて頂きたいなぁと思います。

興味のある方、ご連絡くださいね。

来週水曜夜は三島で追加ヨガクラス開催します。

1月21日（水）はいつもの長泉の施設が利用できないため、ヨガクラスの予定はありませんでしたが、来週も練習を希望される方がいらっしゃいましたので、追加で開催させて頂きます。

会場は以前利用していた三島市民文化会館 2Ｆ和室です。

開始時間は同じく19：15～ですが、今年からクラス時間を10分延長させて頂き、70分のクラスにさせて頂いてます。

現在のクラス内容については昨日のブログをご参照ください。


緑豊かな楽寿園隣りの三島の和室も、良いエネルギーに満たされた空間なので、お久しぶりの方もぜひ！

お待ちしています！！

このブログを書いていたら急に思い浮かんだので、、
おまけ ♬ ♬ ♬

ひかりは止まる　のぞみは通過
水の都　新緑の匂い
友と語らう　コロッケの味
ゆっくり走る駿豆線
ガタゴト走る　いずっぱこ
ある日　神さまと　仏さまが　仲直り
それが　青春の始まりでした
神に誓って　知らぬが仏
いろいろあったね　聖駿高校
悔い改めて　悟れよ自分
僕の　私の　青春そのもの　♬ ♬ ♬

「ごめんね青春！」聖駿高校校歌（三島市ロケ地ver.）

僕も三島二日町時代の三島南高校出身なので、三島には思い入れがあります。

2015. 長泉ヨガクラス リニューアル。

昨夜は週に一度の長泉ヨガクラス初めでした。

毎回参加してくださる方に記名して頂く出席簿みたいなノートがあるのですが、

次女から高校の修学旅行のお土産にもらったもの

昨年の年初めを見返すと二週連続で誰も来ない日が続き、さすがに昨年の今ごろはかなり落ち込んで、自分は何やってるんだろう？ってもう辞めてしまおうかと言う気持ちが湧いてしまいました。

それでも施設の予約を半年先まで入れてしまっていたので思い留まり、続けているうちに、三島から長泉に会場を変更したこともあっていろんな方が参加してくださり、昨夜も毎回熱心に参加してくださる3名のレギュラーメンバーの方が来てくださり、苦しい時を経験していたからこそ、みなさんのお陰で今年もヨガクラスを続けられていると感謝の気持ちが身に染みて感じられました。

□

クラス内容ですが、これまで自分が一番長く練習を続けてきたアシュタンガヨガというスタイルを用いてヨガを伝えさせて頂いています。

初級者向けのクラスで少しずつポーズの数を増やしながら、最終的にはアシュタンガヨガのハーフプライマリーまで通して練習できるところまで持って行きたいと思っています。

現在の状況はスタンディングポーズまでは終えるようになり、少しずつシッティングのポーズに入りだしたところです。

そして今年からクラス時間を10分延長させて頂き、70分のクラスにさせて頂きます。

前々からポーズの数を増やしながら時間も少しずつ延長しようとの思いはありました。
が、今回の10分延長はポーズの数を増やすのではなく、最後に瞑想の時間を入れることにしました。

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僕がヨガクラスを通じてみなさんにお伝えしたいこと。

それはアシュタンガヨガの難しいポーズができるようになって欲しいとか、ダイナミックに流れるようなポーズができるようになって欲しい訳ではありません。

それは継続して練習を続けて行くことで結果的にそうなってくれればそれに越したことはありませんが、

体の柔軟性を深めることよりも、心の柔軟性を深めて行って欲しいと思っています。

それには「やはり瞑想がいい」と年末に思い立った訳でございます。

幸いにしてこのクラスは和室で夜のクラスと言うこともあるので、

アシュタンガヴィンヤサヨガの練習で高められた交感神経を、シャバアサナを挟んでの瞑想の時間を最後に入れることで副交感神経優位にシフトさせて終わった方が、一日の終わりに向けての生活が整いやすいのではという思いもあります。

「いつも愛と感謝と やさしく やわらかい 心を忘れずに。。。」

namaste...

1月18日(日)は三島でタイヨガマッサージデー。

今週末1/18(日)は三島でタイヨガマッサージデーです。

お正月疲れの抜けない方や冷え性にお困りの方もぜひ！

ご予約はタイヨガセラピーご予約（style AO三島）ページからどうぞ！

タイヨガマッサージ（タイ古式マッサージ）は体の中を通っている「セン」と呼ばれるエネルギーラインに沿ってリズミカルに刺激を加えながらマッサージすることで、生命エネルギーの流れを活性化して行きます。

また、二人でするヨガとも言われ、セラピストに身をゆだねストレッチされる気持ち良さは格別です。

「痛くないですか？」と良く聞かれますが、痛気持ちいいことはあっても痛みを我慢するような施術ではございません。

体も心もほぐれて癒される微笑みのマッサージ です。

会 場：三島のアーユルヴェーダサロン style AO

　　　　三島市本町13-10 5階（1階 漢方薬局 心音道ビル）

昨年夏のチェンマイ修行旅のあれこれ。

30年前の。

この辺りでは昨日が成人式で、お願いしてあったのでまだかまだかと首を長〜くして待っていたのですが、朝起きたら夜中に届いてた次女の晴れ姿。

さっちゃん、おめでとう！

長女に続いての30年前の母親の振袖で。

間近に見てはいませんが、30年経っても色褪せない着物って素晴しいですね。

ありがとう！

そして今日も波あって、これ以上ないってくらいの快晴な伊豆の海でした！

アーサナのためのウォーミングアップ kazuya yoga.

このフルバージョンは二年ほど前に一時的にアップされた後、非公開になってしまって見れなかった気がするのですが、もう一度探してみたら見つかりました！

kazuya先生のやわらか〜い声と癒されるBGM、映像も美し過ぎるのでフルスクリーンでぜひ！



kazuya yoga from onyourmark.jp on Vimeo.

解説はこちらからどうぞ。

74、23、20.

お正月に娘たちが二年ぶりくらいに遊びにやって来ました♪

母74、長女 社会人二年生23、次女 大学二年生20。

年齢のことを思うともうすっかり大人になってしまったかと思っていましたが、一緒にいるとやっぱりまだまだ子供は子供でなんだか安心したような。。。

長女は相変わらず父にも祖母にも気遣いをしてくれるやさしい子で、

次女も大学生になってからバイトも始めたせいか、人当たりも柔らかな子になりました。

年頃の娘たちなので一般的な父親としてはいろいろと心配とかするものなのかもしれませんが、

二人とも精神的にはひとりの人間として、自分の人生を歩み始めているので、親がどうのこうの心配したところでどうにかなるものでもないし、何があろうともそれは彼女たちの人生なのだから、ありのままを受け入れるしかありません。

別居してもう10年になるのでその間に自然と子離れができたのかもしれませんね。

10年前と言えば長女中2、次女小5でしたので、当時の子供の心境を思うと可哀想で申し訳ない気持ちで涙が出そうになりますが、今の彼女たちに接しているとこの10年はとても意味のある大切な10年だったと思えます。

昨日の海は風も弱まり強い陽射しでとても清々しい海でした。

初セルフチネイザン。

今年初WSは静岡のアルカさんで、「ヨガとセルフチネイザン」から始まりました。

チネイザンとは内蔵のマッサージ。

内蔵をマッサージして整えることで、臓器に滞っている感情をも整え、ネガティブな感情は消化解放して心身を整えるマッサージです。

チネイザンには昨年から興味があったので本を見ながら自己流でセルフチネイザンしたことはありましたが、本を見ながらやっただけではあまりピンと来ませんでした。

昨日のWSでほんの30分ほどのセルフチネイザンで体がすっきり軽くなり、腰痛ぎみだった腰もとても楽になりました！

さらに今朝はすこぶる快便！

冬はスムージーも週一くらいになってしまってるし、野菜不足であまり調子良くなかったので、今朝のスルスル感はとても気持ち良かったです♪

チネイザン、次の次のステップとして学びたいことのひとつです。

こんな風にセラピストの道へ進もうとは三年ほど前には思いもしませんでした。

思わぬ道が拓けてく人生って面白いですね。



セルフチネイザンWS、好評につき春までに再度予定してるらしいので気になる方は要チェック！

楽しみな2015年。

2015. 新年おめでとうございます！

今年も　笑顔と　愛と　感謝に　包まれた一年になりますように。。。

どうぞ、よろしくお願いいたします！

今年僕がやりたいことは、

① タイヨガマッサージをもう一段階レベルアップ。

これは夏休みにしかまとまった休みが取れないので、先方とのタイミングが合うのを祈るばかりです。


② SUPを本格的に始めること。

昨年後半で自分に合ったSUPのサイズが分かったので、近々マイSUP購入に向けてショップに相談に行こうと思っています。
納期にもよりますが、春には始めたいと思っています。


細かいところではもう少しありますが、大きなことはこの二つですね。

特にSUPは今まで僕の中にはなかったものなので、新しい世界が開けるのが楽しみでなりません。

みなさんも胸の中に、なにかやりたい、やってみたいなぁと思うことはありませんか？

今はちょっと難しいから、来年からとか、三年後くらいからとか、

そんな風に思っていたらもったいないと思います。

一度しかない自分の人生なのだから、やりたいことがあったら先延ばしにしないで、できるだけ早めに始めることで、そこからまた新しい世界がどんどん開けて来ます。

それはこのブログに切り替えてからの、ここ三年くらいの自分が体験して来たことです。