2018.1月のヨガクラス スケジュールと新春WSとチケットのこと。

2018.1月のヨガクラス スケジュールをお知らせいたします。

【週間スケジュール】（変更なし）

【月曜】

10:00 - 11:30 アシュタンガヨガ 90分（三島）

18:30 - 19:40 アシュタンガヨガビギナー 70分（長泉）

20:00 - 21:10 アシュタンガヨガハーフプライマリー 70分（長泉）

（ハーフプライマリークラスはアシュタンガヨガ経験者向けクラスとなります）

【水曜】

18:30 - 19:40 アシュタンガヨガハーフプライマリー 70分（長泉）

20:00 - 21:10 陰ヨガ／呼吸法／アシュタンガヨガビギナー 70分（長泉）

【金曜】

10:00 - 11:30 アシュタンガヨガ 90分（沼津）

19:00 - 21:00 陰陽ヨガ＆シンギングボウル 120分（清水町）

【お休み】

1月  1日(月)  お休み

1月  3日(水)  お休み

1月  5日(金)  夜クラスお休み
1月  8日(月祝)  WSのためお休み
1月15日(月)  夜クラスお休み
1月19日(金)  お休み
1月29日(月)  夜クラスお休み

（サロン勤務のシフトが厳しく、月曜夜の休みが多くて申し訳ございません）

【不定期クラス】

1月8日(月祝)  新春コラボWS

1月10・31日(水)  アシュタンガヨガビギナー

1月17日(水)  陰ヨガ（清水町）

1月24日(水)  呼吸法

1月12・26日(金)  陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分

【会場】（変更なし）
＊＊＊1月17日(水)は清水町＊＊＊

三島： 三島 cafe & space ほとり （ 和室 ）

長泉： 長泉町文化センター ベルフォーレ （ 2F和室 ）

沼津： 千本プラザ （ 軽運動室 ）

清水町： 地域交流センター （ 2F和室 ）

最新のスケジュールはブログサイトスケジュールカレンダーページよりご確認くださいね。

【呼吸法クラスについて】

12月から月一で呼吸法クラスを始めました。

12月から月一で始める呼吸法クラス

浄化法、呼吸法、瞑想にご興味のある方はぜひ一度ご体験くださいね。

既にクラスに通われてる方も初回体験千円、以降チケット共通です。

【1月8日(月祝)新春コラボWSについて】

A) 【アシュタンガヨガ フルプライマリーをやってみよう！】hitomi

B)【シンギングボウルヒーリングと簡単な呼吸法と瞑想。】syoo

日時：2018年1月8日(月祝)

A） 9:30-12:30 180分（途中休憩あり）

ランチ）12:30-14:00（インドカレー シータラ 徒歩5分）

B） 14:00-15:30 90分

会場：沼津千本プラザ 軽運動室

行きたい気持ちはあるけど年始の予定が分からない方も多く、現時点で正式なご予約はまだ1名です。(>_<)

カレーランチとシンギングボウルヒーリングクラスは少人数でも開催しますが、hitomi先生のアシュタンガヨガクラスは少人数の場合中止になってしまうかもしれません。(>_<)

定員に余裕あるためキャンセルポリシーはなくして、お支払もお釣りのない場合は当日現金払いも可能としました。

ご都合悪くなった場合はキャンセルも可能ですので、参加ご希望される方はできるだけ早めにご予約をお願いいたします。

（開催する場合は前日のご予約も受付ます）

次回開催は当分ないかもしれませんので、この貴重な機会にぜひ！

詳細はこちらからご確認くださいね。

1月8日(月祝)新春コラボWSのお知らせ。

【チケットについて】

有効期限を延ばしました。

4回チケット：   6000円（@1500円）有効期限3ヶ月
8回チケット： 10000円（@1250円）有効期限6ヶ月

（チケットの有効期限過ぎてしまった場合でも、1年以内は1回＋500円でご利用頂けますので、最後まで有効にご利用くださいね）

寒い季節なので、上着やブランケットなど必要に応じてご用意ください。

□

今年は5月6月にhitomi先生に代行クラスをして頂いたり、7月からクラスをリニューアルして大幅にクラスを増やし、大きな変化の年でした。

みなさんはいかがでしたでしょうか？

一年前と振り返ると大きく成長されてるのではないでしょうか？

それでは、2018.1月もみなさんとお会いできるのを楽しみにお待ちしています！(^^)/

syoo.

先週から月いちで始めた呼吸法クラス、、

新しいクラスを始めるのは新たなエネルギーを必要としますが、必要としていた方々に必要なものを少しでも届けられたようで良かったです。

クラスでは浄化法も取り入れてるので、トラタカのために用意したこのLEDキャンドルがとてもリアルでいい働きをしてくれます。





次回は1月24日(水) 20:00-21:10 ＠長泉町文化センター 2F和室

他のレギュラークラスご参加されてる方も初回体験千円で受けられますので、ぜひ一度ご体験くださいね。



〜　お知らせ　〜


1月8日(月祝)新春コラボWSのお知らせ。

A) 【アシュタンガヨガ フルプライマリーをやってみよう！】hitomi

B)【シンギングボウルヒーリングと簡単な呼吸法と瞑想。】syoo

日時：2018年1月8日(月祝)

A） 9:30-12:30 180分（途中休憩あり）

ランチ）12:30-14:00（インドカレー シータラ 徒歩5分）

B） 14:00-15:30 90分

会場：沼津千本プラザ 軽運動室


2018.新春ヨガ初めにぜひ！

詳細はこちらからご確認くださいね。

1月8日(月祝)新春コラボWSのお知らせ。

ご予約受付中です。

アヒンサ。

もう一歩前に進むために時には重たい話をしなければならない時がある。

ヨガ哲学にアヒンサ（非暴力）とある。

言葉の暴力にならないように何度もイメトレして言葉を選んで、、

お蔭で重たい話も終盤は柔らかい話に変わりました。

ヨガと出会う前の自分だったら、きっと刺々しい言葉で相手を傷つけてしまってたかも。

#アヒンサ #非暴力 #ヤマ #ニヤマ #アシュタンガ #ヨーガスートラ



〜　お知らせ　〜

□

12月より月いち 呼吸法クラス始めます。
第1回 12月20日(水) 20:00-21:10（長泉町文化センター 和室）

初心者〜経験者全ての方にお奨めなクラスです。

□

1月8日(月祝)新春コラボWSのお知らせ。

A) 【アシュタンガヨガ フルプライマリーをやってみよう！】hitomi

B)【シンギングボウルヒーリングと簡単な呼吸法と瞑想。】syoo

日時：2018年1月8日(月祝)

A） 9:30-12:30 180分（途中休憩あり）

ランチ）12:30-14:00（インドカレー シータラ 徒歩5分）

B） 14:00-15:30 90分

会場：沼津千本プラザ 軽運動室

2018.新春ヨガ初めにぜひ！

予約受付始めてます。

12月のヨガクラス スケジュール。

12月のヨガクラス スケジュールをお知らせいたします。

【週間スケジュール】（水曜 呼吸法追加）

【月曜】

10:00 - 11:30 アシュタンガヨガ 90分（三島）

18:30 - 19:40 アシュタンガヨガビギナー 70分（長泉）

20:00 - 21:10 アシュタンガヨガハーフプライマリー 70分（長泉）

（ハーフプライマリークラスはアシュタンガヨガ経験者向けクラスとなります）

【水曜】

18:30 - 19:40 アシュタンガヨガハーフプライマリー 70分（長泉）

20:00 - 21:10 陰ヨガ／呼吸法／アシュタンガヨガビギナー 70分（長泉）

【金曜】

10:00 - 11:30 アシュタンガヨガ 90分（沼津）

19:00 - 21:00 陰陽ヨガ＆シンギングボウル 120分（清水町）

【お休み】

12月  1日(金)  夜クラスお休み

12月  4日(月)  お休み

12月15日(金)  お休み

12月18日(月)  夜クラスお休み

12月29日(金)～1月3日(水)  お休み

  1月  5日(金)  夜クラスお休み

【不定期クラス】

12月6・27日(水)  アシュタンガヨガビギナー

12月13日(水)  陰ヨガ

12月20日(水)  呼吸法

12月8・22日(金)  陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分

1月8日(月祝)  新春コラボWS

【会場】（変更なし）

三島： 三島 cafe & space ほとり （ 和室 ）

長泉： 長泉町文化センター ベルフォーレ （ 2F和室 ）

沼津： 千本プラザ （ 軽運動室 ）

清水町： 地域交流センター （ 2F和室 ）

最新のスケジュールはブログサイトスケジュールカレンダーページよりご確認くださいね。

【呼吸法クラスについて】

12月から月一で始める呼吸法クラスについてブログUPしてあります。

浄化法、呼吸法、瞑想にご興味のある方はぜひ一度ご体験くださいね。

既にクラスに通われてる方も初回体験千円、以降チケット共通です。

気温が下がってきましたので、上着やブランケットなど必要に応じてご用意くださいね。

それでは、12月もみなさんとお会いできるのを楽しみにお待ちしています！(^^)/

12月より月いち 呼吸法クラス始めます。

【 呼吸法と瞑想 70分（月に一度 水曜夜 長泉）】

呼吸法の基礎練習と瞑想。

ふだんヨガの練習をされている方にも、そうでない方にも、全ての方にお奨めなクラスです。

呼吸法の前提としてナーディ（気の通り道）が浄化されていると効果的なので、シャットカルマ（6つの浄化法）の中から取り組み易いものをいくつか行います。

効果的な呼吸法の練習により心身の浄化作用も期待できます。

呼吸のコントロールにより、感情もコントロールし易くなります。

呼吸法の練習のその先に、自然と瞑想にも入り易くなります。

このクラスで行う瞑想は自分の呼吸に意識を向け、今、ここ、を観察して行くシンプルな瞑想法です。

ガイドしながら行っていきますので初めての方にも取り組みやすい瞑想法です。

浄化法、呼吸法、瞑想にご興味のある方はぜひ一度ご体験くださいね。

一般的にはアーサナの練習の後に呼吸法の練習をすると良いと言われてるので、ふだんハーフプライマリークラスに参加されてる方は、前半のハーフプライマリークラスの後に引き続き呼吸法クラスに参加されるのもお奨めです。

チャナンヨガ全てのクラスでチケットは共通でご利用いただけます。

既にクラスに参加されてる方も初回体験料金千円でご体験いただけます。

第1回 12月20日(水) 20:00-21:10

2回目以降のスケジュールはスケジュールカレンダーページよりご確認くださいね。

1月8日(月祝)新春コラボWSのお知らせ。

半年ほど前に代行クラスをして頂き、みなさんから大好評だったアシュタンガ静岡のhitomi先生をお招きして、新春2本立てコラボWSを開催します。


A) 【アシュタンガヨガ フルプライマリーをやってみよう！】hitomi

B)【シンギングボウルヒーリングと簡単な呼吸法と瞑想。】syoo

日時：2018年1月8日(月祝)

A）          9:30-12:30 180分（途中休憩あり）
ランチ）12:30-14:00（インドカレー シータラ 徒歩5分）
B）         14:00-15:30 90分

会場：沼津千本プラザ 軽運動室

金額：
A）5000円、B）2000円
両クラス割6500円
両クラス夫婦割12000円
ランチ希望の方  Aセット792円〜 現地精算


内容：

A) 「アシュタンガヨガ プライマリーシリーズの全てを理解する」
全ての基盤となる太陽礼拝を正しく理解したあと、ナヴァアサナまでのハーフプライマリーを解説付きで進んでいきます。
そしてナヴァアサナ以降の難しいアサナの入り方、注意する点などを一つ一つ解説、デモンストレーション、実践して、学んでいきます。

 

B)「シンギングボウルヒーリング、呼吸法、瞑想」
午後のヒーリングクラス。

仰向けで横になってシンギングボウルの倍音の波動をただ感じていただきます。副交感神経が高まってそのまま眠ってしまってもかまいません。

心身ともに緩んだ後に、静的なストレッチポーズをひとつだけ行ってから、簡単な呼吸法に取り組みます。

ふだんの日常生活ではほとんど意識することのない呼吸に意識を向け、呼吸をコントロールする練習をします。

呼吸法の練習のその先に、自然と瞑想にも入り易くなります。

このクラスで行う瞑想は自分の呼吸に意識を向け、今、ここ、を観察して行くシンプルな瞑想法です。

対象：

A) アシュタンガヨガビギナーから既にフルプライマリーの練習をされている方までオールレベル。

アシュタンガヨガ初体験の方もご参加頂けますが、内容は経験者向けなので、事前にアシュタンガヨガクラスを体験されることをお奨めします。

B) シンギングボウル、呼吸法、瞑想に興味のある方ならどなたでも。

講師プロフィール：

hitomi

ヨガを始めたのは出産後の30代前半。

その後すぐ、ケンハラクマ氏に師事しアシュタンガヨガを学び2005年より指導を始める。

2006年、初めて訪れた南インドマイソールkpjayi(K・PATTABHIJOIS ASHTANGAYOGA INSTITUTE)でSharath Jois氏のクラスに参加し数日を過ごし帰国。

そしてそれを境にアシュタンガヨガを日々の実践とするようになる。

2012年より現在にいたるまで、Tarik Thami氏(Certified Teacher)に師事し学び続け、2016年より積極的にSharath Jois氏から学ぶ機会をつくり、2017年３度目の渡印。kpjayにて練習を再開する。

Mundukaアンバサダーとしても活動中。

アシュタンガ静岡 主宰

syoo

2005年からヨガの練習を始め、2012年よりクラスも始めて現在は長泉、清水町、三島、沼津でアシュタンガヨガと陰ヨガのクラスを開催しています。
2013年からタイヨガマッサージも学び始め、自分の中にあった癒しの存在に気づき、これが自分の天職だと感じるようになりました。

2017年に会社勤めを辞め、タイヨガマッサージセラピストとヨガ講師に転職。

 IYCアシュタンガヨガ初級指導者、 Yoga Koru Yin Yoga TT、 ITMタイヨガマッサージレベルⅡ

なにかのご縁で出会うみなさまに感謝！ 自然の恵みに感謝！ 神さまからのギフトに感謝！ ヨガクラスを通して、愛と感謝と柔らかい心をお伝えしたいと思います。

好きなことは美しい伊豆の海でサーフィンすること。

チャナンヨガ 主宰

ランチタイムはご持参いただいたお弁当を施設内ラウンジで飲食可能ですが、軽運動室内は禁じられております。

ご希望されるみなさんで会場から徒歩5分弱のインドカレー屋さん シータラでランチを予定しています。

この機会にhitomi先生を交えてみなさんとの親睦も深めていただけたらと思います。

ランチまで参加、ランチから参加、ランチだけの参加も歓迎です。

ご予約はこちらのcoubicサイトよりお願いいたします。

お気持ちとタイミングの合うみなさんにお会いできるのを楽しみにお待ちしています！

11/29(水)ヨガクラスは清水町。

毎週水曜ヨガクラス会場は長泉ですが、11/29は利用できないため、

代替会場の清水町地域交流センターとなります。


金曜夜の陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分クラスで利用させていただいてる会場ですが、静寂さと凛とした氣の流れが陰ヨガにぴったりな空間です。

11/29(水)は、

18:30-19:40　アシュタンガヨガハーフプライマリー70分

20:00-21:10　陰ヨガ70分

クラスとなります。

夜のアシュタンガヨガクラス後の陰ヨガクラスの組み合わせもお奨めなのでこの機会にぜひ！

70分クラスではシンギングボウルのセットはつきませんが、少人数だと壁を使ったポーズも取り入れます。

11月のクラス スケジュールとWSの予定。

チャナンヨガ  11月のクラス スケジュールをお知らせいたします。


週間スケジュール

【月曜】
10:00 - 11:30 アシュタンガヨガ 90分（三島）
18:30 - 19:40 アシュタンガヨガビギナー 70分（長泉）
20:00 - 21:10 アシュタンガヨガハーフプライマリー 70分（長泉）

（ハーフプライマリークラスはアシュタンガヨガ経験者向けクラスとなります）

【水曜】
18:30 - 19:40 アシュタンガヨガハーフプライマリー 70分（長泉）
20:00 - 21:10 陰ヨガ 又は アシュタンガヨガビギナー 70分（長泉）

【金曜】
10:00 - 11:30 アシュタンガヨガ 90分（沼津）
19:00 - 21:00 陰陽ヨガ＆シンギングボウル 120分（清水町）


11月 3日(金祝)  サロン勤務のためお休み
11月 6日(月)  サロン勤務のためお休み
11月17日(金)  休日

11月29日(水)  会場が清水町となります。

11月8・22日(水)  アシュタンガヨガビギナークラス
11月1・15・29日(水)  陰ヨガクラス
11月10・24日(金)  陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分クラス


【会場】
三島： 三島 cafe & space ほとり （ 和室 ）
長泉： 長泉町文化センター ベルフォーレ （ 2F和室 ）
沼津： 千本プラザ （ 軽運動室 ）
清水町： 地域交流センター （ 2F和室 ）

最新のスケジュールはスケジュールページよりご確認くださいね。

気温が下がってきましたので、上着やブランケットなど必要に応じてご用意お願いします。


～ WSのお知らせ ～

来年1月8日(月祝)に以前代行クラスをして頂いたアシュタンガ静岡のひとみ先生をお招きしてWSを開催予定です。

詳細は未定ですが、概要は以下の通りです。

会場：沼津千本プラザ
日時：1月8日(月祝)  9:30～16:00
AM：アシュタンガヨガクラス（hitomi）
ランチ：会場近くのインドカレー屋さん
PM：シンギングボウルヒーリングと簡単な呼吸法・瞑想クラス（syoo）

詳細決まり次第、こちらのブログで告知させて頂きます。

気になる方は予定空けておいてくださいね。

祝5周年、、ありがとうございます！

この10月でヨガクラスを始めて丸5年になりました。

それまで自分が好きで通っていたクラスがなくなってしまったことがきっかけで始めたヨガクラスでしたが、クラスを始めていなかったらきっとそのまま定年まで会社勤めを続けていただろうと思うと、5年前の一歩を踏み出した自分に感謝の気持ちが湧いてきます。

5年前の自分にありがとう！

この7月から始めた午前のクラスはまだまだ細々とですが、熱心に通ってくださる方々に感謝して、同じように細々とだった初心を忘れずに地道にコツコツ続けて行きたいと思います。

水曜夜の長泉アシュタンガヨガハーフプライマリークラス。

この5月まで会社勤めをしながら週一で続けて来たクラス、、
一時は止めてしまおうかと思ったこともあったけど、その時々で一人でも二人でも通ってくださる方がいたお陰で続けて来れました。

これまでこのクラスに通ってくださった方々にもありがとうございます！

沼津御用邸での満月シンギングボウルヒーリングクラス。

昨年から陰ヨガクラスも始めたことで、指導の幅が広がり、シンギングボウルも始めて、そのことで新しい出会いもたくさんありました。

ありがとうございます！

こちらも7月から枠を増やして始めたアシュタンガヨガビギナークラス。

この日は初めてのかた二人＋次回も更にこの友人が二人来てくださる予定で、、クラスの宣伝とか苦手なので忘れた頃に細々とブログやSNSにUPしてるくらいなのですが、こうやって口コミで広がってくださるのはとてもありがたく嬉しいです！

地方でもこのインターナショナルなプラクティスであるアシュタンガヨガの需要をひしひしと感じる今日このごろです。

5周年の記念品でお配りしたスイーツも美味しいと好評でした。

ヨガクラスを始めるきっかけともゆかりのあるグルノーブルさんのレモンケークです。

クラス日程と賞味期限の関係でお渡しできなかった方々には申し訳ございません。

ほんとに美味しいので、また来年までお楽しみに！


これからも経験を積み重ねながら、ヨガがあることでみなさんの人生が少しでも豊かになりますように、、続けて行きたいと思います。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします！  (^^)/


チャナンヨガ syoo.    小林正実

新月の陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分クラス。

昨夜は清水町で陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分クラスの日でしたが、新月だったので新月の特別クラスとして開催しました。

陰陽ヨガのシークエンスは70分ほど、シンギングボウルはフルセット用意してシャバアサナしながら20分、残りの30分は基礎的な呼吸法を2種類と最後に瞑想。

呼吸法の後は自分の中の静けさが深まり、自然に瞑想に入って行けるので、このままもっと瞑想していたいほどで、120分クラスでも足りないくらいにあっという間の気持ちいい時間でした。

参加された方からは昨夜はとてもピュアなエネルギーに包まれていたそうでクラスも好評でした。

金曜が満月か新月の日は、シンギングボウルヒーリングクラスにするつもりでしたが、今回の特別クラスもとても良かったので、また開催したいと思います。


2018年2月16日(金新月) 19:00 - 20:30  新月シンギングボウルヒーリング

2018年3月2日(金満月)  18:30 - 20:30  満月の陰陽ヨガ＆シンギングボウル

会場はどちらも沼津御用邸 東附属邸です。

満月シンギングボウルヒーリングクラス。

金曜満月の夜は沼津御用邸で満月シンギングボウルヒーリングクラスでした。

清水町での陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分レギュラークラスではこの半分のボウルなので、このフルセットが揃うのはこの時だけです。

天候は雨でお月さまは見えませんでしたが、由緒ある空間でしとしとと降る雨音がまた良いBGMとなって、心地好いエネルギーに包まれた時間を過ごさせて頂きました。


せっかくの満月の夜が雨で嫌だなぁと思えばマイナスのエネルギーとなってしまいますが、雨音が風情のあるBGMとなって心地好いなぁと思えばプラスのエネルギーとなります。

天候の雨は単なる事象であって、それをどう捉えるかは人それぞれの心の持ちようです。

一見ネガティブと思えることもちょっと角度を変えて、見方を変えればポジティブな出来事に変えることができます。

それは自分次第で変えられるのです。

この思考は人生を楽しく豊かに過ごすためにとても役立ちます。


たとえば人との関係性において、苦手な人がいた時に、他人の思いを変えることは容易ではありませんが、自分の思いを変えるのは日ごろから心掛けていれば容易いことです。

自分の思いが変われば他人の思いにも変化が現れるでしょう。


シンギングボウルヒーリングクラスでは、
ボウルの倍音の波動を体感していただくのがメインで、後半に少しの呼吸法の後、そのままの流れで瞑想に入って行きます。

この日はふだんヨガクラスにお越し頂いてる方半分と、新規とリピーターの方半分でしたが、とても心地好い時間をご一緒させて頂きました。

新規の方もヨガクラスにも興味を持って頂けて良かったです。


ありがとうございます！

次回は2/16(金新月)、3/2(金満月)

ちなみに10/20(金)は新月の陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分クラス(清水町)となります。

この日もボウルをフルセットで用意しようと思います。

金曜午前は沼津でアシュタンガヨガクラスのちsurfing、夜は清水町で陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分クラス。

金曜午前は沼津千本プラザでアシュタンガヨガクラス。

予約のなかった日も休講にせず、セルフプラクティス。

自分の体で感じながらどうアジャストされたいかもイメトレするようになりました。

会場費はセルフレッスン代と思えば無駄なお金にはなりません。

波があったのでクラスの合間に西湘でsurfing.

思ったよりいい波だったのでメインボードの方が良かったな。

この子はお気に入りのminiminifunboard.

金曜夜は清水町で陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分クラス。

昨夜はおひとりさまのプライベートクラスとなりました。

クラスに通い始めてちょうど一年のAさん、これまで体調の浮き沈みが激しく寝込んでしまうこともしばしばあったそうですが、この一年で劇的に改善されたそうです。

ヨガの取り組み方は人それぞれですが、ヨガで救われるのを身を持って感じられてるので、毎日練習されてるそうです。

アーサナを見ればそのことが良く分かります。

10月のヨガクラス予定とチケットと5周年。

10月はヨガクラス予定と金曜会場が変則的となっていますので、最新のスケジュールはブログサイトのスケジュールページよりご確認くださいね。

10月6日(金 満月夜)は沼津御用邸で満月シンギングボウルヒーリングクラスを開催します。

少しのストレッチポーズと呼吸法、瞑想、、メインはシンギングボウルのヒーリングです。

ヨガクラスチケットもご利用頂けますので、ぜひ一度ご体験くださいね。

□

ヨガクラスチケットの有効期限は4回が2ヶ月、8回が4ヶ月となっていますが、やむを得ない事情でチケットの有効期限が過ぎてしまった場合は、1年以内は1回＋500円でご利用頂けますので、最後まで有効にご利用くださいね。

また、10月でヨガクラスを始めて5周年となります。

ちょっとした（美味しい）記念品をご用意しております。

賞味期限と数が限られてますので、できるだけお早めにお越しくださいね。

お久しぶりの方も新規の方もヨガ初めての方も男性も大歓迎です！

それでは、10月もみなさんとお会いできるのを楽しみにお待ちしています！(^^)/