2014.海納めは伊豆の海で。

今年の海納めは伊豆の一番好きなビーチで。

海の色って同じビーチでもその日その日で少し異なるのだけど、朝ビーチに着いて小雨だったけど、この海の色はここでよく見て来た色で懐かしい色！

海に入る間隔が長くなったことで感じること。

それは海、特にこの綺麗な伊豆の海に入っているとなんだか体が浄化されてくような気がします。

この一年で溜め込んでしまったいらないものを浄化してくれてるような気持ち良さ。

また来年は別な角度からも海と付き合えそうでそれも楽しみでなりません。

海に感謝、ありがとうございます！

2014.ヨガ納めはkazuya先生で。

今年のヨガ納めは辻堂でkazuya先生のアサナマンダラWS。

先日のはスーリヤナマスカーラ108回だったのでkazuya先生のクラスは一年以上ぶり。
（辻堂での年末WSは二年ぶり）

富士のおかいくんともばったりビックリでした

僕にとってkazuya先生のクラスはアドバンスレベルなので180分もどうなってしまうのかと思いましたが、今日も沢山の大きな気づきを頂けて、、途中厳しい時間帯もありましたが、笑  帰りの道中ではがっつり動いた割には体がすごーく軽く、どこにも痛みを感じなかったのが新鮮でした！
（いつもはちょっとがんばり過ぎたりすると腰痛気味になったりするので）

最後にはkazuya先生の太陽礼拝108回に対する想いも聞かせて頂けて、自分はとても大変な思いをしたので来年はどうかと思ってましたが、あんなお話を聞かせて頂けたらやっぱり来年もあったら参加しなくちゃって思いましたよ。

でも、できたら54回目くらいにもゴ～～ンと鐘をひとつ鳴らして欲しいって思ってるのは僕だけでしょうか？

まだ未確定情報ですが、来年は静岡にも初めて来てくださるみたいなので、このブログを読まれてる方にもぜひ！出会って欲しい先生です。
分かり次第またお知らせさせて頂きますね。

2014.ヨガクラス納め。

12月24日(水)は今年最後のヨガクラス。

もうかれこれ8ヶ月近く熱心に毎回参加してくださる方から、

「今日はイブなので～」

と手作りのお花を頂きました！

「お店のようには綺麗にできなかったけれど．．．」

いやいや手作りほど美しいものはございません。

ありがとうございます！

続けていればいいこともあるんですね！


そして年末のイブで今年最後のクラスだと言うのに、ご夫婦で初めて参加してくださる方がいらして、新年からでなく、年内最後のクラスに来て頂けたことがすごく嬉しかったです。

クラス中はお二人とも表情が固かったので、ちょっと合わなかったのかな？と心配もありましたが、帰りにはとても気持ち良かったと満足されてにこやかに帰られました。

今年の2月から三島から長泉に会場を移し、お世話になったベルフォーレの和室。

こちらに移ったお蔭で沢山の方々に巡り会わせて頂きました。

床の間の掛け軸、なんて読むのか？いつか読める日が来るのだろうか？と思っていましたが、

書道を習っている生徒さんが調べてくれて、 竹  と書いてあるそうです。言われなければ絶対に分かりませんね。でもよーく見ると確かに竹の節も表現されています。

竹のようにしっかりと地に根が張りますように．．．

言われてみればヨガクラスにもぴったりな掛け軸だったんですね。

帰りの車を運転しながら、なんだか心がほっこり 豊かにさせて頂けたイブの夜 ☆ ★ ☆

今年canang yoga. に関わってくださった全ての方々に感謝します！

ありがとうございます！

来年も参加してくださる方々と共に、僕自身も成長して行きたいと思います。

2015年もどうぞよろしくお願いいたします。

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おまけの写真は初めて食べたirodoriさんのシュトーレン

美味しすぎて中3日寝かせて2回で完食！

3日寝かせただけでもしっとり熟成された感があって美味しくなってました。

来年は大きいサイズ買って、熟成されてく味をもっと楽しみたいと思います。

今年最後から二番目のヨガクラス。

今日(23日祝)は先月に引き続きご要望を頂いての沼津御用邸でのアシュタンガヨガ入門クラス。

おひとり来れなくなってしまい、他に予約も入らなかったので、おひとりさまでのプライベートレッスンとなりました。

最近は背伸びをせずに、これまで自分が経験して来たことをシェアしているので、昔に比べたらより自然体でクラスができてる気がします。やってるレベルは全然高くないと思いますが、それでも必要としてくださる方がいて、おひとりでも参加してくださる方がいることに感謝します！

慣れて来るとついつい参加人数を気にするようになってしまっていたけれど、

ひとの数ではなく、おひとりでも参加されて感謝されることに有り難みを感じられた今日のクラスでした。

ビジネスとしてやっていたらこんな吞気なことは言ってられませんが、そうでないのも幸いです。

おまけのHappy Christmas！

久しぶりの伊豆白浜。

先日は貴重な月に一度のタイヨガマッサージデーもいつもリピートしてくださる方が来れなくてぽっかり空いた日曜日。

僕の一番好きなビーチは多々戸浜。

でも波のいい時は白浜が好きです。

日曜日は西風オフショアで一見いい波に胸が高まるも、実際海に入ると夏のイメージ通りには全然体が動かなくて、早い波に体が着いて行かずに毎年ヘタッピーになる冬の海。笑

地元の方々のビーチクリーンのお陰でこんなに綺麗な白浜ビーチは初めて見たかもしれません。ありがとうございます！

たぶんふつうの人は伊豆の海って夏にしか行かないと思うけど、夏とは全然違う冬の海もお奨めです。

今年はあまり来れなかったのでヴィラ白浜さんに年末のご挨拶。

朝、白浜波いいですよ〜ってFBでメッセージ送って、車から降りたら目の前に海に入ろうとしているオーナーがいて先越されました。笑


そう言えば、最近そう言うシンクロニシティが沢山おきます。
なにか宇宙的な繋がりに目覚めてくれたのかな？
ふだんからどんな想いを持って日々の暮らしをしているかってこと。
とても大切なことだと最近気づいてきましたよ。
想いは現実となって目の前に現れて来るものです。
それは良いことも悪いこともです。

話はそれましたが、オフシーズンのヴィラ白浜さん、今でもとても素敵なところなのにもうすぐボルダリングエリアができたり、来シーズンに向けてペット同伴の宿泊スペースを作ったりととても楽しみです♪

伊豆で泊まるならぜひ！お奨めです！

ヴィラ白浜

2/11(水祝) 長泉町でpuna手作り石鹸WS開催します！

日時： 2月11日（水祝） 9：30～11：30

会場： 長泉町文化センター ベルフォーレ 1F 第2工芸室
　　　　　（会場アクセスはこちらからどうぞ 施設内に無料の駐車場ございます）

定員： 10名（最少開催人数6名）（残席2名）

参加費： 3500円（材料費込み、3個分の石鹸を作ります）

持ち物： 筆記用具、エプロン
　　　（ご用意できる数が少ないため、デジタルスケールをお持ちの方はご持参のご協力お願いします）

ご予約方法： お名前、携帯番号を明記の上、syoo39@gmail.com宛にお願いします。

熱海の手作り石鹸 punaの楽しいお二人♪ をお招きして手作り石鹸の体験WSです。


今回はマーブルを作る予定で、お好きなカラークレイ、アロマブレンドを選んで自分だけのオリジナルな石鹸を3個も作れちゃいます♪


当日お作り頂いた石鹸は熱海の泉で4～5週間熟成された後にお渡しいたします。


当日はpuna石鹸のご購入も可能です。（種類や数に限りがございます。）

こちらから石鹸作りの様子などご覧いただけます。

熱海の泉からpuna natural made



定員10名なのでご興味のある方はお早めにどうぞ！


P.S.　午後は同じ会場内の2F和室でタイヨガマッサージの体験も可能です。
　　　夜は水曜日なのでいつものヨガクラスもやってます。
　　　ご興味のある方はお気軽にお問合せくださいね。
　　　（WS参加された方には当日限り半額とさせていただきます。）

12月の三島でタイヨガマッサージと、沼津でアシュタンガヨガ入門クラス。

今週末、12月21日(日)は三島でタイヨガマッサージデーです。

一年間がんばったご自分へのご褒美にぜひ！癒されにいらしてください。

ご予約はタイヨガセラピーご予約（style AO三島）ページからどうぞ。

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翌々日、12月23日(火祝)は沼津御用邸でアシュタンガヨガ入門クラスもございます。

運動量の多いタイプのヨガなので男性にもお奨めです！

寒さで縮こまった体を気持ち良く動かしましょう。

詳細はこちらからどうぞ。

横浜でkazuya先生の太陽礼拝108回。

昨日は横浜の立正寺さんで、kazuya先生のカウントで太陽礼拝108回練習しました。

久しぶりのkazuya先生のエーカムインヘ～～～ルゥ ドゥヴェエクスヘ～～～ルゥ、、、

は こんなにゆっく～りでしたっけ？

このペースで108回！？

と 先が思いやられましたが、（たぶん所要時間は140分！？くらいでした）

すぐにこのゆっく～りなペースに慣れて、

ゆっくり丁寧にやることで呼吸も深まってとても心地良かったです。

が、、それは最初の1/4くらいだったでしょうか。

そこから先はだんだん腕が辛くなって、

いかに身体の力を抜いて、脱力した状態で柔らか～くやるか試みたけれど、

ダウンドッグで腕に掛かる自分の重みを減らすことはなかなか出来なくて、

もう最後の方はいつ休憩しようかと思いをめぐらせていたところで、

ゴ～～ンと終了が近いことを知らせてくれる鐘が鳴って、

残り最後の数回はまた深い呼吸と共に気持ちいい練習ができました。


途中辛くなってからは、ゴールは必ずあると分かっていても、今どの辺りまで来ているのか？ 見えないゴールに向かって行くのがほんとに辛かったです。

最後の方はもう限界、これ以上はもう無理っていうところまで追い込まれていたのに、ゴ～～ンとゴールがもうすぐそこに見えた途端に、どこにこんな体力が残っていたのかと思うほどに元気になれました。

体と心の不思議な関係を知る貴重な体験もさせて頂きました。


途中はもうほんと辛すぎて来年は絶対やらない！ 笑 

と 思いましたが、終わった後で見せて頂いた住職さんの水行と有り難いお言葉に涙が溢れました。


このイベントに関わって下さった全ての方へ、ありがとうございます！

108回練習し終えた後の マクロビご飯は体に染み入る美味しさでした。

葉山でSUP.

これも11月の日中は厚着をしているとまだ暑さを感じるころ、葉山でSUP体験して来ました。

朝、葉山公園の駐車場に着いて海岸を見ると、すぐに富士山が目に入って感動してしまいました。

いつもはもっと大きくはっきりくっきり見慣れている富士山だけど、遠く離れたここから見える富士山に感動です！　富士山ってすごいですね。

 今回お世話になったのは昨年の夏以来のパドル葉山さん。

この日はもうこれ以上ないってくらいないい天気。

サーフィンで波待ちしているときもたまに見える光景だけど、海面に反射する陽の光がダイヤモンドのようにキラキラ光っててほんと美しいです。

葉山の海がこんなに美しいとは思いもせず、御用邸が隣接しているせいか、平日だったからか、カヤックやSUPを楽しむ人たちでのんびり静かな海はとても素敵なところでした。

ん〜、美しい青の世界！


この日は2種類のボードをお借りして、やっと今の自分の理想のサイズが分かってきました。

当初考えていたのは8'5"だったけれど、最初の一本はオールラウンド重視で9'5"か9'8"にしようかと思います。

あとは保管場所を確保してからですね。

来シーズンにはSUPデビューしたいと思います！

伊豆でSUP.

11月のまだそれほど寒さを感じなかったころ、伊豆でSUPを体験して来ました。

お世話になったのは6月にサーフレッスンをお願いしたRINE SURFの進士さん。

ボードはインフレータブルと言うエアーで膨らませるタイプ。

最近SUPが欲しくなってどんなサイズがいいのかいろいろ体験しているわけですが、オールラウンド的なSUPだととにかく大きくて保管も運搬もちょっと考えなければいけないのですが、これだとそんな心配はご無用で、耐久性とかメンテナンスなんかも全然心配しなくていいそうです。

膨らませるのも畳むのも5分ほどでできてしまうのでクルージング用の大きいサイズのが欲しくなったらこれもありですね。

伊豆の海はサーフィンでもう数えきれないくらいに入っているけれど、SUPからアクセスする海は全然別世界！

SUPを始めるとまた世界も広がります！

2年前に初めて石垣島で体験したSUP、昨年まではそれほど興味もなかったのですが、SUPボードやSUPスタイルの進化でクルージングだけでなく、波にも楽しそうに乗っているのを目にするようになって、ここ最近急に興味が湧いて来ました。

実際のところは波乗りSUPはとても難しくて、楽しそうなのは自分の浅はかな妄想だったと気づいた訳ですが、最近何度もSUPを体験しながら気づいたことは、SUPをするととても体幹が鍛えられる感覚があることで、これはエクササイズとしてすごくいいんじゃないかと感じています。
サーフィンの上達にも効果がありそうだしね。

SUPがあると波がなくてサーフィンは厳しいときでも海で楽しめるのも魅力です。

小田原で2年ぶりのけんたろうさん。

11月下旬に小田原のともぞうさんの自然体スタジオLomdiiで2年ぶり3回目のけんたろうさんのWSに参加して来ました。

けんたろうさん。(1st)

真鶴でけんたろうさん再び。(2nd)


今読み返してみても、僕にとってけんたろうさんとの出会いは自分の心が成長する大きな節目となっています。

なので、今回のWSに参加することはもう即決でした。

今回のテーマは「クリパルヨガで理解するヨガの本質」

2年前のワークでもかなり潜在的に溜め込んでしまっていた感情を手放すことができて、自分にとって新しいことを始めるのに大きな愛と勇気を頂いたのですが、今回もまたいくつかのビビビっと今の自分に必要なメッセージを頂けました。


人生の中で自分でコントロールできるものは少ない。


判断しない、抵抗しない、執着しない。


あるがままにものごとを見る。

心のうつわを大きくすること。


帰りの車を音楽もかけずに静かに運転しながら、その日頂いたメッセージをもう一度ゆっくり丁寧に紐解いていくと、呼吸もとてもゆったりやさしく、頭の思考もゆったり穏やかになり、またひとまわり心のうつわが大きくなったような感覚を味わいました。

けんたろうさんは宮崎にいらっしゃるのでまた次回お会いできるのは数年後になるかもしれませんが、今からすでにその日が来るのが楽しみです！

けんたろうさんのヨガクラス後には、地球音楽士　宗田悠さんによる音ヨガ、ナーダヨガも体験することができました。

シンギングボウルや笛、カリンバ、遊琴など、とてもシンプルな楽器を魔法のように奏でてくれます。

雰囲気の伝わる動画を見つけましたので拝借しました。

写真は後日ともぞうさんのタイマッサージを受けた時のスタジオ。

木の温もりが感じられ、暖かく明るい陽射しの入る素敵なスタジオです。

真鶴のCOSMIC YOGAがなくなってしまったのはとても残念なことですが、また小田原に素敵なスタジオができてこれからもまた楽しみです！

12月も沼津御用邸でヨガクラス開催させて頂きます。

先日の11月24日祝日、久しぶりに沼津御用邸でアシュタンガヨガ入門クラスをさせて頂きました。

第一学問所

先日参加された方は、ヨガ初めての方2名、何度か経験されてる方1名、何年も練習されてる方2名でした。

最初にヨガ初めての方向けにヨガについての練習の仕方などをお話しさせていただきました。

長泉のクラスにもヨガ初めての方が良く来てくださるのですが、その方が初めて体験するヨガが僕のクラスであることにとても大きな責任を感じています。

古代インドで何千年も前に発祥し、受け伝えられて来たヨガ。

ヨガにもいろんなスタイルがありますし、先生と生徒さん、お互いの相性もあります。

ヨガ初めて体験される方に必ずお話しさせて頂くことは、

もしかしたら僕のクラスが合わないかもしれませんが、だからと言ってヨガは自分には向かない。

と一回の体験だけで気持ちが離れてしまうことはとてももったいないことです。


なにか惹かれるものがあって、ヨガに興味を持たれたのですから、いろんなクラスを体験されてその中から自分に合ったものを見つけてぜひ、しばらく練習を続けてみて欲しいです。


ヨガは最近始まったブームではありません。

何千年も昔から実践されて来た叡智です。

とても奥が深いです。

僕がお伝えできることはほんのごくごく一部に過ぎません。


ヨガの練習方法を吟味すれば誰にでも恩恵をもたらせてくれるものです。

ヨガに出会って人生がガラリと変わった方が沢山いらっしゃいます。

もちろん、僕もその一人です。

東附属邸の庭園より

先日のクラスは、呼吸の練習、呼吸に動作を合わせる練習、アシュタンガヨガの太陽礼拝スーリヤナマスカーラのＡとＢを重点的に練習しました。

ヨガ始めて間もないうちはこのスーリヤナマスカーラＡとＢだけでも十分な効果が得られます。

その後、オープニングのマントラを唱えてからもう一度、スーリヤナマスカーラＡから通してポーズの練習を行いました。

90分のクラスでしたがこの日はウッティタ・トリコナーサナのＡで終了！

□

初めて体験された方もとても楽しまれたご様子で、嬉しいことに再度ご要望を頂きまして、来月も開催させて頂けることになりました。


日時：  12月23日（火祝）  10：00～11：30

会場：  沼津御用邸 東附属邸 第一学問所

料金：  1500円
           ペア割引、お二人で2500円
          （運動量の多いタイプのヨガなので男性にもお奨めです。ご主人、彼氏とご一緒にぜひ！）

定員：  8名

持ち物：  動きやすい服装、汗拭きタオル
                ヨガマット（まだお持ちでない方のために少数貸出し用がございます。
                                           ご希望の方はご予約時に申し付けください。
                                     数に限りがございますのでお早めにどうぞ。）
               ブランケットなど（最後にシャバアサナでお休みする時、あると心地良いです。
                                               上着でも代用可）
               笑顔 (^.^)♪

クラス内容：  初心者向けのアシュタンガヨガ入門クラス。

注意事項：  ・ 初めてクラスに参加される方は同意書のご記入をお願いしたいため、
                        できましたら10分～15分ほど前までにお越し頂けると幸いです。
                    ・ 朝食をとられる場合でも3時間ほど前までに軽く済ませておいた方が
                        体が動かしやすくなります。


ご参加希望される方はご予約ページの入力フォームよりお願いいたします。

前日までにご予約お願いいたします。

当日の場合はお問合せください。

お問い合わせは、こちらに。

※ ヨガクラスは個人的に運営させて頂いております。
    ヨガクラスの内容等についてのお問い合わせは、施設の方にはされないようお願いいたします。

東附属邸前の海辺より