沼津エルパシート。

金曜午前のアシュタンガヨガクラスは、今週から沼津エルパシートになります。

3月3日(日)には「初めてのアシュタンガヨガ＆シンギングボウルヒーリング」のWSも開催させて頂きます！

オーナーのnanaさんの記事が沼津ジャーナルに掲載され、グランドオープンに向けてクラウドファンディングに挑戦されています！

締め切りの2月28日まであと3日、僕も追加で応援させて頂きました。

nanaさんの熱い想いに共感される方はぜひ！

いっしょに応援しましょう！


ダンスが持つパワーが地域へ
〜エルパシート 小泉奈々美さん〜
http://numazujournal.net/2019/02/elpasito/

「サルサで商店街を元気に」
沼津にダンスで人と人が繋がる場所を
https://readyfor.jp/projects/elpasito

ダンスにはあまり興味なかったけど、こう言うペアダンスなら楽しそう♪




#沼津 #エルパシート #ダンススタジオ
#アシュタンガヨガ #チャナンヨガ
#クラウドファンディング
#必要な方へ届きますように！

ミモザの黄色い花。

月曜午前は三島 カフェ＆スペース ほとりでシヴァナンダヨガクラス。

シヴァナンダヨガは、ゆったりとした自然な呼吸と共に、適度な運動量と、適度なリラクゼーションが融合され、リラックス効果も高いヨガスタイルなので、ふだんヴィンヤサスタイルで運動量多めのヨガの練習をされてる方も、今日はちょっと疲れてるのでシヴァナンダヨガでゆったりしたいと言うチョイスも、もともと運動量多めのヨガは苦手だけど、ゆったりし過ぎてるヨガでは物足りないけど、シヴァナンダヨガは適度な運動と適度なリラクゼーションでちょうどいいと言うチョイスもお奨め、かなり万人受けする許容範囲の広いヨガスタイルです。

ほとりさんのミモザの黄色い花が満開で美しいです。

シヴァナンダヨガTTCの黄色いユニフォーム、

黄色は学びを意味する色で、ダルマ（正しい行い）を示し、無知の闇を乗り越える精神性の光を現します。

2階がcafeになってるので、練習後のランチタイムもお奨めです。

#シヴァナンダヨガ #チャンティング #呼吸法 #瞑想 #リラクゼーション
#ヨガ #ヨガクラス #三島市 #三島ほとり #チャナンヨガ #正実

地道にコツコツ練習の積み重ね。

金曜午前は沼津でアシュタンガヨガクラス。

来週から会場をEl Pasito（エルパシート）に変更するので、千本プラザでのレギュラークラスは昨日が最後でした。

ここでクラスを始めた最初のころはそれほど気に止めることもなかったと思いますが、毎回2～3人の少人数なことと、メンバーもほぼ固定していたので、ここ最近は静寂で瞑想的な練習ができるとてもお気に入りの場所となっていました。

昨日はいつものメンバーさんお休みで、月曜三島クラスに来られてる方が参加してくれました。ここ最近はご主人さまが出張中とのことで、週3で通ってくださっていたので、急成長されました。

週1の練習だけでは、なかなか成長は難しいです。

最初は短い時間でもいいので毎日練習することを積み重ねることで、変化を感じられ、それが励みとなり、少しずつ練習時間を増やせて行けたら、数ヶ月後にふと振り返ると多くの稔りを得られてることに気づかれることでしょう。

ダウンドッグがとても美しくなりました。

#アシュタンガヨガ #呼吸法 #瞑想
#ヨガ #ヨガクラス #沼津
#チャナンヨガ #正実

河津桜とシヴァナンダヨガと伊豆の海。

タイのシヴァナンダヨガTTC同期のhitomiさん @nagiyoga_kawazu  、、

昨年12月に河津町に移住され、今週から毎週水曜にシヴァナンダヨガクラスを開催すると聞き、タイ以来の嬉しい再会。

桜祭りできっと地元の方々はお忙しいようで、僕ひとりの贅沢なプライベートクラスとなりました。

タイで日に何度も唱えていたシヴァナンダヨガのチャンティングをすると、自分の魂の涙腺に触れるようで感情がきゅ～んと込み上げてきます。

自分のクラスでのそれは終わりのチャンティングの時なのですが、先日は始まりのチャンティングをhitomiさんと一緒に唱えていたらやって来ました。

ほとんどヨガの経験のないお友だち相手にクラスの練習をされていたと言うhitomiさんのシヴァナンダヨガクラスは、自分の引き出しにはない智慧が散りばめられ、とても良い学びの時間となりました。

タイ以来、シヴァナンダヨガクラスを受ける機会がありませんでしたが、やっぱり今の自分にはこのシヴァナンダヨガクラスが一番自分の魂を感じられる気がします。

近所ではないけれど、大好きな伊豆の海の近くで、あのタイの素晴らしい環境の中で濃厚なひと月を共に過ごした同期のクラスを受けられるのは、とても喜ばしいことなので、また波のある水曜には受けに行きたいと思います。

河津桜もほぼ満開見ごろとなってるので、タイミングの合う方もぜひ！

毎週水曜 9:00-10:30 河津駅前のコミセンでやってます！

#シヴァナンダヨガ #河津町 #河津桜 #伊豆の海 #izu #surfing

月曜午前は三島でアシュタンガヨガクラス～のシヴァナンダヨガクラス。

月曜午前は三島でアシュタンガヨガクラス～のシヴァナンダヨガクラス。

シヴァナンダヨガクラスが好きでもっとクラスを開催したいのですが、月曜クラスは第一と祝日がお休みなので、久しぶりのシヴァナンダヨガクラスは自分の魂も喜ぶ時間。

夜クラスは予約がなくて開催できずに残念です。

#アシュタンガヨガ #シヴァナンダヨガ #呼吸法 #瞑想
#ヨガ #ヨガクラス #三島 #長泉 #チャナンヨガ #正実

アシュタンガヨガクラスのレビュー。

土曜の朝は裾野でアシュタンガヨガクラス。

昨年の夏から通ってくださっている方からcoubicにレビューを頂きました。

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去年の夏から初めてアシュタンガヨガを始めました。聞いたことはあっても内容までは知らず、軽い気持ちで行って、帰りの運転でハンドルを持つのも辛いくらい腕があがらなくなったのと、身体中が筋肉痛になったことにハマりました。
アシュタンガヨガの特性上、先生は進行のガイドのみなので、本当にまったく何も知らない初心者はついていくのが大変かもしれません。私の場合は今までポーズの説明を受けながらのレッスンが主だったので、どっちが良いとか悪いとかではなく、自身での気づきを得るのが中々難しいです。というか、そのヒントが少ない。ただそこは、ポーズの順番を覚えてないというのと、座位のポーズを今までそんなにやったことがなかったので、ポーズを覚えるのに精一杯というのも一因かなと思いますが。
そして、それがアシュタンガヨガかな〜と思っているので、たまには先生に質問しつつ気長にやります。
最近までコンスタントに裾野ではレッスンがなかったので、とりあえず家で太陽礼拝AとBを朝と、できたら夜やっていたら、朝起きた時の首と肩周りの重さがなくなりました。今年からは裾野でもほぼ毎週レッスンがあるので嬉しいです。
まずはマントラと順番を早く覚えて、自分を知るツールの１つとして長く続けたいと思っています。

□

貴重な感想をありがとうございます！

いつもありがとうございます！
アシュタンガヨガクラスには、マイソールクラス、レッドクラス、ビギナークラスとありますが、裾野クラスは経験者も多く参加されてるので、カウントで一斉に動いて行くレッドクラスにしています。
アシュタンガヨガの練習は、動きながらの瞑想とも言われたり、体内のエネルギーを高めながら動いて行くので、次々と絶え間ない呼吸の波に乗りながらのフローを重視しています。細かい疑問点などは、クラスの前や後に遠慮なく聞いてくださいね。
通常のレギュラークラスでは、細かい説明は入りませんが、3月3日(日)沼津エルパシートで、初心者向けのWS『 初めてのアシュタンガヨガWS ＆ シンギングボウルヒーリング。』を開催しますので、ご都合合うようでしたらご参加されてみてくださいね。
アシュタンガヨガのマントラも、ブログサイトのAshtanga.ページに載せてありますのでご参照くださいね。

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#チャナンヨガ #正実

生徒さんは自分の先生でもある。

水曜の夜は長泉町でアシュタンガヨガクラス。

同じ人数でも参加されるメンバーによって部屋のエネルギーがずいぶんと違ってきます。

いろんな生徒さんがいらっしゃるので、自分が体験したことのないことも、そんなこともあるんだと気づかされる時があります。

指導してるようでも、自分にとっても学びの時間であると、謙虚な気持ちを忘れてはいけません。

貴重な気づきをありがとうございます！

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3月3日 初めてのアシュタンガヨガWS ＆ シンギングボウルヒーリング。

昨年11月に沼津新仲見世にプレオープンしたダンススタジオ El Pasito（エルパシート）さんで、アシュタンガヨガとシンギングボウルのイベントを開催させて頂くことになりました。

3月3日(日)ひな祭りですが、男性やカップルでのご参加も大歓迎です。

日本ではまだまだヨガと言うと、圧倒的に女性のイメージ強いかも知れませんが、アシュタンガヨガはもともと南インドで男性向けに考案されたヨガスタイルで、比較的男性の割合も多いヨガスタイルです。

自分も30代の会社員時代は苦しい思いをした時期もありましたが、ビジネスマンとしてストレスと戦っている男性の方々にもぜひ！ヨガの恩恵と出会って欲しいです！

カップル割の設定もありますので、ぜひ！パートナーお誘い合わせのうえ、ご参加いただけたら嬉しいです！
もちろん、おひとりでのご参加も大歓迎です！

ヨガ初心者も大歓迎のWSとなります。

FBイベントページはこちら
https://www.facebook.com/events/471818930014273/

ご予約はこちらの coubicより お願いいたします！


スタジオは現在プレオープン中で、グランドオープンに向けてスタジオオーナーのnanaさんが、クラウドファンディングを立ち上げられています。

第一目標は3日で達成され、2月28日までネクストゴールに向けて挑戦中です。

応援していただける方はぜひ！

「サルサで商店街を元気に」沼津にダンスで人と人が繋がる場所を。


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#必要な方へ届きますように！

柔軟性と力強さを養うアシュタンガヨガ。

金曜午前は沼津でアシュタンガヨガクラス。

今週はまた別な方のプライベートクラスとなりました。

十分過ぎるほど柔軟性のある方なので、逆にヨガの練習が難しいと思うのですが、アシュタンガヨガのいいところは、柔軟性と共に、力強さも同時に養われること。

アシュタンガヨガを始めてからずいぶんと体力が付いて有難い、と熱心に通ってくださっています。

こちらこそ、ありがとうございます！


沼津御用邸でのアシュタンガヨガクラスは来週で最終となります。

昨日も清々しい空気に包まれて、いい練習時間となりました。


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裾野市で第1土曜の朝ヨガは、90分クラス。

土曜の朝は裾野でアシュタンガヨガクラス。

土曜はタイ古式サロンに出勤するので、通常は70分クラスとしてきましたが、他の曜日同様に呼吸法と瞑想の時間も入れたいので、第1土曜の裾野市民文化センタークラスは90分クラスとしました。
施設予約の都合で第1土曜にならない月もあるかもしれません。

原則として、第1土曜が裾野市民文化センターで90分クラス、その他土曜が裾野市生涯学習センターで70分クラスです。
開始時間はどちらも同じで、終了時間が異なります。
90分クラスは月1回となります。

文化センターと生涯学習センターとで、予約ページを分けてありますので、ご確認の上でお越しくださいね。


呼吸法、、ふだん何も意識せずにしている呼吸だけど、改めてコントロールしながら取り組むと意外と難しい人もなかにはいらっしゃいます。

ヨガの最初の取り掛かりは、体を動かすアーサナから始めますが、アプローチして行きたいのは心や魂なので、そのためにも呼吸法の練習が良いツールとなります。

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沼津御用邸でアシュタンガヨガクラス。

金曜午前は沼津でアシュタンガヨガクラス。

今日は沼津御用邸でのプライベートクラスとなりました。

経験者ならではの意識の高い練習で、瞑想的な素晴らしい時間となりました。


粗雑で荒々しいエネルギーの高まりではなく、静かでしなやかなエネルギーの高まりは、心がピュアになって行く感覚があります。


3月以降の会場は民間のダンススタジオとなるので、沼津御用邸でのアシュタンガヨガクラスは、来週8日と15日で最後になるかと思います。

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