canangとは、



canang(チャナン)とは、バリ島のそこかしこで目にする神様への感謝と祈りを込めたお供え物のこと。

 毎日毎日、目に見えないものを信じる心、大切に。。。

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2018年12月31日月曜日

2018年末イベント、太陽礼拝108回 @ご縁の杜。



先週末は年末ヨガイベント、

太陽礼拝108回・シンギングボウルヒーリングと瞑想 @湯河原リトリート ご縁の杜

を、静岡東部で活動する5名のヨガインストラクターで共同主催させていただきました。

年末になると全国あちこちで目にする太陽礼拝108回イベント。

今回僕たちが開催したかたちは、108回の太陽礼拝を5名のインストラクターでリレー形式に繋ぐというかたち。

リレーの順番は写真左から、

1.  Kaoli先生

2.  綾香先生

3.  僕、正実


4.  Tomomi先生


5.  恵先生






主催責任者でもある恵先生の提案で、僕もアシュタンガヨガクラスに通ってくださっているKaoli先生からお誘いいただき、今年の夏の終わりごろから、沼津御用邸のクラス後や、cafeでランチしながら、主にはLineで打合せを重ね、準備を進めて来ました。

僕にとっては初めての大きなヨガイベントでもあり、第1回ということもあり、当日のヨガタイムが終わるまでは、心地良い緊張感に包まれながらも、無事に開催することができました。




















僕は真ん中のパートを担当させていただきました。

5人なのでひとり20カウントずつ、


今回ヨガ初めての方も数名、108回はほとんどの方が初体験だったようですが、中盤になるとみなさんも動きには慣れて来たので、より瞑想的に集中できるように、カウントはシンプルに、アシュタンガヨガのサンスクリットのカウントでさせていただきました。

カウントを重ねながら、みなさんが真剣に集中し、一生懸命に取り組まれている姿を見て胸の中が熱くなり、みなさんへのエールも込めて、力強くカウントさせて頂きました。







最後の長めのシャバアーサナは、シンギングボウルのヒーリングも兼ねさせていただきました。

ほとんどの方が初めてのシンギングボウルだったかと思いますが、こちらもみなさんから好評で嬉しいです。




ご縁の杜特製、ヴィーガンランチ。

ランチタイムにみなさんから頂いた質問コーナー、

ふだん聞けないような、それぞれのインストラクターのヨガに対する深い想い入れが聞けて、こちらも参加されたみなさんから好評だったようです。







主催責任者の恵先生と、素敵な写真を撮ってくださったえりさん。




みんな笑顔のこの集合写真、大好きな一枚となりました。



続きの詳しいレポートは、

Kaoli先生のブログ
108回太陽礼拝,シンギングボウルヒーリング,瞑想2018



恵先生のブログからどうぞ!
①太陽礼拝108回、シンギングボウルと瞑想イベント大好評でした!
②太陽礼拝108回、シンギングボウルと瞑想イベント大好評でした!


そして、グループで参加された方が詳しいレポートを書いてくださいました。
とても参考になります。ありがとうございます!
年末に太陽礼拝108回イベントへスタッフ全員で参加してきました☀



今回ご参加くださった30名のみなさま、キャンセル待ちしてくださった9名のみなさま、FBイベントページで興味を持ってくださった100名のみなさま、ありがとうございました!

頂いたアンケートで多くの方が、また参加したい、ぜひ参加したいと答えてくださり、キャンセル待ちしてくださった方々のためにも、興味を持ってくださった方々のためにも、何よりも開催させて頂いた僕たちがまたやりたい、またやりましょう!、カメラマンのえりさんもまた是非参加させてください!という全員一致の想いで、また来年も開催決定しました!

来年の夏ごろには概要のご案内だけでもできるかと思いますので、またお楽しみに!

2018年9月28日金曜日

12/29(土) 太陽礼拝108回、シンギングボウルヒーリングと瞑想。


年末イベントのお知らせです。


2018.12.29(土)  10:30 - 14:30(ヴィーガンランチタイム含む)


〜 太陽礼拝108回、シンギングボウルヒーリングと瞑想 〜


会場: 湯河原リトリート ご縁の杜 -Goen no Mori-

定員: 30名


共同主催者  5名


・kaoli / Kaoli Yoga
https://ameblo.jp/yoga-de-happy


・平井綾香 / AROMA YOGA STUDIO SHRI インストラクター
http://aromayoga-shri.com/


・小林正実 / チャナンヨガ主宰/シンギングボウル サウンドセラピスト
https://canang-syoo.blogspot.com


・Tomomi / Tomo yoga 
https://mosh.jp/yogatomomi3776


・保科恵 / Megumi Yoga/ヨガセラピスト協会静岡東部局長
http://www.yogatherapist-association-shizuokatoubu.com



予約サイトはこちらです。
https://reserva.be/megumiyogaevent





僕自身、年末の太陽礼拝108回イベントは、これまで5回ほど参加して来ましたが、108回の道のりはとてもとても険しく大変で、気軽に参加できない気持ちになって、ここ数年はあちこちで目にしてもスルーして来ました。


今回お話を頂いたときも、108回に対しては正直 前向きな気持ちは湧きませんでしたが、、

会場が前々から気になっていたご縁の杜で、50畳の素敵な和室であること、年末のイベントであることなどから、すぐにシンギングボウルはやってみたい気持ちが湧き出しました。


自分がこれまで太陽礼拝108回やって来て一番辛かったのは、延々と見えないゴールに向かって進むこと。(そこに意味があるのかもしれませんが、、)


今回は5人の先生でカウントをリレーしようと言うお話だったので、マットの上でも5つの景色が楽しめること、


シヴァナンダヨガや陰ヨガのスタイルでは、ポーズとポーズの間に短いシャバアーサナがその都度入ることから、今回の5人の先生でバトンを渡すタイミングで短いシャバアーサナを入れれば、参加される方の負担も減るだろうと思いました。



そして最後のシャバアーサナはたっぷり時間を取って、シンギングボウルのヒーリングも兼ねて、心身のリラクゼーションを堪能して欲しいと思います。


心身ともにスッキリ浄化された後の瞑想は、自然と心地好さを感じられるかと思います。





108回やり終えたご褒美には、ご縁の杜特製、体に優しいヴィーガンランチボックスをみなさんでいただきながら、5人の先生のヨガ話し。

(お時間ない方はお持ち帰りも可能です)

























5人の先生主催で定員30名なので、早めに埋ってしまうかもしれません。

気になる方はお早めにぜひ!




以下、FBイベントページの内容です。



静岡県東部を中心に活動する5名のヨガインストラクターが、リレー形式にて108回の太陽礼拝をつなぎます。
最後のシャバアーサナでは、シンギングボウルの波動と倍音に包まれながらのヒーリング付き、心身ともに浄化されてからの瞑想は、とても心地好い時間となるでしょう。
一年の終わりにご自身と過ごせた環境に感謝をしていきましょう。

呼吸と動作をシンプルに一致させながら、「動きの中で自己を見つめる」時間を作り、感覚を味わえるよう、インストラクターがリードをとっていきます。
短いシャバアーサナを間にはさみながら進めますので、体力に自信のない方や、108回初めての方も安心してご参加いただけます。

終了後は、ご縁の杜特製のヴィーガンランチBOXを、インストラクター陣のヨガ話と共に、お楽しみください。


●ヨガの醍醐味「自分らしく」●


感じたこと、心や気分や体調の変化は、取り組んだ自分だけが味わうことができます。
108回やりきるだけを目的にせず、いつでも自分自身と相談し、時に休んだり、立ち止まったりしながら、やろうとする想いを大切に、自分らしいヨガを楽しんでいきましょう。


●なぜ、108回?●


俗に煩悩とは108あり、除夜の鐘を108回衝くのは、108の煩悩を滅するため、と言われています。
ヨガでは、「108」という数には不思議な力があると、信じられています。
ヨガの太陽礼拝を108回行うことで、動的な瞑想を感じ、自分と向き合え、自分の中にあるエゴを一つ一つ清められる時間になるそうです。

また、その他にも
①地球は月の直径の108倍の距離、太陽の直径のほぼ108倍の距離の平均値
②インドでは108種類の平均値
③四苦八苦を取り払う、4×9+8×9=108をかけた
など、様々な説があります。


●シンギングボウルとは●


シンギングボウルの発祥は約3000年前
チベット密教の僧侶によって法具として使われて来ました。

ハンドメイドのシンギングボウルは古の時代から、身体の痛みを取る、心と身体が安らぐなどの効果があると言われ、重用されてきました。

使用するシンギングボウルは7種類の金属からなり、ネパールの世界的に有名なハンドメイド工房で作られたもの。
7つのボウルが7つのチャクラ(体の中心軸にあるエネルギーセンター)を調整するように働きかけるので、人が本来持っている「元気」を呼び起こします。

シンギングボウルの特徴は波動と倍音

「波動」
シンギングボウルの振動は非常にはっきりしたもので、血液や体液といった、人体の70%以上を占める水分に働きかけます。

「倍音」
あらゆる音には倍音が含まれていますが、シンギングボウルが奏でる倍音は格別に美しく、魂のふるさとを思い出させるような音色です。

ボウルの波動と倍音が心地良く心と身体に働きかけ、深いリラクゼーション効果をもたらします。

また、シンギングボウルには浄化作用もあり、太古の時代から儀式の前の場を清めたり、乱れた気に影響された人の浄化に使われてきました。

シンギングボウルの波動と倍音で心身の浄化、魂を元気にします。

-シンギングボウル サウンドセラピスト-
小林正実(Takashi Singing Bowl School 修了)


◆インストラクター
・kaoli / Kaoli Yoga
https://ameblo.jp/yoga-de-happy
・平井綾香 / AROMA YOGA STUDIO SHRI インストラクター
http://aromayoga-shri.com/
・小林正実 / チャナンヨガ主宰/シンギングボウル サウンドセラピスト
https://canang-syoo.blogspot.com
・Tomomi / Tomo yoga
https://mosh.jp/yogatomomi3776
・保科恵 / Megumi Yoga/ヨガセラピスト協会静岡東部局長
http://www.yogatherapist-association-shizuokatoubu.com

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◆日時
2018年12月29日(土)
-タイムスケジュール-
10:10-10:30  受付
10:30-13:40  ヨガ、シンギングボウル、瞑想
13:45-14:30  ランチ、ヨガインストラクターのヨガ話

◆場所
湯河原リトリート 『ご縁の杜-Goen no Mori-』
http://goennomori.jp/
神奈川県足柄下郡湯河原町土肥5-4-6
※湯河原駅から徒歩6分のため、電車がおすすめです。
 上り  10:15着
 下り  10:00着
駐車場は宿泊者専用のためご利用いただけません(近郊のコインパーキングをご利用ください)

◆定員  30名

◆持ち物
ヨガマット(まだお持ちでない方はご相談ください)
水分、タオル、ブランケットなど、身の回りに必要なもの

◆服装
動きやすい恰好で、素足になれるようご準備ください
着替えスペースのご用意がございます

◆参加費用
4,800円(税込)※事前振込制
・ランチ代込です
・温泉ご希望の方は、当日フロントにて別途1,080円(税込)お支払いください

◆おねがいごと
①当日は写真撮影が入ります(現在調整中)
撮影させていただいた写真は、インストラクター、会場の今後の活動に使用させていただきますので、ご了承ください。
②当日の参加人数が多いため、荷物はできるだけ最小限にお願い致します。
③ランチBOXはお持ち帰りも可能です。ご予定に合わせて、お楽しみください。

◆御予約の流れ◆
※Facebookイベントページの参加クリックのみですと、参加にはなりません。必ず以下の予約サイトからご予約をお願いします※

予約サイト↓
https://reserva.be/megumiyogaevent

①予約サイトRESERVAより、お申込み(必ず@reserva.beからのメールが受信できるよう、設定をお願い致します)

②お申し込み後、仮予約メールが返信されます。1週間以内に、参加費用のご振込を指定口座へお願い致します。(振込手数料はご負担ください)
一週間以内にご入金が確認できない場合、仮予約はお取消しさせていただきますので、ご注意ください。

③ご入金確認後、本部にてお客様のご予約を確定致します。確定後、「ご予約が確定しました」のメールを送信致します。これにて、ご予約本確定となります。

◆予約期限◆
2018年12月20日(木) 振込完了分まで

◆キャンセル
キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、分かった時点でお早めに連絡をお願い致します。
以下の日数からキャンセル料を頂戴いたします。
3日前 50%
2日前~当日 100%
キャンセルの場合、予約サイトの「問い合わせ」より、ご一報ください。
振込手数料を引かせていただき、ご指定の口座へと返金いたします。

◆キャンセル待ちにてご予約されるお客様へ
予約サイトの「お問い合わせ」より、お名前、ご連絡先を送信してください。
※@reserva.be からのメールが受信できるよう設定をお願いします。
空きが出次第、順番にご連絡させていただきます。

◆お問い合わせ
予約サイト「お問い合わせ」よりご連絡ください。
※@reserva.be からのメールが受信できるよう設定をお願いします。

=主催責任者=
Megumi Yoga 保科恵


2011年12月29日木曜日

2011チャイハネで108回。

三年振り、三度目の年末恒例 太陽礼拝108回やって来ました。

チャイハネで108回。2007

チャイハネで108回。2008

ここ数年は地元のヨガで満足しちゃってたので、都会へのヨガ遠征もなんと三年振りだった。

熱海止まりの電車に乗り、他のことに気を取られながら無意識の内に熱海駅で乗り換え、ドアが閉まる直前に何かやばい雰囲気が、、、
思い過ごしであって欲しいとの願いは却下され、電車は無情にも乗って来た方向へ逆戻り!? えぇ ~~~ありえない!!!

乗換案内でチェックするともう一度向かっても10分の遅刻が判明。 諦めて帰ろうかどーしようか迷ったけれど、行くだけ行ってみることに。
途中AP先生にメールするもアドレス変わってるようで届かない。 こんな時便利なのがFacebookメッセージ、すぐに返事が届いて大丈夫ですよ~とやさしいお言葉。 ちょっと遅れてしまったけれど、無事に参加できました。





やり方はいつも通り、前半の54回はAP先生のカウントで。
ちょっと早いペースでテンポ良く回を重ね、あっと言う間に半分終了。




残り後半は各自のペースで、マイソールスタイルで。

108回と、数のことだけ考えると気が遠くなりそうだけど、一回、一回、積み重ねることで着実に前に進んでく。

永遠に終わらない道はない。


(もちろん赤いパンツがAP先生♪)

2018年11月16日金曜日

年末イベント 太陽礼拝108回&シンギングボウルヒーリング。



年末イベント 太陽礼拝108回&シンギングボウルヒーリング

2018年12月29日(土) 10:30-14:30
会場:湯河原リトリート ご縁の杜(湯河原駅徒歩5分)
ヴィーガンランチBOX付  ¥4800

定員30名(残席8-6=2名)
もうすぐ満席になってしまいそうな勢いなので、気になる方はお早めに!

静岡東部を中心に活動している5人のインストラクターで、108回の太陽礼拝をリレーします。

参加される方の負担にならないように、バトンを渡すタイミングで短いシャバアーサナを入れながら進めますので、ご安心されてください。

108回はとても長い道のりですが、5人の景色を楽しみながら、ゴールの後にはシンギングボウルヒーリング付きのシャバアーサナで、深いリラクゼーションも味わえることでしょう。


の打ち合わせでした。
当日がとても楽しみです!

詳細はこちらからどうぞ!

#年末イベント #太陽礼拝108回 #シンギングボウル #瞑想 #ヴィーガンランチ #湯河原 #ご縁の杜











2014年12月15日月曜日

横浜でkazuya先生の太陽礼拝108回。








昨日は横浜の立正寺さんで、kazuya先生のカウントで太陽礼拝108回練習しました。



久しぶりのkazuya先生のエーカムインヘ~~~ルゥ ドゥヴェエクスヘ~~~ルゥ、、、

は こんなにゆっく~りでしたっけ?

このペースで108回!?

と 先が思いやられましたが、(たぶん所要時間は140分!?くらいでした)

すぐにこのゆっく~りなペースに慣れて、

ゆっくり丁寧にやることで呼吸も深まってとても心地良かったです。

が、、それは最初の1/4くらいだったでしょうか。

そこから先はだんだん腕が辛くなって、

いかに身体の力を抜いて、脱力した状態で柔らか~くやるか試みたけれど、

ダウンドッグで腕に掛かる自分の重みを減らすことはなかなか出来なくて、

もう最後の方はいつ休憩しようかと思いをめぐらせていたところで、

ゴ~~ンと終了が近いことを知らせてくれる鐘が鳴って、

残り最後の数回はまた深い呼吸と共に気持ちいい練習ができました。


途中辛くなってからは、ゴールは必ずあると分かっていても、今どの辺りまで来ているのか? 見えないゴールに向かって行くのがほんとに辛かったです。

最後の方はもう限界、これ以上はもう無理っていうところまで追い込まれていたのに、ゴ~ンとゴールがもうすぐそこに見えた途端に、どこにこんな体力が残っていたのかと思うほどに元気になれました。

体と心の不思議な関係を知る貴重な体験もさせて頂きました。


途中はもうほんと辛すぎて来年は絶対やらない! 笑 

と 思いましたが、終わった後で見せて頂いた住職さんの水行と有り難いお言葉に涙が溢れました。


このイベントに関わって下さった全ての方へ、ありがとうございます!







108回練習し終えた後の マクロビご飯は体に染み入る美味しさでした。









2014年12月28日日曜日

2014.ヨガ納めはkazuya先生で。




今年のヨガ納めは辻堂でkazuya先生のアサナマンダラWS。

先日のはスーリヤナマスカーラ108回だったのでkazuya先生のクラスは一年以上ぶり。
(辻堂での年末WSは二年ぶり


富士のおかいくんともばったりビックリでした

僕にとってkazuya先生のクラスはアドバンスレベルなので180分もどうなってしまうのかと思いましたが、今日も沢山の大きな気づきを頂けて、、途中厳しい時間帯もありましたが、笑  帰りの道中ではがっつり動いた割には体がすごーく軽く、どこにも痛みを感じなかったのが新鮮でした!
(いつもはちょっとがんばり過ぎたりすると腰痛気味になったりするので)

最後にはkazuya先生の太陽礼拝108回に対する想いも聞かせて頂けて、自分はとても大変な思いをしたので来年はどうかと思ってましたが、あんなお話を聞かせて頂けたらやっぱり来年もあったら参加しなくちゃって思いましたよ。


でも、できたら54回目くらいにもゴ~~ンと鐘をひとつ鳴らして欲しいって思ってるのは僕だけでしょうか?



まだ未確定情報ですが、来年は静岡にも初めて来てくださるみたいなので、このブログを読まれてる方にもぜひ!出会って欲しい先生です。
分かり次第またお知らせさせて頂きますね。

2013年3月11日月曜日

富士でチャリティヨガ。








昨日はstudio yogini+のチャリティヨガに参加してきました。

前半はお祈りと瞑想についてのお話と、太陽礼拝のクラス。

太陽礼拝はアシュタンガヨガのスーリヤナマスカーラABと、沖ヨガの太陽礼拝と、チベットの五体投地を体験しました。

五体投地とは、五体すなわち両手・両膝・額を地面に投げ伏して、仏や高僧などを礼拝することである。仏教において最も丁寧な礼拝方法の一つとされ、対象への絶対的な帰依を表す。(wikipediaより

今回は時間の関係で数回繰り返しただけでしたが、どれもシンプルな動作なので、例えば108回とか、何度も何度も繰り返しながらやっていると、頭で考えなくても体が自然と動いて行くので動きながらの瞑想に入って行けるのだろうな。





後半はアシュタンガヨガのフルプライマリーレッドクラス。

自分のためにと言う思いを捨て、被災された方も含め、世の中みんなのためにと思いながら練習していると、呼吸がやさしく穏やかになり、体への負担も軽くなった気がしました。

昨日は気温もぐんぐん上がっていたようで、久しぶりに冬の終わりを感じた懐かしい汗をかきました。スタジオの床も大変なことに。





午後は地元に戻ってオラッチェで開催されていたチャリティイベントに参加してきました。

その中で福島のお米を土鍋で炊いていたブースがあったのですが、こんなに美味しいお米は初めて食べたと思うほど美味しかった。お米の販売もしていたのに買って来なかったのを後から悔やみました。
( 後から調べたら静岡のこちらのお店でした。 アンコメ安東米店 )


一日前だけど14時46分に合わせて黙祷。

二年前のその日その時間は会社で仕事中でした。

今日も14時46分には仕事の手を休め、黙祷を捧げたいと思います。




2018年9月21日金曜日

年末イベントに向けて配置寸法チェック。















#太陽礼拝108回   #シンギングボウル

#ヴィーガンランチボックス   #ご縁の杜

#年末イベント 2018.12.29(土) 10:30-14:30

5人の先生でカウントリレー

負担にならないようバトンタッチに短いシャバアーサナ付き

最後はたっぷりシンギングボウルヒーリング

ご希望の方には温泉も♨️


気になる方は予定空けておいてくださいね〜

詳細決まりましたらまたこちらでお知らせさせていただきます。