来週から新たに始めるシヴァナンダヨガクラス。

来週から新たに始めるシヴァナンダヨガビギナークラスの準備。

先生の写真とチャンティングシート。

シヴァナンダヨガは、世界的に普及しているインドの伝統的なヨガスタイルです。

ポーズとポーズの合間に短いリラクゼーションが入り、始めと終わりのチャンティング、呼吸法、太陽礼拝、12の基本ポーズ、瞑想も取り入れ、シンプルで総合的に適度な運動量とリラクゼーション効果も高いヨガスタイルです。

ヨガ初心者には特にお奨めのヨガクラスです。

これからヨガを始めてみようと思う方は、こちらのクラスから参加されることをお奨めします。

まずは初心者向けの内容から始めます。

参加される方の様子を見ながら、徐々にレベルUPして行きたいと思います。


12/10～  (月) 19:00-20:30 長泉べルフォーレ

  1/21～  (月) 11:00-12:30 三島ほとり

初回体験 1000円（以降回数券あり）

これまでアシュタンガヨガ、陰ヨガ、シンギングボウルクラスに参加された方も、ぜひ！一度ご体験されてみてくださいね！

ご予約はcoubicからお願いいたします。