ヴィパッサナー瞑想とハタヨガ。

幡ヶ谷のテーラワーダでヴィパッサナー瞑想その３。

慈悲の瞑想とヴィパッサナー瞑想を続けることで感情の起伏を穏やかにコントロールできることに気づき始めたところです。


同じ日、タイミング良く築地で中里たかこ先生のハタヨガクラスもあったので参加できました。

たかこ先生は陰ヨガのイメージが大きかったのですが、初めて受けたハタヨガクラスもすごく良くって、新鮮な気づきのギフトを頂きました。

ありがとうございます！

また自分のクラスでも還元して行きたいと思います。

会場近くに＠suria直営店があったので初めて寄ってみました。

昔のイメージがあったので、、、newラバーマットは思ってたより全然いい感じで、次回購入したいヨガマットですね。