2018年末イベント、太陽礼拝108回 ＠ご縁の杜。

先週末は年末ヨガイベント、

太陽礼拝108回・シンギングボウルヒーリングと瞑想　＠湯河原リトリート ご縁の杜

を、静岡東部で活動する5名のヨガインストラクターで共同主催させていただきました。

年末になると全国あちこちで目にする太陽礼拝108回イベント。

今回僕たちが開催したかたちは、108回の太陽礼拝を5名のインストラクターでリレー形式に繋ぐというかたち。

リレーの順番は写真左から、

1.  Kaoli先生

2.  綾香先生

3.  僕、正実

4.  Tomomi先生

5.  恵先生

主催責任者でもある恵先生の提案で、僕もアシュタンガヨガクラスに通ってくださっているKaoli先生からお誘いいただき、今年の夏の終わりごろから、沼津御用邸のクラス後や、cafeでランチしながら、主にはLineで打合せを重ね、準備を進めて来ました。

僕にとっては初めての大きなヨガイベントでもあり、第1回ということもあり、当日のヨガタイムが終わるまでは、心地良い緊張感に包まれながらも、無事に開催することができました。

僕は真ん中のパートを担当させていただきました。

5人なのでひとり20カウントずつ、

今回ヨガ初めての方も数名、108回はほとんどの方が初体験だったようですが、中盤になるとみなさんも動きには慣れて来たので、より瞑想的に集中できるように、カウントはシンプルに、アシュタンガヨガのサンスクリットのカウントでさせていただきました。

カウントを重ねながら、みなさんが真剣に集中し、一生懸命に取り組まれている姿を見て胸の中が熱くなり、みなさんへのエールも込めて、力強くカウントさせて頂きました。

最後の長めのシャバアーサナは、シンギングボウルのヒーリングも兼ねさせていただきました。

ほとんどの方が初めてのシンギングボウルだったかと思いますが、こちらもみなさんから好評で嬉しいです。

ご縁の杜特製、ヴィーガンランチ。

ランチタイムにみなさんから頂いた質問コーナー、

ふだん聞けないような、それぞれのインストラクターのヨガに対する深い想い入れが聞けて、こちらも参加されたみなさんから好評だったようです。

主催責任者の恵先生と、素敵な写真を撮ってくださったえりさん。

みんな笑顔のこの集合写真、大好きな一枚となりました。


続きの詳しいレポートは、

Kaoli先生のブログ
108回太陽礼拝,シンギングボウルヒーリング,瞑想2018

と

恵先生のブログからどうぞ！
①太陽礼拝108回、シンギングボウルと瞑想イベント大好評でした！
②太陽礼拝108回、シンギングボウルと瞑想イベント大好評でした！


そして、グループで参加された方が詳しいレポートを書いてくださいました。
とても参考になります。ありがとうございます！
年末に太陽礼拝108回イベントへスタッフ全員で参加してきました☀



今回ご参加くださった30名のみなさま、キャンセル待ちしてくださった9名のみなさま、FBイベントページで興味を持ってくださった100名のみなさま、ありがとうございました！

頂いたアンケートで多くの方が、また参加したい、ぜひ参加したいと答えてくださり、キャンセル待ちしてくださった方々のためにも、興味を持ってくださった方々のためにも、何よりも開催させて頂いた僕たちがまたやりたい、またやりましょう！、カメラマンのえりさんもまた是非参加させてください！という全員一致の想いで、また来年も開催決定しました！

来年の夏ごろには概要のご案内だけでもできるかと思いますので、またお楽しみに！

2018.ヨガクラス納め。

金曜午前は沼津でアシュタンガヨガクラス。

お二人ともアシュタンガヨガを始めてちょうど一年、

日々の進歩は感じられなくても、

一年経つとすごーい成長しています！

#アシュタンガヨガ #沼津 #千本プラザ #ヨガクラス #チャナンヨガ

金曜夜は清水町で陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分クラス。

今年最後のヨガクラス納めとなりました。

一年の締めくくりにゆったりと癒されたい、という方がご参加くださいました。


今年もヨガクラスを続けさせて頂き、ありがとうございました！

また来年もどうぞ、よろしくお願いいたします！(^^)/


2019.新年は、1月4日(金)午前 沼津でシヴァナンダヨガWS＆シンギングボウルからヨガクラス初めとなります。

1月4日(金)夜はまた、清水町で陰陽ヨガ＆シンギングボウル120分クラスもございます。

#陰陽ヨガ #呼吸法 #瞑想 #シンギングボウル #シヴァナンダヨガ #清水町 #沼津市 #チャナンヨガ

フルムーン シンギングボウル演奏。

美しい映像と音色。

僕がシンギングボウル サウンドセラピーを学んだ先生のサイトより

Takashi Singing Bowl


先日の満月の夜に、月明かりのみで撮影され、

演奏中は魚が何度も飛び交う神秘的な空間となったそうです。


 〜 瀬織津姫に捧ぐ 〜

撮影 : 宮部勝之 

執着を手放すとポジティブなエネルギーとなる。

ヨガを始めて13年、11年前のプレオープン（の一年後）の時から大好きで通っていた先生のクラスが今日、幕を閉じました。

今から7年前、その先生の夜クラスに毎週楽しみで通っていて、そのクラスが事情によりクローズする時も、大きな悲しみがあり、心の中にぽっかりと穴が空いたようになりました。

今振り返れば、人の自然治癒力と言うものがそうさせたのだと思いますが、その穴を埋めるかのように、クラスがなくなってしまうのならば、自分でクラスを始めようかと言う芽がふっと芽吹き、その芽が（想いが）膨らむにつれ、空いた穴が塞がって行ったように思います。

そこから指導者としての準備を始めて、約一年後に会社勤めをしながら週一でヨガクラスを始めました。

そこから自分の人生が大きく動き出し、一年半前に会社勤めを辞め、ヨガ講師とタイ古式セラピストになりました。


もしあの夜ヨガクラスが今でも続いていたら、きっとそのまま会社勤めをしながら、毎週楽しみにクラスに通う日々が続いていたのだろうと思います。


自分の意志にしろ、外部要因にしろ、執着を手放すことは、一時的にはネガティブな悲しみや苦しみの感情を抱くけれど、手放すことでポジティブな新しい道が自然と拓けて行くものだと、今振り返って学ぶことができました。


先生のヨガクラスを通じて、たくさんの愛と感謝に溢れるギフトをいただきました。

ありがとうございます！

長いあいだお疲れさまでした。


遠い将来でもまたいつの日か、復帰される日が来ることを心の片隅でお待ちしています！

正実.

土曜の朝ヨガ。

土曜の朝は裾野でアシュタンガヨガクラス。

クリスマス前でみなさんお忙しいのか、お二人さまのセミプライベートレッスンとなり、広い畳の間からコンパクトな舞台の上へまた降格だけど、舞台の上だとカウントする声が良く響いて、これはこれでエネルギーが高まります。

出勤前のクラスなので、いつもは70分クラスだけど、次回1月5日(土)は特別に90分クラスで、他の曜日と同様に呼吸法もやります。

#アシュタンガ #ヨガ #土曜 #朝ヨガ #裾野市 #ヨガクラス #呼吸法 #瞑想 #チャナンヨガ

三嶋大社へお参り納め。

月曜午前の三島ほとりでのアシュタンガヨガクラスの年内は、今日が最終日でした。

クラスが終わってから、年に何度か訪れる三嶋大社へ。

師走大祓いのひと形を納めにお参り。

今年もあと二週間、、早いものですね。

今年は八方塞がりの歳だったので、年の初めにはどんなことが起こるのだろうかと、厄除けの祈祷をしていただきましたが、そのお陰さまでネガティブなことは何一つありませんでした。

転職した職場にも恵まれ、ヨガクラスに通ってくださる方々のお陰でヨガクラスを続けられることができ、シンギングボウルサウンドセラピー、ヴィパッサナー瞑想、シヴァナンダヨガの素晴らしい学びもでき、素晴らしい方々との出会いもあり、サーフィンもちょっとだけ上達し、料理のレパートリーも少し増え、母も予定より早く施設に入所することができました。

ありがとうございます！　ありがとうございます！　ありがとうございます！

#師走大祓 #三嶋大社 #感謝 #祈り

サーフィンとヨガ。

伊豆の海でのサーフィンは、毎週行っても魂が喜ぶ場所と時間です。

本格的にサーフィン始めてから12年になりますが、今日は一本少しアップダウンしながら横に走って最後のプルアウトまで、上手な人みたいに乗れて嬉しい～♪

サーフィンはヨガと一緒で、何年続けていても小さな上達が、（波という生きものとの調和なので）ほんとにゆっくりだけどちょっとずつあって、それが楽しみでもあり、ヨガとサーフィン、このふたつは間違いなく一生やり続けることでしょう。

#surfing #izu #yoga #practice

長泉でシヴァナンダヨガビギナークラス始めました。

今夜は長泉で初めて、シヴァナンダヨガビギナークラスを開催させて頂きました。

40日ぶりに着るTTCの黄色と白のユニフォーム、

ディヤナスローカとトラヤンバカムのチャンティング、

タイでのひと月、しんどいこともあったアーサナクラス、、

改めてあの素晴らしい環境で経験して学んだひと月は、自分の大切な宝ものとして、クラスに生かして行きたいと思います。


TTCの中で何度か先生に言われた言葉、、

自分の力で教えているんじゃないってこと、

あくまでグルの教えを自分の体を通して、謙虚に伝えて行くことを忘れないように！

クラスの最後にこのお話をしようとしたら、うるっと込み上げてくるものがあって少し言葉に詰まりました。

先生たちへの感謝！
Om Bolo Sat Guru Sivananda Maharaja Ki！ Jai！
Om Bolo Swami Vishnu-Devananda   Maharaja Ki！ Jai！

#シヴァナンダヨガ #ビギナークラス #長泉町 #チャナンヨガ


（月）19:00 - 20:30　長泉ベルフォーレ　2F和室

（月）11:00 - 12:30　三島ほとり　和室（1月21日より開始）

1月4日(金)  9:15 - 11:30　沼津千本プラザ　新春 シヴァナンダヨガ WS ＆ シンギンングボウル

新春 シヴァナンダヨガWS ＆ シンギングボウルのお知らせ。

新春 シヴァナンダヨガ体験WS ＆ シンギングボウルヒーリング。

2019年1月4日(金)  9:15 - 11:30 (135分)

会場：沼津千本プラザ　軽運動室

料金：2000円（チケット1回＋500円）


シヴァナンダヨガは、世界的に普及しているインドの伝統的なヨガスタイルです。

シンプルで適度な運動量と、リラクゼーション効果も高いヨガスタイルです。

通常のレギュラークラスは90分となりますが、初心者～経験者向けに内容を拡大しての体験WSとなります。

最後はシンギングボウルヒーリングも兼ねての長めのシャバアーサナで深いリラクゼーションに浸り、マインドが静まったところでそのまま心地好い瞑想をして行きます。

ヨガ初心者～経験者の方まで、お奨めのヨガクラスなので、タイミングの合う方はぜひ！ご体験されてくださいね。

これからヨガを始めてみようと思う方にもお奨めします。


FBイベントページはこちら。

ご予約は、こちらの coubic よりお願いいたします！

新春、お気持ちとタイミングの合うみなさまと、お会いできるのを楽しみにお待ちしています！(^^)/

三島でキールタン♪

三島のビージャでキールタン♪

キールタンとは、バクティヨガ（献身のヨガ）の一種で、みんなで主に神さまの歌を唄うこと。

詳しくはこちらの堀田義樹さんのブログをご参照ください。

10月のタイ研修中に、毎日朝晩のサットサンガ（賢者の集い）で1時間ほどのキールタンの時間があって、キールタンは昔から好きでしたが、益々好きになったのです。

身近にキールタン体験できる場があって嬉しいです。

今月は第2土曜でしたが、毎月第4土曜 13:00-14:00 成瀬先生の学習会の前にやってます。

大勢でやった方が楽しいので、みんなで唄いましょう♪

#キールタン #バクティヨガ #三島 #bija

チャナンヨガ フェイスブックページ。

ブログを小まめに書くは苦手で、SNSもインスタ以外は苦手なので、FBも数年前から遠ざかるようになったのですが、熱心に通ってくださる生徒さんからの助言もあり、自分がやってることを必要としている方に届くように、情報の発信も大切なので、チャナンヨガのフェイスブックページを公開しました。

6年前にクラスを始めた時に、ページの登録だけはしてあったのですが、中身は何もしていなかったのを少しずつ更新しています。

よろしければ「いいね！」をお願いいたします！(^^)/


チャナンヨガ フェイスブックページ

新月ムーンデー。

金曜午前は沼津千本プラザでアシュタンガヨガクラス。

今日は新月ムーンデーだけど、ハーフプライマリークラスなので休まず開講しています。

（アシュタンガヨガ マイソールクラスでは、満月、新月の日はムーンデーと言って、練習をお休みする日とされています）

クラスの前に新月、満月の日はふだんとエネルギーが違うから、、満月の日に交通事故や犯罪発生が多かったり、出産率が高かったり、、、という話をしようと思ったら、自分の誕生日はどうだったんだろうと気になって調べてみたら、満月でした！！

これまで54年生きてきて、今日初めて知ったので、とっても嬉しいです！

みなさんも良かったら調べてみてください。

このブログサイトをPCバージョンで見ると、右側のリンクにmoon calendarってあります。

#アシュタンガヨガ #新月 #満月 #ムーンデー #沼津 #千本プラザ #チャナンヨガ

クラスの後は、沼津駅近くにあるフレッシュジュースバー、MATAHARIさんへ。

自分のタイ研修と、MATAHARIさんのバリ研修が続いていたので、久しぶりに行けました。

本日のお奨め、季節のグリーンスムージーとローチーズケーキ。

今日は少し肌寒かったのでどうかなと思いましたが、氷を入れずに作るスムージーは体が冷えることもなく、飲みやすくフレッシュになりました。

環境のこともすごく気にされていて、ステンレスのストローになっていました。

ローケーキもとっても美味しいのでぜひ！

来週から新たに始めるシヴァナンダヨガクラス。

来週から新たに始めるシヴァナンダヨガビギナークラスの準備。

先生の写真とチャンティングシート。

シヴァナンダヨガは、世界的に普及しているインドの伝統的なヨガスタイルです。

ポーズとポーズの合間に短いリラクゼーションが入り、始めと終わりのチャンティング、呼吸法、太陽礼拝、12の基本ポーズ、瞑想も取り入れ、シンプルで総合的に適度な運動量とリラクゼーション効果も高いヨガスタイルです。

ヨガ初心者には特にお奨めのヨガクラスです。

これからヨガを始めてみようと思う方は、こちらのクラスから参加されることをお奨めします。

まずは初心者向けの内容から始めます。

参加される方の様子を見ながら、徐々にレベルUPして行きたいと思います。


12/10～  (月) 19:00-20:30 長泉べルフォーレ

  1/21～  (月) 11:00-12:30 三島ほとり

初回体験 1000円（以降回数券あり）

これまでアシュタンガヨガ、陰ヨガ、シンギングボウルクラスに参加された方も、ぜひ！一度ご体験されてみてくださいね！

ご予約はcoubicからお願いいたします。

裾野で土曜の朝ヨガクラス。

土曜の朝は御殿場のタイ古式サロン出勤前に、裾野でアシュタンガヨガクラス。

先日はヨガ初めましての方も参加してくださり、裾野で土曜の朝ヨガ盛り上がって来て嬉しいです！

このクラスは比較的経験の浅い方が参加されています。

せっかく盛り上がって来たのですが、12月も予約が取れずに月1回、

1月～3月は月2回、

4月は毎週ありますよ！


会場：裾野市民文化センター 21会議室

時間：9:15 - 10:25（70分）

料金：初回体験 1000円（以降回数券あり）


次回は、12月22日(土)

最新のスケジュールは、スケジュールカレンダー ページよりご確認くださいね。


#アシュタンガヨガ #ビギナー向け #裾野市 #土曜の朝ヨガ #チャナンヨガ

金曜満月の夜は、シンギングボウルヒーリングクラス。

次回は、12月7日(金 新月)  19:00 - 20:30

沼津御用邸 東附属邸 第一学問所

1500円（ヨガクラスチケット1回）


仰向けで横になっていただき、シンギングボウル ヒーリングがメインのクラスですが、呼吸法、瞑想も行います。

シンギングボウル サウンドセラピー体験談。

これまでシンギングボウル サウンドセラピーを体験してくださった方々から、coubicのレビューに頂いた体験談をまとめました。

興味のある方はご参考にされてくださいね。


□

心地良い波動と倍音の響きに包まれてとてもリラックスできる。

頭の中がクリアになる。

ここだけ別世界にいるような不思議な感覚。

夜の寝付きはとても良く、翌日の目覚めもとても良かった。

自分では気づいていなかった部分が浄化されたよう。

マッサージやヨガだけでは得られない、心身の心地良さを改めて感じた。

音色が気持ち良くて、 深いところまで瞑想したよう。

頭がスッキリ、全身に涼風が流れているかのような爽やかな気持ち。

なんとも言えない身体中の力の抜け感がある。

鼻が良く通り、嗅覚の鋭さが感じられるようになった。

目の奥の疲れがとれ、目がぱっちりあくようになった。

頭のモヤモヤ感や違和感が、翌日に取れた感じがした。

とても不思議な体験となった。

体験している間から、思考停止を余儀なくされた。

瞑想よりももっと深く、脳内デトックスができる感覚。

翌日から気持ちが晴れて行動力も発揮できるようになった。

様々なストレスや電子音などに囲まれて生活している現代人にとって、最適な癒しであり、脳の活性化にもなるんじゃないかなと思った。

倍音が身体に染み渡り、身体の中の問題のあるところや、溜まっていた感情があっというまに溶けて整っていくのがよくわかった。

深い睡眠～翌朝の寝起きもスッキリさわやかで、朝からテキパキとやりたいことができた。

倍音が細胞の一つ一つに入り込んでいくこと、身体が整うと音も整って倍音が広がっていき、いつのまにか身体と空間の差がわからなくなるように感じること、自分が宇宙の中にいることを感じる経験はとても興味深いし、大変心地良かった。

ただ横になっているだけで、身体のバランスが整ったり、深いところからのリラックスができるなんて、倍音はとても素晴らしいなと改めて思った。

不思議なほど心地良く、心と身体に響く倍音の世界、何とも言えない不思議な気持ちになった。

寝つきも良く、ぐっすり眠れた。

心身共にスッキリした気持ちがある。

身体全部の細胞が振動して、自然治癒力の高まりを感じた。

カラダも心も気持ち良くて、日々の疲労からの解放も感じられた。

□

このシンギングボウル サウンドセラピーは、プライベートセラピーとなります。


11月23日(金祝 満月)と、12月7日(金 新月)に、それぞれ3名さま募集中です。

会場：沼津御用邸 東附属邸 第一学問所

60分：8000円

13:30-14:30、15:00-16:00、16:30-17:30

ご予約は coubic からお願いいたします。

年末イベント 太陽礼拝108回＆シンギングボウルヒーリング。

年末イベント 太陽礼拝108回＆シンギングボウルヒーリング

2018年12月29日(土) 10:30-14:30
会場：湯河原リトリート ご縁の杜（湯河原駅徒歩5分）
ヴィーガンランチBOX付  ¥4800

定員30名（残席8-6=2名）
もうすぐ満席になってしまいそうな勢いなので、気になる方はお早めに！

静岡東部を中心に活動している5人のインストラクターで、108回の太陽礼拝をリレーします。

参加される方の負担にならないように、バトンを渡すタイミングで短いシャバアーサナを入れながら進めますので、ご安心されてください。

108回はとても長い道のりですが、5人の景色を楽しみながら、ゴールの後にはシンギングボウルヒーリング付きのシャバアーサナで、深いリラクゼーションも味わえることでしょう。


の打ち合わせでした。
当日がとても楽しみです！

詳細はこちらからどうぞ！

#年末イベント #太陽礼拝108回 #シンギングボウル #瞑想 #ヴィーガンランチ #湯河原 #ご縁の杜