沼津で初めての陰陽ヨガと瞑想クラス開催。

沼津で毎月、祝日夜にヨガクラスを開催します。

（開催日はスケジュールページよりご確認ください）

第1回  11月  3日（木祝） 18：30 - 20：30 120分
第2回  11月23日（水祝） 18：30 - 20：30 120分

第3回  12月23日（金祝） 18：30 - 20：30 120分

会場  スタジオルクス セミナールーム （沼津市西間門63-1） 無料駐車場有り

定員 15名、　参加料 1500円


持ちもの  動きやすい服装、ヨガマット、タオル、ブランケット1～2枚、必須ではありませんがヨガブロックをお持ちの方はブロック1個（まだお持ちでない方は1個500円で販売可能、予約時にお知らせください）　＋スマイル。(^^)。

（ヨガマットをまだお持ちでない方は初回はレンタル可能、数に限りあるため予約時お早めにご連絡ください）


対象  ヨガ初体験の方から初心者向け（中上級者もご参加いただけます）


内容

前半はアシュタンガヨガをベースにした呼吸と連動して、動的にポーズをフローしていく陽のヨガ、

後半は体を緩ませ、体の重みで静的にポーズを深めていく陰のヨガで深いリラックス効果が期待できます。

終盤は仰向けで横になり、シンギングボウルの波動と倍音でさらに深いリラクゼーションを味わえます。

最後は少し静かに座り、自分の内面を観察する瞑想の時間を過ごします。

瞑想は難しいものではなく、シンプルに 今 ここ を感じて行きます。


クラス内容は参加者のレベルによって調整します。

ご予約時にヨガの経験有無、経験者はどのようなスタイルかを参考までにお知らせください。


ご予約はヨガクラスご予約ページからどうぞ～

講師プロフィール

しょう（Masami Kobayashi）   canang yoga. 主宰

2005年からヨガの練習を始め、2012年よりクラスも始めて現在は長泉町、三島市でアシュタンガヨガと陰ヨガのクラスを開催しています。

2013年からタイヨガマッサージも学び始め、自分の中にあった癒しの存在に気づき、これが自分の天職だと感じるようになりました。

2017年には会社勤めを辞めてタイヨガマッサージとヨガ講師に転職予定。

（主な保有資格など）
IYCアシュタンガヨガ初級指導者
Yoga Koru Yin Yoga TT
ITMタイヨガマッサージレベルⅡ


なにかのご縁で出会うみなさまに感謝！　自然の恵みに感謝！

ヨガクラスを通して、愛と感謝とやわらかいこころをお伝えしたいと思います。

好きなことは美しい伊豆の海でサーフィンすること。

（ブログ兼用canang yoga.サイト）
http://canang-syoo.blogspot.jp/